خانه و خانوادهکودکان

چگونه کودک را خنثی کنیم: توصیه هایی برای والدین

هیچ مخفی نیست که سخت شدن برای سلامت بسیار مفید است. ارگانیسم کودک مرطوب، با تغییرات دما، تغییرات پیش بینی شده و پاها خیس تحمل می شود. با این حال، بسیاری از والدین از تقویت رویه ها امتناع می کنند، معتقدند که برای انجام این کار، باید آب سرد بر روی خرده پوسته شود و در قسمت برف بسوزد. و برخي، برعکس، به سادگي نميدانند که چگونه کودک را خفه کن.

سخت شدن - مجموعه ای از روش های بهداشتی است که به تقویت ایمنی کمک می کند. در نتیجه، بدن کودک به اثرات نامطلوب عوامل مختلف محیطی مقاومتر می شود. در قلب این روش های مفید، آموزش سیستماتیک ارگانیسم با تأثیر آن بر عوامل مشابه یا پیچیده آن است. دانستن اینکه چگونه فرزندتان را به درستی خلق کنید، می توانید خیلی سریع به نتایج مثبت دست پیدا کنید. روش های تقویت منظم به بازسازی تدریجی فرایندهای ترموری سازی کمک می کنند، به طوری که ارگانیسم کودک به سرعت با تغییرات محیط زیست بدون آسیب رساندن به سلامت سازگار است.

چگونه کودک را خلق کنیم؟

اول از همه، والدین باید سعی کنند اطمینان حاصل کنند که خانواده فضای خیرخواه و آرام داشته است. از آنجا که نزاع و رسوایی در حضور یک کودک باعث آسیب زدن به روح شکننده آن می شود، می تواند منجر به عصبی شدن شود. و این به طور قابل توجهی ضعیف دفاع از بدن است. روال روزانه به همان اندازه مهم است. اگر با رژیم موافق نباشید (اجازه خوابیدن در طول روز و بازی در اواخر شب، تعویض ورزش در فضای باز با بازی در اتاق، تغذیه با شیرینی)، پس از آن عملکردهای تمام ارگانها و سیستمهای موجود در بدن کودک به درستی عمل نمی کنند. و این به ناچار سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند.

اکثر والدین می دانند زمانی که بدن خود را تقویت می کنند و نه تنها چگونه کودک را تحریک می کند. 1 سال، 4-5 سال و حتی 6-7 سال سن است که شما هنوز هم می توانید زمان زیادی داشته باشید. البته، آن دسته از کودکان که والدین از تولدشان سخت تر شده اند، دارای ایمنی قوی هستند و قادر به مقاومت در برابر سرماخوردگی های مختلف هستند. با این حال، سن اصلی نیست، اصلی ترین چیز در اینجا منظم بودن است. روش هایی که ایمنی را تقویت می کنند باید به عنوان یک فرآیند طبیعی به عنوان خواب، غذا، پیاده روی تبدیل شوند.

چگونه برای خلق یک کودک: توصیه های اساسی

  1. سخت شدن می تواند بدون در نظر گرفتن زمان سال شروع شود.

  2. اثر مثبت تنها می تواند به وسیله مطالعات منظم به دست آید. بدون پایبندی مستمر به رژیم، نتایج قبلا دریافت شده کاهش یافته است.

  3. غیر قابل قبول است که به طور چشمگیری طول و شدت روش ها را افزایش دهد، زیرا هیپوترمی تنها می تواند به بدن کودک آسیب برساند.

  4. اگر کودک بیمار است، ممکن است روشهای سخت شدن را تنها پس از بازیابی کامل شروع کنید.

  5. مهمتر از همه: تمام رویه ها باید فقط احساسات مثبت را برای کودک به ارمغان بیاورد .

برنامه تقریبی روش:

  • پس از بیدار شدن از خواب - حمام های هوایی برای 15 دقیقه، 7 دقیقه از آنها - ژیمناستیک؛

  • بعد از آن - شستشو به کمر با آب 16-17 درجه، اگر شما فقط شروع به حرارت دادن - 27 درجه؛

  • قبل و بعد از صبح شستشو - گلو را با آب بشویید: توصیه می شود از 36 تا 33 درجه شروع کنید، هر 5 روز یک درجه کاهش دهید، دمای آب را به 18 تا 16 درجه برسانید.

بهترین زمان برای آفتاب گرفتن ساعت 8 تا 11 و مدت زمان قرار گرفتن در معرض نور خورشید 30 دقیقه است. برای یک کودک دارای چاشنی، شستشو با آب می تواند با دوش خنک جایگزین شود. پس از خواب یک روز، حمام های پا مقایسه می شوند مفید است ، آنها همچنین می توانند جایگزین شوند. در ابتدا، دمای آب باید 28 درجه باشد، سپس به تدریج (هر 4 روز کاهش می یابد) باید به 16 درجه برسد.

زمان مطلوب برای سخت شدن روش - صبح و بعد از ظهر ساعت. در طی این دوره، واکنش های سازگاری با نوسانات دما در کودکان بهتر می شود.

سیستماتیک، تدریجی و محتاطانه، اصول اصلی است که هر دو برای خنثی کردن کودک و تنظیم رژیم او از روز کمک خواهد کرد .

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fa.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.