آیا آکنه وجود دارد ویتامین ها؟

آیا می دانید که ویتامین هایی وجود دارد که به طور فعال با آکنه مبارزه می کنند؟ بله، این ویتامین ها از آکنه است که به شما کمک می کند تا از این ترکیبات زشت روی پوست خلاص شوید، آن را سالم و صاف کنید. ملاقات - آنتی اکسیدان ها هستند. بله، بنابراین اکنون شبیه به تماس ویتامین های C و E است که یکی از رایج ترین و موثرترین درمان ها در درمان آکنه است. و بیشتر بر روی آنها بستگی دارد که پوست ما چیست: کدو و التهاب یا تمیز و صاف.

البته، مراقبت مداوم برای پوست های پوستی مهم است و رژیم صحیح و متعادل. اما از آنتی اکسیدان ها کمتر مهم است. ویتامین ها در برابر آکنه نه تنها برای خلاص شدن از شر آنها کمک می کنند، بلکه با استفاده منظم، ظاهر آکنه را به حداقل می رسانند. اما این مهم است، با توجه به اینکه در نوجوانی هنگامی که میزان آکنه روی پوست افزایش می یابد، مردان و دختران جوان به نظر می رسد که ظاهر مهم تر از محتوای داخلی فرد است.

بر خلاف لوازم آرایشی مختلف (ژل، کرم ها، پماد ها، مومیایی ها، و غیره)، ویتامین های پوست از آکنه ها از داخل عمل می کنند. با توجه به مصرف انسانی ویتامین ها، بدن برای حمایت از آن در مبارزه با عفونت ها و ویروس ها، پشتیبانی می کند که بدین معنی است که سالم تر می شود. یک فرد سالم و پوست سالم خواهد بود.

حاوی ویتامین های آکنه، نه تنها در داروهای خریداری شده در داروخانه ها. آنها پر از مواد غذایی هستند که ما می خوریم.

بنابراین، کمبود ویتامین E را می توان با تنوع رژیم غذایی خود با محصولات گیاهی و همچنین لبنیات و دریاها پر کرد ویتامین E (توکوفرول) در تشکیل فیبرهای عروقی، ماده بین سلولی و فیبرهای بافت همبند و دستگاه گوارش دخالت دارد و مانع از پراکسیداسیون چربی از اسیدهای چرب می شود. این آنتی اکسیدان برای بازگرداندن بافت ها، بازسازی سلول های پوست کمک می کند. در چه غذاهایی چنین ویتامین برای پوست مفید است؟ در گندم اسپرسو، روغن های گیاهی، شیر، ماهی های دریایی (چربی)، تخم مرغ، آجیل.

ویتامین A مسئولیت کشیدگی پوست است. مقدار زیادی در کره، کرم، اسکواش، تخم مرغ، کدو تنبل، کبد، هویج، پنیر وجود دارد. تنها باید توجه داشت که ویتامین A (رتینول) تنها در ترکیب با چربی ها کاملا جذب می شود. او همچنین بر رشد بافت استخوانی، عملکرد بافت های اپیتلیالی و تشکیل رنگدانه های بصری تأثیر می گذارد.

چه ویتامین ها در آکنه کمک می کنند؟ بله، ویتامین های گسترده گروه B که در سبزیجات، حبوبات، بادمجان، مخمر، کبد، دانه، و غیره هستند، کمک می کنند تا پوست را به سرعت احیا کنند، در هیدراته شدن شرکت کنند. بنابراین، به عنوان مثال، ویتامین B3 (نیاسین) و ویتامین B6 (پیریدوکسین) به طور موثر در گردش در لایه بالایی پوست عمل می کنند. آنها چهره خود را بهبود می بخشند.

ویتامین PP، حاوی مخمر آبجو، انواع گوشت، سبوس گندم، بادام زمینی، شیر و غیره نیز در درمان آکنه بسیار مفید است و بر بازسازی خواص محافظ پوست تأثیر می گذارد، زیرا آن را در روند کاهش اکسیداسیون فعال می کند.

از جمله آنتی اکسیدان ها، ویتامین C، K، O، D وجود دارد. برای مثال، دوم، لایه اپیتلیال را به طور مثبت تاثیر می گذارد و برای هر دو کاربرد داخلی و خارجی بسیار مفید است. ویتامین C دارای اثر تحریک کننده بر سیستم ایمنی بدن است، واکنش های دردناک پوست را به اثرات خارجی کاهش می دهد. مهم است که ویتامین های آکنه را در شرایط استرس زا (امتحانات، مشکلات مالی و خانوادگی، خستگی ذهنی و غیره) مصرف کنید، زیرا پوست حساسیت به همه عوامل، از جمله عاطفی، واکنش نشان می دهد. چنین ویتامین ها نه تنها پوست شما را پشتیبانی می کنند، بلکه به طور کل به عواقب استرس کمک می کند.

تمام ویتامین های بالا از آکنه می تواند با پذیرش داروها و لوازم آرایشی ترکیب شود، زیرا آنها تنها در درمان آکنه تاثیرات درمانی خود را افزایش می دهند. علاوه بر این، پوست نه تنها منابع ویتامین اضافی را به همراه دارد، بلکه همچنین توانایی کند شدن شکل گیری چین و چروک را نیز دارد. پوست با تعداد کافی از ویتامین ها به طور طبیعی قرمز، بسیار کندتر پیری است. برای اضافه کردن ویتامین ها از آکنه در رژیم غذایی شما بسیار کار نمی کند. فقط باید رژیم غذایی خود را تغییر دهید و از مکمل های ویتامین استفاده کنید، مخصوصا در دوره های زمستان و بهار زمانی که بدن از ابتلا به بیماری ایدیمینوز جلوگیری می کند. مصرف ویتامین هایی که در داروخانه ها خریداری می شود بهتر است با پزشک هماهنگ شود، به طوری که به بدن آسیب نرساند و برای رسیدن به بهترین اثر از مصرف خود.

ترکیبی از یک رژیم متعادل و استفاده از مکمل های ویتامین کمک خواهد کرد که آکنه، آکنه و سایر مشکلات پوستی را از بین ببرید.