Reframing در - این چیست؟ چگونه به استفاده از این روش از برنامه ریزی مجدد ادراک؟

در واقعیت امروز، موقعیت های مختلف وجود دارد. نگرش نسبت به آنها بستگی به آموزش و پرورش، و همچنین به عنوان کلیشه. بررسی یک رویداد ممکن است از منفی به مثبت متفاوت بود. تغییر درک از همه چیز کمک می کند تا روش مورد استفاده در بسیاری از مناطق زندگی.

تعریف

reframing در - یک تکنیک است که درک درستی از نظر فرد برای دادن بیشتر هر پدیده مقدار دیگر تغییر می کند. علاوه بر این، یک مهارت منحصر به فرد شامل پردازش نظرات در مورد اعتراض و یا شک.

این اهداف روانی این روش این است. "قاب" - کلمه از انگلیسی نشانه قاب می آید. به عنوان یک نتیجه، فقط reframing در - تغییر در مرزهای چارچوب.

خاستگاه مفهوم

تغییر نگرش به چیزهایی به روش های مختلف فلسفی و روان شناختی رایج است. نام خود را و الگوریتم neyrolingvisty معرفی J. چرخ و R. بندلر. آنها پیشنهاد کردند که اثر درمانی روش reframing در بر قضاوت رابطه فرد به رخ وضعیت، رویداد یا رفتار است.

همه چیز که اتفاق می افتد چند بعدی هستند. آنها را می توان با انواع نقطه نظر است. آن را به عنوان یک تغییر رادیکال از نظر، نمایش در نظر گرفته.

انواع reframing در

انواع مختلفی از تکنیک های وجود دارد. آنها همیشه با نسخه های جدید با توجه به این واقعیت است که زمان های قدیم از دست دادن اثر خود را به روز شد. استفاده از آنها در برخی از مناطق فرسایش است. آنها به دلیل دریافت الگوریتم و روش های جدید بی ربط شده.

reframing در وضعیت (یا به معنی)

حس و زمینه: این روش به دو روش است. هر کدام از آنها به نوبه خود، یک زن و شوهر از گزینه ها برای رفتار: رویه و روان درمانی. در مورد اول، توانبخشی است که در مرحله انجام، هر مرحله ثابت است. دوم اشاره به روش همان است، اما آن را به عنوان یک گفتگوی معمولی با یک درمانگر مبدل.

reframing در معنا - توانایی فکر مثبت، با در نظر گرفتن درک درستی از وضعیت مشکل ساز است. این برای پیشبرد اثر بخشی روش لازم است. به عنوان مثال، V. SATIR سناریوی زیر، نشان می دهد که چگونه عمل می کنند توصیف کرده است. یک بیمار زن، زنان خانه دار، در مورد علائم بر روی فرش در اتاق نگران هستند. او در نزدیک عصبانی بود، وقتی دیدم این sloppiness. درمانگر، با استفاده از reframing در معنایی، نشان می دهد که بیمار فکر می کنید تنها منفی. است که، اگر آثار وجود داشته باشد، سپس آن را یک میزبان بد است. در حالی که از طرف دیگر از همان وضعیت، بیمار نمی بینم.

الگوریتم توانبخشی به شرح زیر ساخته شد. پس از مراجعه دوم ارائه شده به بیمار به تصور کنید که او تنها بود. اما با یک نکته - آپارتمان در حال حاضر همیشه فرش تمیز. بنابراین، اثربخشی reframing در شرح زیر است. بیمار دیگر، حس معنی دار تر از تجارب خود را ارائه شده است. در گذشته، اتفاق افتاده را با مته سوراخ فقط یک مقدار - منفی، در حال حاضر با توجه به تغییر برنامه افکار بیمار، آن را به یک وضعیت مثبت تبدیل شده است.

سازندگان می گویند که روش در به دست آوردن یک نتیجه مثبت روش تولید آن منطقی نیست. این برای هر بیمار بسیار فردی است. در نتیجه، reframing در می تواند به عنوان یک نوع از این پیشنهاد از افکار مثبت جدید در پاسخ به رویدادهای توصیف کرد. این را می توان با این واقعیت است که نویسندگان مورد نیاز برای دستیابی به نتایج موثر، یک نوع از بیمار ترنس را تایید کرد. در نتیجه می توان از طریق قاب واکنش تعیین می شود. آن را به عنوان یک تغییر سریع در حالت درونی برای بهتر توصیف کرد. در این مورد، ما می توانیم در مورد مفهوم صحبت "مثبت reframing در این وضعیت است." در صورتی که یک واکنش مخالف، رو به وخامت خلق و خو و دولت وجود دارد، این دولت است، به نام مخالف مدت - "منفی". آن برگزار می شود که بیمار از عواقب رفتار بد است که تغییر در رفتار حسی و حرکتی را تایید می کند.

reframing در زمینه

این روش بر این فرض که هر واکنش یا رفتار در یک وضعیت خاص مورد نیاز است بر اساس قابل قبول است. همان مورد را می توان به روش های مختلف تفسیر شده است. آن را بر روی محیط زیست و شرایط اطراف رویداد بستگی دارد. اصطلاح "زمینه" به عنوان یک تصویر کلی درمان کمک می کند تا به روشن کردن معنای از اقدامات خاصی، واکنش. به عنوان مثال، خانواده رفت به شنا و حمام افتاب گرفتن. در این مورد، خورشید یک منبع بزرگ از مردم مثبت و شاد است. اما اگر ما به ساکن تابستان، که هر روز انتظار برای ظهور باران در نظر بگیرید و به جای او روز آفتابی دیگر را پیدا می کند، این است که وضعیت مخالف وجود دارد. شما نیاز به درک برخی از نقطه، اجازه می دهد تا به درک که اقدامات یک رفتار است. برای این کار، آن را متناسب با یک سوال ساده: "تحت چه شرایطی، رفتار خواهد شد مفید ترین؟" شما باید همیشه انجام تجزیه و تحلیل زمینه که در اقدامات انجام می شود.

reframing در شش مرحله

همچنین، این روش دوباره تشکیل رفتار نامیده می شود. این است که برای درمان مشکلات عصبی استفاده می شود. روند تغییر بر اساس این فرضیه از یک شکاف در ذهن خوب بیمار و پایگاه های بد رفتار عصبی است. هنگامی که نسبت مغز که مسئول واکنش مطلوب، متوجه می شود که همه چیز خوب است، آن را در دسترس به عمل متفاوت است. که به درخواست یک رفتار جدید، که موثر تر خواهد بود، اما بدون هیچ جزء عاطفی ناخوشایند.

اثربخشی

همانطور که برای اثربخشی شش مرحله reframing در، در اینجا ما در ایجاد یک زمینه خاص از مشاوره های پزشکی تمرکز می کنند. در مرحله اولیه بیمار این ایده از نقش مثبت تمام سیستم های بدن معرفی شده است. مواقعی وجود دارد که این مرحله روان درمانی هم بسیار بیشتر از روش نوبه خود مبتنی بر واقعی reframing در آورده شده است.

این اشاره به یک آگاهی بیمار داوطلبانه علائم عصبی، که می تواند یک رنگ مثبت است. و این نتیجه از درمان است. به منظور تسهیل در درک، و غلبه بر اثرات دفاعی روانی، به طور خاص معرفی این فرض که یک تصمیم مثبت توسط بیمار و بدن خود را ساخته شده است - مغز است.

بنابراین، اگر من درک می کنم علل اقدام عصبی، ممکن است به دو نتیجه درمانی اضافی. در مورد اول، ممکن است منافع بلند مدت از یک عمل عصبی است که بیمار متوجه شدم. در سال دوم - حذف برخورد با علائم. این شامل عبور یک نسخه محلی از یک درگیری عصبی. معنای آنچه اتفاق می افتد است با توجه به یافته از یک میل مثبت به بخش هایی از بدن است. مرحله دوم با انجام روش reframing در مشخص می شود.

reframing در و روانشناسی

شناخته شده است که به درک شخص دیگری می تواند مشکل باشد و گاهی اوقات غیر ممکن است. ممکن است در اثر ارتباطات بستگی دارد. در اینجا شما نیاز به یک مهارت است که در برای فرصت های ارتباطی دیگر باز خواهد شد. reframing در در روانشناسی نقش مهمی ایفا می کند، می توان آن را برای یادگیری به درک افراد دیگر است.

بنابراین، اگر شما در رسیدن به وحدت با انسان، لازم است به قبول نظر او. در این مورد، از آن خواهد شد تنها یک نتیجه مثبت برای افراد است. از آنجا که ارتباط سازنده خواهد بود، و هدف مجموعه در ابتدا، آن را به دست آورد می شود.

تکنیک معایب

reframing در - یک راه ناقص و دشوار برای پیاده سازی، یک نقطه ضعف برای او در عمل است. اگر ما روش reframing در و دیگر روش های فنی از روان درمانی مثبت مقایسه، می توان گفت که آنها مشابه است. هنوز هم وجود دارد باید توجه داشت که روش درمان شبیه به reframing در، به عصبی زبانی برنامه نویسی (M. H. اریکسون)، و دیگران شناخته شده بود.

تغییر دیدگاه

بیایید سعی کنید برای پیدا کردن یک راه حلی برای یک وضعیت خاص و اعمال در reframing در زندگی عادی. شایان ذکر است که تمام شرایط هرگز یک طرفه می باشد. ما فقط نیاز به نگاه کردن و حل مشکل. راه موثر برای اثبات آن است، در زیر معرفی شده اند. بنابراین، یک نقطه ضعف خاص که مردم را در خود پیدا وجود دارد، آن او را از اقامت جلوگیری می کند. بنویسید ده ویژگی مثبت این کمبود. در حال حاضر آنها را به دو ستون های مختلف با یک مثبت و منفی را از هم جدا. اگر نمودار های عقب، نوشتن چند کلمه. بهره وری از این تکنیک را به عنوان reframing در. تمرینات است که اجازه می دهد آن را به تحقق می تواند در هر کمک، حتی موقعیت ترین نادیده گرفته شده. اغلب اتفاق می افتد که پس از یک فرد تمرین فراموش مورد مشکل خواهد شد و به او بازگشته است.

هر فرد منحصر به فرد است و دارای ویژگی های مثبت خود را در شخصیت، و همچنین منفی است. برای دستیابی به پیشرفت و به کار بر روی خود، نه لزوما به آن را تغییر دهید. reframing در شخصیت - روش تبدیل "تصویر"، که تنها حضور یک حس شوخ طبعی و تفکر خلاق است. آن را به تجدید نظر در ادراک منفی، معکوس مثبت، و یا بالعکس تنها لازم است. در نتیجه، شما می توانید این قضاوت که هنگام استفاده از این روش از تغییر دیدگاه های تصویر کلی است بازسازی. اما چارچوب، که در اصل یک مشکل - تغییر تنها مخالف است. با توجه به این، شخص را درک خود و محیط اطراف خود در مقابل، به نظر می رسید به مشاهده تبدیل صد و هشتاد درجه است.

به طور خلاصه. "reframing در" - به خوبی شناخته شده گفت: "در وضعیت از طرف های مختلف نگاه" در حال حاضر یک کلمه به نام. یا برای تغییر تصویر از آنچه اتفاق افتاده، شما نیاز به بازسازی نگرش درونی نسبت به آنها. توصیه هایی برای استفاده از روش های روانی اجازه خواهد داد که برای حفظ سیستم عصبی است.