سلامتطب جایگزین

مصونیت از زمستان به تابستان

درباره ارزش بسیار زیاد سیستم ایمنی بدن در زندگی یک فرد را، حتی کودکان می دانند. بهتر است از این مادران خود آگاه باشید! تقویت سیستم ایمنی بدن نه تنها مقاومت بدن در برابر افزایش یابد، بلکه افزایش لحن کلی از بدن، برای کمک به کنار آمدن با استرس، برای جلوگیری از بیماری های مزمن. دارو رسمی و سنتی برای اهداف توسعه آن مقدار زیادی از پول جمع شده اند برای افزایش وضعیت ایمنی ارگانیسم.

شیوه زندگی سالم، ایمنی تقویت

مفهوم از یک زندگی سالم فوق العاده گسترده است. اما در حال حاضر ما در مورد امتناع از عادات بد صحبت کنید. این چیزی است که برای سلامت شما ضروری است. واقعیت این است که استعمال سیگار و مصرف منظم الکل تحت تاثیر منفی قرار کاملا تمام بدن: در هر یک از سلول خود. علاوه بر این واقعیت است که دود سیگار وزن بدن از مواد خطرناک که دارای اثر سمی معرفی، همچنین باعث کمبود اکسیژن بافت. همین امر به نوشیدنی عادت به ظاهر بی ضرر یک آبجو بعد از کار، هر روز کار. تا این عادات بسیار راحت تر از شما فکر می کنم - فقط تصور کنید، با هر جرعه، با هر پف شما را به دور در یک سال دیگر از زندگی، می افزاید: یک بیماری مزمن جدید ...

ایمنی تقویت تغذیه

تحت یک رژیم غذایی متعادل است در هر صورت به معنای است یک رژیم غذایی نیست. یک رژیم غذایی کامل، به طور منظم و متعادل است. منوی روزانه خود را نه تنها باید با محتوای کالری را رعایت کنند. اما همچنین شامل تمام نیاز روزانه لازم از ویتامین ها و مواد معدنی است.

  • ویتامین A را افزایش می دهد سنتز ایمونوگلوبولین ترویج بازسازی غشاء مخاطی، آن را تحریک تشکیل قاتل سلول های T و یک آنتی اکسیدان، همراه با ویتامین E
  • ویتامین D نیز به تشدید فرآیندهای فاگوسیتوز کمک، تنظیم فعالیت لنفوسیت تک و، و، علاوه بر این، او مسئول خلق و خو و توانایی برای مقابله با افسردگی و مالیخولیا ما است. این ویتامین تنها تحت شرایط نور خورشید شکل گرفته، و با اشکال همراه افسردگی پاییز در انسان است.
  • ویتامین E التهاب را تسکین.
  • اسید اسکوربیک و قابل ملاحظه ای همه مواد مخدر است در ARI.
  • ویتامین های گروه B نیز اثر مثبت بر سنتز سلول های ایمنی را اعمال کنند.
  • مواد معدنی اصلی مورد نیاز به تقویت سیستم ایمنی بدن عبارتند از: منگنز، فسفر، روی، بور، سلنیوم، قلع، نیکل.

ورزش به عنوان تقویت سیستم ایمنی بدن

اثرات شفا ورزش بر بدن می گوید به اندازه افزودنی، شاید، هیچ چیز نیست. با این حال، برای تمایز بین ورزش حرفه ای، که لازم است خالی بدن را در تمام جهات، و تربیت بدنی است که پرورش نه تنها ایمنی، اما سیستم ها نیز تنفسی، عضلانی و قلبی و عروقی.

سخت شدن به عنوان تقویت سیستم ایمنی بدن

سخت شدن و شدید درجه - شنا در زمستان - بخشی جدایی ناپذیر از یک فرد سالم. تقویت سیستم ایمنی بدن کودک در وهله اول با سخت شدن آغاز می شود. این روش ساده نه تنها بیماری مانع بلکه تضمین می کند برای آنها آسان تر، و همچنین امید به زندگی را افزایش می دهد.

بقیه به عنوان ایمنی تقویت

واقعیت این است که در حال استراحت، می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت، آن برای تلفن های موبایل خنده دار، با این حال - این یک واقعیت است. تحت بقیه ضمنی خواب آرام سالم، حالت منطقی از کار و عدم وجود عوامل استرس.

راه حل های ایمنی محلی

در زرادخانه از طب سنتی شامل یک انبار از راهنمایی و دستور العمل برای تقویت سیستم ایمنی بدن: عصاره گل رز، سنبل هندی، زالزالک، نمدار، آویشن، آماده سازی از جینسنگ، جینسنگ سیبری، اکالیپتوس، رازیانه، مرزنجوش، چای تمشک، عسل و سایر محصولات زنبور عسل، حتی شیر می تواند به عنوان دارو در خدمت ! اکیناسه - و در ملکه هزینه ایمنی بدن است.

تقویت سیستم ایمنی بدن - فرآیند طولانی مدت است، نه یک عمل یک بار، که برای آن را به عهده گرفته سنجش این رویکرد از یک سرد است. علاوه بر این، وضعیت ایمنی بالا از بدن - نتیجه اثرات پیچیده، اما این واقعیت است که شما را در نوشیدنی صرف یک دوره از مولتی ویتامین ها و ادامه منجر به عادی، به دور از یک زندگی سالم است.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fa.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.