را کاهش می دهد علل دست، درمان، پیشگیری

بسیاری با چنین پدیده ناخوشایند مواجه است، مانند گرفتگی. هستند شرایط زمانی که بازوی رانندگی وجود دارد. کسی این احساس بسیار نادر است، و کسی که در مورد اغلب نگران کرده است. در نتیجه، مردم احساس نه تنها ناراحت کننده است، اما همچنین احساس می کند بسیاری از ناراحتی. و چرا از آن دست به ارمغان می آورد، و چگونه آن را مبارزه با؟ برای شروع این است که تعیین علت ریشه ای از تشنج.

علل اصلی تشنج

پس چرا کاهش می دهد دست؟ تعیین علت ریشه تنهایی تقریبا غیر ممکن است. بنابراین توصیه می شود به دنبال کمک از حرفه ای ها. اگر شما از یک بیماری جدی رنج می برند نیست، مشکل ممکن است به دلیل بوجود می آیند:

1. بارهای بیش از حد. اغلب تشنج ناشی از آموزش های فشرده - شنا، کشش، پریدن، در حال اجرا. به عنوان یک نتیجه، یک فرد می آید بیش از حد از عضلات.
2. مسمومیت. اگر رانندگی یک دست بدون هیچ دلیل روشنی، به یاد داشته باشید آنچه که شما در روز می خوردند قبل از آن لازم است. اغلب تشنج ناشی از الکل یا مسمومیت غذایی قوی است. پدیده ای مشابه ممکن است در انگشتان دست برای چند روز رخ دهد.
3. هیپوترمی. برای برخی افراد، رانندگی انگشتان در آب سرد و در سرمای شدید.
4. احساس ناگهانی از ترس.

مشکلات سلامتی

چرا دست به ارمغان می آورد؟ دلیل ممکن است پنهان باشد. اغلب، تشنج و اسپاسم های عضلانی با مشکلات و بیماریهای خاص بوجود می آیند. اگر دلیل روشنی برای گرفتگی نیست، پس مشکل ممکن است در:

1. کمبود کلسیم در رژیم غذایی روزانه.
2. ضعیف یا اختلالات گردش خون عضلانی است. در چنین شرایطی اغلب تشنج بوجود می آیند تنها دست نیست، بلکه پاها عنوان یک نتیجه از فعالیت بدنی یا تحت تاثیر سرد است.

در برخی موارد، شناسایی مشکل اساسی تنها می تواند مشخصات باریک متخصص. اگر شما شناسایی علت خود شکست خورده، شما باید مشاوره از متخصصان به دنبال. شما ممکن است به مصرف داروهای خاص نیاز دارند.

گرفتگی عضلات ماساژ

بنابراین، بازوی رانندگی. چه کاری انجام دهید در چنین شرایطی؟ اگر شما می توانید به کمک از کارشناسان به دنبال ندارد، شما به آرامی باید فضای تنگ را ماساژ دهید. شایان ذکر است که در برخی موارد ممکن است یک اسپاسم نه تنها عضلات دست، اما پا و انگشتان پا. ماساژ - یک روش ساده است که می تواند گردش خون بافت را بهبود بخشد. این حذف اسپاسم است. اگر گرفتگی عضلات دچار می شود، کارشناسان توصیه به ماساژ هر روز. لازم نیست که برای اسپاسم بعدی صبر کنید.

برای این روش هر گونه نفت یا مومیایی کردن کت و شلوار. جنبش باید نوازش و احساس سوزن سوزن شدن است. فشار زیادی را بر روی منطقه آسیب دیده توصیه نمی شود.

حمام گرم و گیاهان دارویی

هنگام رانندگی در شب، دست، برای پیشگیری از روزانه ممکن است در خواب یک حمام گرم است. در این مورد، آب توصیه می شود به اضافه کردن آرامش بخش روغن معطر یا نمک دریایی. این روش اجازه می دهد تا شما را به از بین بردن استرس، بهبود گردش خون و جلوگیری از ظهور یک اسپاسم های جدید است. علاوه بر این، به عنوان یک نتیجه از دریافت یک حمام آب گرم شل تمام عضلات.

علاوه بر روش های فوق، شما می توانید انواع چای های گیاهی استفاده کنید. بالنباتات - یک راه بسیار خوبی برای جلوگیری از توسعه بسیاری از بیماری است. اگر اسپاسم دست را کاهش می دهد، شما می باید به طور منظم چای از گل بابونه مصرف می کند. این نوشیدنی اجازه می دهد تا عضلات را شل کنید. این خواص همان آهک چای. اگر اسپاسم اندام در دوران بارداری رخ می دهد، قبل از استفاده از چای گیاهی باید یک حرفه ای مشورت کنید. خود درمانی در این موارد می تواند هر دو مادر و کودک آسیب برساند.

تغذیه مناسب و گرما

در برخی موارد، ممکن است گرفتگی عضلات دست به عنوان یک نتیجه از یک غذا خوردن نامتعادل و نامنظم وجود دارد. به عنوان یک نتیجه، ممکن است این کمبود مواد لازم برای عملکرد طبیعی از ارگانیسم. در اغلب موارد، دلیل کمبود مواد معدنی مثل پتاسیم و کلسیم است. کارشناسان توصیه می به در رژیم غذایی روزانه از سبزی های تازه، انواع سبزیجات، پنیر و شیر. این محصولات را جبران کمبود کلسیم و پتاسیم در بدن است.

علاوه بر این، شما باید هیپوترمی جلوگیری از. اغلب دست خود را به ارمغان می آورد به عنوان یک نتیجه از قرار گرفتن در معرض سرما. لازم به ذکر است که هیپوترمی منظم می تواند به ظهور تشنج منجر شود. این فرآیند می تواند یک شخصیت مزمن است. اگر شما مکرر اسپاسم های عضلانی اندام، شما باید گرمی لباس و جلوگیری از هیپوترمی.

در پایان

اگر شما خود را شکست خورده تا از گرفتگی عضلات خلاص را در دست خود، شما باید فورا کارشناسان برای مشاوره تماس بگیرید. بهترین کار این است که برای بازدید از انعکاسدرمانی. اگر چنین متخصص در کلینیک شما وجود دارد، شما می توانید کمک از یک متخصص مغز و اعصاب به دنبال.

شایان ذکر است که اسپاسم های عضلانی می تواند به عنوان یک نتیجه از قرار گرفتن در معرض به یک نقطه خاص از بدن رخ می دهد. در این مواقع، آن را افزایش جریان خون، که منجر به گرفتگی عضلات در اندام. متخصص مشخصات باریک خواهد شد و سؤال لازم تعیین و با دقت علت این پدیده را تعیین کند. در حضور برخی از بیماری ها توصیه نمی شود برای شرکت در خود و خود را به هر گونه مواد مخدر. این فقط می تواند وضعیت خود را بدتر کند. تنها یک دکتر می تواند بیماری را تشخیص و برای تعیین درمان کامل و کافی است.