سلامتطب جایگزین

خود ماساژ با osteochondrosis گردن رحم - یک درمان موثر برای درد

خود ماساژ با osteochondrosis گردن رحم - یک روش بسیار موثر برای از بین بردن درد در این آسیب شناسی است. علاوه بر این، روش یک اقدام بزرگ پیشگیرانه برای جلوگیری از عود بیماری است.

خود ماساژ با osteochondrosis گردن رحم این مشکل، با هدف شل کردن عضلات که بیشترین فشرده را حل میکند. این کمک می کند به بهبود گردش خون، و در نتیجه بهبود یافتند و درد وجود دارد. با این حال، حتی زمانی که علائم تلفظ از آرتروز در دسترس نیست، شما باید خودتان را در حضور این آسیب شناسی تیک بزنید. برای این کار، به آرامی چرخش دایره ای از سر است. در صورتی که در طول این جنبش را شنیده است خرد، آن را به وضوح نشان می نیاز به انجام تمرینات روزانه و خود ماساژ گردن. به منظور توصیف روش را به حداکثر اثر، آن را باید در یک توالی خاص است به تولید چند حرکت ساده.

ماساژ با أستشندرسس دهانه رحم باید با سکته مغزی نور آغاز خواهد شد. آنها باید در عرض چند دقیقه چهار انجام شده است. سکته مغزی ساخته شده در منطقه از شانه و گردن و همراه با یک فشار نور کمی در مهره.

در مرحله بعد از این روش باید به مالش شانه و گردن در یک حرکت دایره ای. سر در این زمان باید در جهات مختلف چرخانده می شود. این است که به داده یک تا دو دقیقه.

گام بعدی این است ماساژ با فشار بر روی شانه ها و ستون فقرات همراه است. آن را به انجام پنج یا شش دقیقه لازم است. پس از آن، تنها نوک انگشتان باید مناطق پت ماساژ ساخته شده است. این جنبش طولانی، تنها دو یا سه دقیقه دوام نمیآورد. Samomassazh با osteochondrosis گردن رحم سکته مغزی نور به پایان رسید. این اقدامات باید چند دقیقه طول بکشد.

خود ماساژ گردن با osteochondrosis است بدون استفاده از یک کرم خاص یا روغن، از این کمک مالی، وزن روش انجام می شود. در طول اجرای دستکاری فوق پارچه کشیده شده است. در همان زمان آنها رخ می دهد حرکات نوسانی برای بهبود جریان خون.

در مورد که در آن یک فرد دارای یک أستشندرسس گردن، ماساژ خود می تواند باشد که همیشه انجام شده است. به عنوان مثال، روش می تواند در حضور اختلالات پوست بسیار دردناک است. در این مورد، ماساژ باید کنار گذاشته شود.

مقررات خاصی از دستکاری پزشکی، که همچنین باید رعایت شود وجود دارد. ماساژ خود لازم نیست برای انجام در حضور درد حاد در ناحیه گردن. برای از بین بردن این احساس ناخوشایند توصیه می شود برای استفاده از یک پماد خاص است. در این صورت، زمانی که درد قابل تحمل و درد در طبیعت، آن را ممکن است برای تولید ترافیک نور کارگردانی به شانه از ستون فقرات. این باید توسط احساسات خود هدایت می شود.

خود ماساژ بهتر است در ساعات صبح انجام می شود. شما همچنین می توانید از روش در طول روز با کشیدن بر روی هر یک از آنها به مدت پنج تا هفت دقیقه انجام دهد. این افراد که تمام روز نشستن طولانی کار می کنند، خود ماساژ در فاصله سه ساعت توصیه می شود. شرط اصلی - از عمل باید درد از بین بردن، اما به او تحریک کنند. عمل به طور منظم از یک مدت زمان چند دقیقه کمک خواهد کرد فراموش کردن دردناک أستشندرسس دهانه رحم.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fa.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.