چگونه فشار را افزایش دهیم؟

از نامه یک زن:

"بسیاری از دوستانم از فشار خون مداوم بالا رنج می برند، و من برعکس، از فشار خون پایین. تا زمانی که من یک فنجان قهوه بنوشم، به شدت احساس ناامیدی می کنم که چیزی را نمی خواهم. و اگر قهوه در دست نیست، من نمی توانم تصور کنم که چه کاری انجام دهم، زیرا گاهی اوقات آنقدر بد است که می خواهم فریاد بزنم. پس چه باید بکنم؟ چگونه فشار را افزایش دهیم؟ "

دشوار است پاسخی به سوال او بدهم فشار خون پایین، اگر به درستی استفاده شود، یک فشار خون شریانی است، اما معنای کلمات تغییر نمی کند. برای زنان، فشار خون پایین یک مشکل بسیار جدی است، که با کیفیت زندگی تداخل می کند و فشار خون بالا می باشد.

قبل از یادگیری نحوه افزایش فشار، باید تعیین کنید که چه فشار باید در نظر گرفته شود. فشار 105 در هر 65 میلی متر ستون جیوه می تواند به عنوان کمترین مقدار در نظر گرفته شود. با چنین شاخصی، به وضوح درد در قلب وجود دارد، ضعف و تلخی، به نظر می رسد که همه چیز در حال وقوع است که کاملا بی اهمیت و خاکستری است، سر دائما رنج می برد و کمبود اکسیژن وجود دارد و سطح کلی تحریک پذیری افزایش می یابد. این افتخار است، اما لیست علائم برای فهرست بسیار زیاد است، اما علائم مانند درد عضلانی، سرگیجه، تهوع، ناراحتی معده و سنگین بودن در معده اصلی هستند.

اگر شما بیش از حد بیمار هستید و می خواهید بدانید که چگونه فشار را به سرعت افزایش دهید، این به اندازه کافی است که به درمان پزشکی مراجعه کنید، اما این بهترین راه نیست، زیرا روش های دیگری برای افزایش فشار و کاهش بیشتر بدن وجود دارد. این شامل راه رفتن در هوای تازه و خواب صاف است. اگر شروع به خواب کافی کنید، فرم فیزیکی و روانی شما به تدریج به حالت عادی باز می گردد. به علت فشارخون بالا، فرد نیاز به چند ساعت بیشتر دارد تا اینکه سالم بماند. و قبل از رفتن به رختخواب باید اثر بیشتری در هوای تازه داشته باشید. در هنگام ورود به خانه، کل اتاق را هوا می دهیم و در صورت امکان پنجره ای را در خیابان کمی آجار می گذاریم، زیرا گرمای بیش از حد همیشه سودمند نیست.

اگر شما به طور دائم در آنچه که فشار را افزایش می دهد علاقه مند می شوید، در نتیجه فشار خون پایین دارید و در نتیجه شما از تمام اعمال فیزیکی ممکن اجتناب می کنید. بخشی از این، البته، درست است، اما نه به طور کامل. لازم نیست وزنهای سنگین را حمل کنید، هر روز صبح انجام ژیمناستیک کافی است که در کوتاهترین زمان ممکن وضعیت سلامتی شما را بهبود می بخشد. بعد از صبحگاهی صبحانه، باید دوز کنترلی را که کاملا رگهای خونی و قلب را تقویت می کند، انجام دهید، پروتئین های متابولیک را فعال کنید، سرعت گردش خون را افزایش می دهد، و فراموش نکنید که با یک قلم مو به بدن بچسبید. پس از حمام، تمام بدن را با یک حوله برانداز کنید، اگر سخت باشد - این تنها یک امتیاز است.

اگر شما نمی خواهید دائما سؤال کنید: «چگونه فشار را افزایش دهیم؟»، پس فقط باید به درستی شروع به خوردن کنید. در صورتی که شما در مقابل دارو هستید و با قهوه خسته می شوید، می توانید با توجه به چنین گیاهانی مانند شیرینی، گل سرخ، زالزالک، زالو و جینسنگ توجه کنید. همچنین حامیان خوب، روغنهای ضروری مانند یاسمن، رزماری، گل میخک و اسطوخودوس هستند. در صورتی که کاهش قابل ملاحظه ای در قدرت وجود داشته باشد، شما باید چند قطره از یک روغن یا یک ترکیبی خاص از آنها را بر روی چتر نجات دهید و در عرض چند دقیقه از آن نفوذ کنید، این تضمین می شود که به شما قدرت داده شود.

اگر شما تمام توصیه های توصیف شده در این مقاله را دنبال کنید، پس از خود سوال خود را مطرح کنید: «چگونه فشار را افزایش دهیم؟»، اغلب کمتر. موفق باشید به شما!