دستور العمل سالاد با آوکادو و مرغ - بزرگ و متعادل بر روی ترکیب ظرف. این شامل مقادیر زیادی از پروتئین، چربی های اشباع نشده و ویتامین ها، علاوه بر این ترکیب می کند بسیاری از پر کردن نیاز نیست، چرا که آووکادو خود دارای بافت چرب. امکان استفاده از گزینه های ما برای آماده سازی و خدمت ناهار، شام و یا یک میز جشن خوشمزه و ظرف کاملا غیر معمول است.
دستور العمل سالاد با آوکادو و مرغ
برای بخش های بزرگی شما نیاز دارید:
- 400 گرم. دودی مرغ گوشت - بهتر است برای انتخاب یک پستان،
- 100 گرم. آلو؛
- 1 آووکادو - بزرگ یا کوچک 2؛
- 3 جوش داده شده به زرده تخم مرغ های شیب دار.
- 2 خیار تازه؛
- سس مایونز کمی برای سوخت گیری، ادویه جات ترشی جات و نمک.
سالاد دستور ما با آوکادو و مرغ است برخی از تفاوت های ظریف که شما نیاز به در نظر داشته باشید: در مرحله اول، میوه (! بله، آوکادو - این یک میوه است) نباید در معرض عملیات حرارتی، چون tinin موجود در خمیر به مولفه تجزیه می شود، که طعم تلخ است. در مرحله دوم، گوشت بدون پوست تیره سرعت، به طوری ریز ریز کردن، نم نم برش با آب لیمو. سوم، برای آماده سازی شما نیاز به انتخاب یک رسیده، میوه بسیار نرم، آوکادو کال عملا هیچ طعم و مزه. حالا اجازه دهید به آماده سازی: آلو شستشو و پر کردن با آب جوش، پس از 10 دقیقه، تخلیه آب و برش برش آلو. پوست آوکادو و ریز ریز کردن آن را در بشقاب های کوچک. مکعب همچنین نیاز به فرو ریختن تخم مرغ، سینه مرغ و خیار. مخلوط مواد تشکیل دهنده تهیه در یک کاسه سالاد، اضافه کردن نمک، فصل را با مقدار کمی از سس مایونز. برای طعم و مزه، شما می توانید یک فضای سبز کم و یا آجیل خرد شده اضافه کنید. من بسیار رضایت بخش را دریافت کنید - یک سالاد به طور کامل جایگزین شام. برای کسانی که به دنبال غذاهای کالری به عنوان یک پر کردن، شما می توانید کم چرب خامه ترش و یا استفاده از ماست.
دستور العمل سالاد با آوکادو و مرغ: ظرف کامل برای جدول تعطیلات
برای آماده سازی، را انجام دهید:
- 1 بزرگ، آوکادو رسیده؛
- فلفل 1 زنگ، کار خوب، اگر شما انتخاب کنید یک سبزیجات زرد یا نارنجی.
- 1 کامپیوتر. تازه خیار و گوجه فرنگی .
- 200 گرم. مرغ آب پز فیله؛
- پنیر - بیشتر، بهتر است، حداقل 100 گرم؛
- کمی فشرده خارج سیر، خامه ترش یا سس مایونز برای سوختگیری، نمک است.
سالاد "مرغ با دستور آووکادو، که، مانند قبل، ساده است و زمان زیادی برای آماده سازی نیست، خواهد بود خصوص اگر شما انتخاب می کنید رسیده و یا حتی میوه کمی بیش از حد رسیده، مرغ، جوش در آب شور با ادویه جات ترشی جات و ترک آن سرد در براث - پس از آن را به نوبه خود بسیار ترد و آبدار. پوست آووکادو و برش به برش و یا مکعب، همین کار را با گوجه فرنگی، خیار و فلفل شیرین. تقسیم مرغ به شکل نوارهای باریک در سراسر دانه. مخلوط مواد تشکیل دهنده را در یک کاسه سالاد، فصل را با مخلوطی از خامه ترش یا سس مایونز را با سیر و نم نم پنیر در بالای صفحه. این بهتر است انجام درست قبل از خدمت - پس از ایستادن برای مدت طولانی، رنده شده "پارمسان" می تواند zavetretsya و سفت. حالا شما می دانید که چگونه به طبخ یک سالاد خوشمزه با آوکادو، دستور العمل های ساده هستند، در نتیجه - خوشمزه و مغذی - ما به خصوص انتخاب بهترین به، ارسال آنها بر روی میز، شما قادر به پاسخگویی به سلیقه بیشتر خواستار از لذیذ خانگی خود را.