ژیمناستیک برای چشم برای مهد کودک و مدرسه کودکان است. ژیمناستیک برای چشم کودکان

بهداشت، مانند زیبایی، باید از سنین محافظت می شود. به عبارت دقیق تر، از اوایل دوران کودکی است. مراقبت های ویژه باید چشم سزاوار است، چرا که بسیاری از بچه ها امروز تماشای تلویزیون و نشستن در مقابل کامپیوتر. در این مقاله من می خواهم در مورد ژیمناستیک برای چشم برای کودکان در تمام سنین صحبت کنید.

چرا آن را انجام؟

شایان ذکر است که کودک (در صورتی که بارداری و تولد در مادر بدون عوارض گذشت) با دید 100٪ متولد شده است، و چشم خود را شروع پس از تولد او به آموزش. اگر بار بر روی چشم است بیش نیست، معمولی، و سپس چشم انداز نه بدتر، و بچه کاملا خواهید دید. اما امروز، متاسفانه، یک وضعیت کاملا متفاوت وجود دارد، و به چشم در صف جمعیت از کودکان با پدر و مادر خود هستند. این می تواند اجتناب شود اگر شما آموزش کودک برای مراقبت از چشم خود را. و این بسیار ضروری نیست، شما فقط نیاز به کمتر از نشستن در مقابل صفحه نمایش از تلویزیون، کامپیوتر (بیش از دو ساعت در روز). خوب، کمک بزرگی در پیشگیری از بیماری های چشم خواهد ژیمناستیک کودکان برای چشم است.

نظر

این بسیار مهم برای انجام تمرینات به طور منظم است. صرف نظر از سن کودک، ژیمناستیک کودکان برای چشم دو یا سه بار در روز به مدت حدود 3-5 دقیقه باید انجام شود. آن زمان زیادی را ندارد و کودک مانع است. با این حال، برای به دست آوردن بچه به انجام می توان آن را بسیار دشوار است. شما می توانید از انواع روش استفاده کنید. به عنوان مثال، برای تشویق کودک پس از ورزش یا دیدن همه موارد که در برگزاری منظم جلسات عادی یک کودک در پایان تعجب دریافت خواهید کرد.

اما به احتمال گزینه موثر خواهد بود مشترک چشم آموزش مادر و کودک. بنابراین پدر و مادر قادر به ردیابی که آیا کودک نو پا می کند همه چیز خواهد بود دقیقا، و اینکه آیا به درستی. همچنین باید توجه داشت که برای بچه های کوچک سن و مدرسه تکالیف خواهد شد تا حدودی متفاوت است. ژیمناستیک برای چشم نیاز به شود به تدریج انجام پیچیده آن است. بنابراین اثر آموزش خواهد بود برجسته تر است.

نوع ژیمناستیک

همچنین باید توجه داشت که ورزش برای چشم (کودک) به دو نوع عمده تقسیم شده است. این می تواند هنری، تی. ای. همه از تمرینات را به سادگی با داستان یک معلم (شاید به شکل شاعرانه)، که، به عنوان تمرین نشان می دهد، ترجیح می دهند بچه ها جوان انجام شده است. و گروه بزرگ دیگری شامل استفاده از ویژگی های مختلف کمکی. به نوبه خود، نیز یک واحد کوچک وجود دارد. چنین تمرین ممکن است با موارد مرسوم مانند، برای مثال، یک مداد، کارت و مانند آن انجام شده است. D. ممکن است که به انجام جلسات آموزشی به چشم با استفاده از spetspoley های مختلف که در هیئت مدیره و یا کاغذ برگه رنگ. گران تر و در نتیجه کمی در آموزش موسسات مدرسه و قبل از مدرسه استفاده می شود بلوک سوم از تمرینات که توسط کامپیوتر انجام می شود. خرید یک برنامه خاص، طراحی شده است برای اصلاح بینایی، چند که این فرصت را داشته باشد، اما شما می توانید آن را بر روی آنالوگ خود را در برنامه "PoverPoint" را، به عنوان مثال،. شایان ذکر است که این گزینه به خوبی ممکن است علاقه مند در کودکان در سن مدرسه، که کاملا دشوار است برای گرفتن کیفی انجام تمرینات هستند.

کودکان پیش دبستانی

چه می تواند ژیمناستیک برای چشم برای کودکان پیش دبستانی. ای فرزندان من، شایان ذکر است، خوشحال می شود به انجام چنین تمرینات، بنابراین در اینجا شما می توانید همه چیز شما نیاز انجام دهید، حتی بدون استفاده از ویژگی های اضافی. با این حال، من باید بگویم که بچه ها واقعا مثل ژیمناستیک برای چشم، خواهد شد که در آیه و یا به صورت قافیه برگزار شد. در اینجا شما می توانید به کمک یک حیوان جنگل دعوت (برای قرار دادن یک اسباب بازی در دست)، که به اجرای صحیح از تمرینات نظارت داشته باشند.

تمرینات

بنابراین، چه باید بکنید؟ ژیمناستیک برای چشم برای کودکان پیش دبستانی نشان می دهد حضور تعداد کمی از تمرینات ساده است. شروع ایستاده با حرکت چشم بالا و پایین ( "به خورشید نگاه کنید، سپس بر روی چمن")، این کار را در مورد یک بار 5. این تمرین را انجام داده بدون حرکت سر خود را و کاملا حذف فشار چشم.

بیا. در حال حاضر لازم است تا حرکت چشم از یک سمت به سمت ( "در همسایگان خود را نگاه کنید)، 5 بار تکرار کنید. ادامه بازی گرگم به، ایستاده در نقطه ای. این به این معنی که کودک باید فشرده چشمهایش را بست چشم او، به حساب با تمام تا پنج، و سپس باز کردن آنها گسترده است. تا چند بار انجام دهید.

توصیه می کند که به انجام تمرینات بیشتر برای چشم برای کودکان پیش دبستانی. تمرین زیر طراحی شده است برای تقویت عضلات چشم و بهبود هماهنگی دست و چشم. برای انجام این کار، کودک باید دست خود را در مقابل چشمان خود را بکشد، در انگشت خود را، که به آرامی نزدیک می کنند و باید فواره زدن اب را لمس کنید.

سپس برای یک کار پیچیده است. تمرین زیر باید حرکات چشم پیچیده را بهبود بخشد. برای این کار، مدیرهمدردی نیاز به نگاه کردن، به سمت و از سمت دیگر، و سپس "قرعه کشی" چشمان دایره خیالی.

چه چیز دیگری ارائه می دهد به انجام ژیمناستیک برای چشم؟ در گروه جوان تر از مهد کودک در این مرحله ممکن است کمی خسته است. حالا شما می توانید بچه ها را ارائه می دهند استراحت و استراحت چشم. برای انجام این کار، یک massazhik کوچک کاملا مناسب. کودکان و نوجوانان نیاز به چشمان خود را ببندید و حمل بر روی پلک بالایی از بینی به لبه بیرونی چشم و پشت پلک تحتانی به فواره زدن اب. پس از انجام تا پنج بار، شما نیاز به تغییر مسیر. این فعالیت این است بزرگ شل شدن چشم و بهبود گردش خون برای قرن ها. و در نهایت، شما می توانید بپرسید بچه ها پیچ تا چشم او، و سپس آنها را دوباره باز به چشمک زدن 10. همه ژیمناستیک چشم برای کودکان پیش دبستانی پایان رسیده است!

دانش آموزان

آن را به انجام تمرین های مشابه در مدرسه بسیار مهم است. ژیمناستیک برای چشم برای دانش آموزان خواهد بود پیچیده تر، با کودکان خود نیز می توانید تمرینات حرکت ساده را اداره کند. با این حال، شایان ذکر است که فرم منظوم در اینجا مناسب نخواهد بود، یعنی الف کودکان خود را به عنوان بزرگسالان در نظر بگیرید. در طول گردن بی حس درس دانش آموزان، به طوری که جریان خون به چشم تضعیف و به زودی خسته می شوند. بر این اساس، ما می توانیم شروع به انجام تمرینات همراه با آرامش گردن.

بنابراین، آن را تصور کنید که قبل از چشم دانش آموز باشد برخی از الگوی که او مجبور به تکرار نه تنها سر، اما هر دو چشم لازم است. قرعه کشی در یک مسیر آن را حدود 30 ثانیه طول می کشد.

تمرین زیر، که شامل تمرینات چشم برای دانش آموزان، به شرح زیر. شما نیاز به عبور از انگشتان دست خود را در مقابل چشمان او و سعی کنید تا ببینید از طریق آنها هر دو اشیاء نزدیک و دور واقع شده است. علاوه بر این، باید کار معلم است. کودکان نوبت بستن یک چشم و یک اشاره گر مانیتور دوم، که معلم است انجام حرکات مختلف. و به منظور حذف خستگی چشم، شما نیاز به آنها نزدیک تنگ، تا به مدت 5 ثانیه نگه دارید، سپس کشف. شما همچنین می توانید کمی خود مالش و سپس پلک بزنید. این کمک خواهد کرد استراحت چشم خود را.