تمرین برای بینایی نیز لازم است، مانند یک تمرین صبحگاهی

این مهارت ها باید توسط هر شخص معقول تسلط یابد. ورزش برای بینایی باید در سطح عادت خود زندگی کند، زیرا در مرحله اولیه، هزینه های قابل توجهی از زمان و تلاش فیزیکی لازم نیست. ایجاد نعمت های تمدن، یک فرد ناخواسته از شرایط طبیعی طبیعی موجود بیرون رانده شده است. هیچ کس حتی در مورد بازگشت به اصول ابتدایی زندگی فکر نمی کند، اما لازم است یاد بگیرد که چگونه در برابر تأثیر منفی پیشرفت علمی و تکنولوژیک مقاومت کند و سعی کند این مهارت ها را در کودکان تقویت کند.

ژیمناستیک برای بهبود تصویر باید به عنوان معمول به عنوان برنامه های صبحانه، بازدید از باشگاه های تناسب اندام و سالن های ورزشی تبدیل شود. ما از کار فیزیکی و فکری عبور می کنیم نه تنها تحت تأثیر منفی هیپو دینامای قرار می گیریم بلکه بار اضافی بر ارگان های ادراک اطلاعات ایجاد می کنیم. چشم انداز در این فرایند به نقش اصلی منصوب می شود.

هنگامی که به پیشگیری ابتدایی می آید، کافی است که به سه اصل اساسی پی ببرید. ورزش برای دید در این مورد توصیف دقیق ندارند. این فقط کافی است یک بار در ساعت یا حتی در فاصله دو ساعته برای تغییر دید به اشیاء دور. پنج یا ده دقیقه طول می کشد تا یک جسم را در یک فاصله قابل توجهی مطالعه کنید. هیچ کس متوجه نمیشود اگر برای چند دقیقه با چشمانتان بسته نشود. تمرین های متعددی که شامل گروه های عضلانی بزرگ می شوند، می توانند به راحتی در یک محیط نرمال اجرا شوند.

همانطور که می بینیم پیشگیری از مشکلات جدی با دید، نیاز به قدرت فوق العاده ای ندارد. شاید شما چندین تکنیک را مدرک بگیرید و تمرینات برای بینش فقط یک عادت خوب برای شما خواهد بود، اما بعضی از آنها بیشتر و متنوع تر می شوند و با اقدامات پیچیده تر آنها را تغییر می دهند.

چیزی که آمار است خسته کننده است طبق داده های مطالعه وضعیت دیدگاه اعضای جامعه مدرن مدرن، هر شخص سوم از یک بیماری خاص رنج می برد. شایع ترین مشکالت پیش آگهی یا نزدیک بینی، آستیگماتیسم یا استرابیسم هستند. اما این لیست در نهایت بیماری های دیگر را گسترش می دهد و در واقع اکثر آنها با نقض بهداشت کار مرتبط است. برای بسیاری، چشم ها نقش مهمی در فعالیت های کاری روزانه خود بازی می کنند و از تمرینات آنها تنها می دانند که به طور دوره ای با استخوان ها خراب می شود، بله، در بهترین حالت، اندام های سفتی را بکشید. این امر به ویژه برای آنها مفید خواهد بود که یاد بگیرند چگونه برای بهبود بینایی.

اگر تصمیم گیری صورت گرفته باشد، و شما جدی در مورد حل و فصل مشکل تعمیر و نگهداری و بازگرداندن بینایی جدی هستید، با این حال، انتخاب بهترین روش را انتخاب کنید. به عنوان یک قاعده، تمام تمرینات برای بینایی به چشم، تقسیم، با استفاده از گرما کف دست یا نور خورشید، روش های ثابت مرکزی (تاثیر بر عضلات در سطح ناخودآگاه) تقسیم می شوند. با داشتن نام های مختلف، تمام روش ها به آموزش فعالانه روش و سیستماتیک عضلات چشم کاهش می یابد، به منظور بهبود وضعیت تن و خونشان.

پایه و اساس همه مجموعه های شناخته شده مدرن چشم تمرینات چشم پزشک آمریکایی ویلیام بیتس است. ژتانوف، پانکوف، نوربیکوف عملا با تکیه بر توسعه آن روش های خود را ارائه می دهد. همه آنها، علیرغم انواع تمرینات، برای آموزش عضلات چشم ها، در زمان استراحت آنها، غذای مفیدی را فراهم می کنند. اما به هر دلیلی، با وجود راندمان بالا این روش ها، در حالی که در دسترس هستند، حداقل هزینه های مالی، در سطح شور و شوق که نفوذ مفید آنها را تجربه کرده است، گسترش یافته است.

و این یکی از جنبه های دیگر تمدن مدرن است. این تبلیغ می کند که برای تولید و فروش سود آور است، که می توانید سود بالایی کسب کنید. مزایای تمدن تنها پس از آن عاقلانه سود می برند. گاهی اوقات شما فقط نیاز به توجه به منبع سلامت دارید. رویکرد طبیعی طبیعی اغلب موثرتر از داروهای پیچیده و سایر مداخلات است.