خستگی مزمن. اگر شما یک کمبود انرژی ...

به اصطلاح "تجزیه" - دولت از بدن انسان در کاهش سیستماتیک در بیان شده است. آیا همه مردم، برای مثال، بعد از کار یا تمرین انجام خسته است. اما در این مورد ما صحبت در مورد است که به وضوح اشکال پاتولوژیک است. تقریبا هر فرد می داند که وجود دارد تفاوت در بیان: "من شکست دارند" "خسته ام"، و

علائم در مورد دوم مزمن در طبیعت هستند و در بالا، خستگی غیر طبیعی، عصبی، اختلالات خواب، بی تفاوتی، خلق افسرده، ضعف عمومی بیان شده است. فرد مبتلا به این بیماری، که با منفی، افکار نگران کننده است، سوء ظن است. این ممکن است یک واقعیت تحریف کنند. به عنوان مثال، به نظر می رسد آن است که توسط یک سوء تفاهم در بخشی از بستگان احاطه شده است. چنین شرایطی اغلب باعث رسوایی خانواده است.

متاسفانه، خستگی اغلب نادیده گرفته چرا که ما همه از insidiousness این بیماری آگاه نیست. مرد امیدوار است که این رویداد تنها با او موقتی است. در اینجا می آید صبح جدید است، اما به هیچ قدرت حتی خارج شدن از رختخواب وجود دارد، و در مورد آنچه شما نیاز به رفتن به محل کار، دلسرد شود فکر می کردم. شب می آید، و شخص سرگردان بی حال و خسته به بستر خود. این تصور که زندگی - کار سنگین، و نه یادآور خدمت از جمله است.

اینها نمایانگر انحراف آشکار از هنجار. با خود، به احتمال زیاد، آنها نمی خواهد و به طور معجزه آسایی ناپدید می شوند، اما یک بیماری پاتولوژیک بدتر خواهد شد. اغلب، کمبود انرژی منجر به افسردگی، کاهش ایمنی، خستگی مزمن. پس از آن هیچ بیمارستان نمی تواند انجام دهد وجود دارد. دلایل خستگی مزمن چیست نهفته است؟ در واقع، متفاوت ترین، برای مثال، استرس عصبی، رژیم غذایی نامناسب، محرومیت مزمن از خواب، ورزش بیش از حد، و همچنین:

• مشکلات خانوادگی (درگیری، هیجان برای خانواده، طلاق)؛
• مشکلات مرتبط با اختلال عملکرد تیروئید؛
• کمبود آهن، کمبود ویتامین،
• بیماری های عفونی مختلف؛
• فرایندهای التهابی.

این است که همه از دلایلی است که می تواند خستگی ایجاد نمی کند. البته، بدون توسل به متخصصان مناسب نیست می تواند در اشکال شدید علائم خستگی مزمن است. اما برخی از مشاوره در اغلب موارد ممکن است کمک کند. اول از همه، مهم نیست که چگونه بی اهمیت برای برخی از مردم ممکن است، اما گاهی اوقات شما فقط نیاز به بیرون رفتن در بیشتر موارد به هوای تازه، به راه رفتن. همچنین خستگی است که اغلب توسط جزر و مد را از شادی را به کسانی که شروع به دوستان با fizzaryadkoy صبح، که باید در یک اتاق دارای تهویه انجام جایگزین شده است.

در اینجا برخی از مشاوره خوب است:

• اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی ویتامین. به طور خاص، خوردن میوه ها و سبزیجات است. اگر لازم باشد، poprinimat ویتامین های پیچیده.
• به طور جدی رژیم غذایی در نظر بگیرید. غذا خوردن منظم و به طور کامل. به اصطلاح روز روزه مفید هستند اگر شما آن را انجام آگاهانه، و نه به شیوه ای اجباری است.
• خواب از اهمیت حیاتی است. بدون عقل تعجب قوم آن برابر است با مواد مخدر است. لازم به خودتان را مجبور در طول روز به خواب نیست، اما در شب اکثر مردم هشت ساعت خواب نیاز است.

اگر شما یک شکست، درمان در بسیاری از موارد ممکن است لازم باشد. اما تنها به شرط که شما در مورد بدن خود جدی هستند، به توصیه های بالا گوش دهید. ما همچنین به شما دستور العمل های درمان سنتی برای خستگی مزمن را ارائه دهد.

نگاهی عصاره آلوئه (100 گرم)؛ گردو (500 گرم، آنها نیاز به سخت کار کردن و یا potoloch)؛ زنبور عسل (300 گرم)؛ آب از 3 لیمو (ممکن است چهار) فشرده می شود.

را مخلوط و نیم نگاهی به روزانه یک ساعت قبل از هر وعده غذایی. این درمان کمک می کند تا برای تقویت بدن، لحن کلی و عملکرد را افزایش می دهد، بهبود خلق و خو.