دو سر بازو را به عنوان یکی از عناصر اصلی از دست سیستم عضلانی اسکلتی. ساختار عضله دوسر

با وجود این واقعیت است که ساختار عضلانی ساختارهای دست در یک راه بسیار ساده تر از استخوان، آنها سزاوار هیچ توجهی کمتر است. این در درجه اول به ظهور درد در ارتباط عضلات بازوها. اگر چه در واقع، شما می توانید اهمیت زیادی به عضلات خاص خود پیوست کنید، چرا که آنها با هم کار کنند. با این حال، بیشترین بار در فعالیت های کار از فرد تجربه عضله دوسر و سه سر. به زبان ساده تر، آنها دوسر و سه سر نامیده می شود، به ترتیب. اکستانسور - اولین نقش بازوی فلکسور در آرنج، و دوم بازی می کند. در این مقاله یک نگاه مختصر در ساختار عضله دوسر، توابع آن، و سایر جزئیات مهم.

عضله دوسر، و یا عضله دوسر بازو، با استفاده از تاندون ها و لیگامان های متصل به دست ساعد نیم. در بالای این عضله به یک جفت از سر تقسیم شده است. یکی از آنها با کمک تاندون متصل به coracoid به کتف. دوم به یک تیغه تپه کوچک، که بیش از درز قرار داده متصل شده است. در محل اتصال این قطعات بورسا است. چفت و بست تاندون عضله دوسر است که بیش از یک شعاع انجام شده است.

به عنوان عضله دوسر در حال حاضر تصریح انجام خم سلاح در تابع آرنج، نشان می دهد از دست. علاوه بر این، با استفاده از ساعد عضله دوسر لولا سمت داخل است. به عنوان یک قاعده، مردم که به طور منظم انجام کار فیزیکی سخت و یا درگیر در آموزش قدرت، عضله دوسر کاملا توسعه یافته است.

عضله دوسر - اولین چیزی که مردم توجه در هنگام محاکمه از قدرت بدنی انسان، به ویژه، مردان. بنابراین، بسیاری از تمرینات قدرتی مخصوصا با هدف پمپاژ عضله دوسر. که در واقع این اشتباه است: پس از عضله دوسر بیشتر از گذشته در عملکرد است جدا نیست (بلند کردن barbells یا دمبل برای عضلات دو سر بازو) توسعه یافته، و بارهای دیگر. آن مؤثرتر است، در طول آموزش سخت با استفاده از چنین ورزش های پایه به عنوان کشیدن بر روی نوار، میله کشش به شکم، کشیدن بر روی بلوک و شبیه ساز متر ص

با وجود عملکرد مهم آن و ظرفیت کار نسبتا بالا، عضلات دو بسیار آسیب پذیر است. پس از بار بیش از حد می توان آن را به سطح فیبر برای یک مدت طولانی دوباره بازسازی شد. در برخی موارد، معمولا به دلیل بیماری های مزمن (تنوسینوویت و متر ص) با صعود کنترل نشده یا مقیاس های بزرگ در کاهش بسیار قوی از عضله دوسر ممکن است شکسته شود. این است که عمدتا سر بلند. اولین علامت درد غیر قابل تحمل، تغییر شکل دست در عضله دو سر بازو و غیره بعد از چنین آسیب به اندازه کافی طولانی برای آمدن به حالت طبیعی و بازگشت به سطح قبلی از کار افتادگی است. D. جلو بازو. و پس از آن - تنها با تثبیت صحیح از تاندون ها و عضلات را بیشتر.

درد در عضلات شانه در هر بخشی از آنها را باید در کوتاه ترین زمان ممکن حل شود. برای این منظور، پزشک مراقبت های صالح. با این حال، اگر درد بیش از حد قوی و قطعا روشن است که آن را پس از بارهای قدرت غیر معمول رخ داده است، آن را ممکن است بدون کمک یک دکتر است. به این دلیل برای علائم ناخوشایند کاملا ساده است - انتخاب از اسید لاکتیک در عضلات است. این یک واکنش طبیعی به بیش از حد عضلات برای بازیابی سریع آنها است. از بین بردن درد در چنین مواردی ممکن است از طریق استفاده از ساده، ارزان، اما خوب پماد گرم شدن.