چگونه برای عادی یک صندلی در بزرگسالان و کودکان؟ آماده سازی برای بازسازی از فلور روده

روده ممکن است در هر سنی شکست. و در جهان امروز این اتفاق می افتد بیشتر و بیشتر. رژیم غذایی نامناسب، سبک زندگی بیحرکت، استفاده کنترل نشده از داروها و فراوانی از استرس منجر به نقض هضم و یک صندلی. دست زدن به نادرست از روده است، که در نفخ، اسهال یا یبوست بیان می شود، نه تنها ناخوشایند و تداخل با فرد شیوه زندگی خود را. این وضعیت برای سلامتی بسیار خطرناک است، چرا از کار روده بستگی به سیستم ایمنی بدن، جذب مواد مغذی، هورمون ها و محتوای مواد معدنی مفید در خون. بنابراین، هر کس باید بدانید که چگونه برای عادی سازی صندلی در صورت هر گونه شکست.

علل روده

چرا آن را می اختلالات روده وجود دارد؟ دلایل متعددی وجود دارد:

• مواد غذایی عام و یا کهنه؛
• استفاده از آب تصفیه شده ضعیف؛
• غذا و مواد غذایی نیمه سریع؛
• فقط به استفاده از غذاهای با گرما.
• تولید مثل از فلور بیماری زا در روده.
• استفاده طولانی مدت از مواد مخدر، به ویژه آنتی بیوتیک ها.
• بیماری های انگلی؛
• کمبود آب - بسیاری از مردم آن را می نوشند نه در همه، به جای آب، چای، و نوشابه؛
• عصبی و روانی فشار.

از ویژگی های این فلور روده

به طوری که بدن دریافت تمام مواد مغذی لازم، از مواد غذایی، لازم است به درستی هضم و جذب. برای این منظور، علاوه بر آب گوارشی، استفاده از آنزیم های مختلف. بسیاری از آنها با مشارکت باکتری های مفید است که به ساکنان طبیعی روده هستند تولید شده است. بیفیدوباکتریوم و لاکتوباسیل ها انجام بسیاری از توابع مفید: تولید ویتامین های مفید، تقویت سیستم ایمنی بدن، پاک کردن روده از مواد سمی، مانع از رشد میکروارگانیسم های بیماری زا. آنها تولید مواد ضد باکتری، خنثی کردن سموم و باکتری های مضر.

به دل و روده به درستی کار نکند، شما نیاز به دانستن چگونه برای بازگرداندن فلور. این دو بار در سال توصیه می شود برای تمیز کردن دستگاه گوارش انباشته سموم، سموم و مدفوع. این بهتر است با کمک انواع سبزیجات، آب میوه یا میوه های خشک شده انجام می شود. از نرمال فلور روده بستگی به کار از همه ارگان ها، یک سیستم ایمنی قوی و یک صندلی طبیعی است. و نقض دلایل مختلف رخ می دهد. خیلی اوقات ما باید به شکل از چگونه برای عادی مدفوع پس از آنتی بیوتیک ها، زیرا این داروها به احتمال زیاد نقض ترکیب فلور روده.

یبوست در کودکان و بزرگسالان

نتیجه شایع ترین علت نارسایی در سیستم گوارش و نقض فلور روده یبوست است. برخی از افراد هیچ اهمیت خاص خود پیوست کنید، اما به ندرت صندلی می تواند بسیار خطرناک باشد. آن را به بدتر شدن جذب مواد مغذی منجر می شود، به کمبود ویتامین در بدن، باعث التهاب روده ها و حتی ممکن است باعث ایجاد تومورهای سرطانی می شود. چه کسی است که اغلب یبوست؟

• خیلی اوقات یک نقض مدفوع در افراد مسن رخ می دهد. در روده، آنها مدفوع، که مانع ارتقاء از مواد غذایی و به گسترش باکتری های بیماری زا کمک تجمع می یابد. علاوه بر این، عدم حرکت را تضعیف عضلات روده، اختلال در عمل آن است. را کند می کند و سوخت و ساز. این همه منجر به یبوست، دشوار است که به مدیریت بدون مواد مخدر.
• یبوست مکرر زنان باردار هستند. با توجه به افزایش حجم رحم نقض گردش خون در روده است. همچنین تحرک برای جلوگیری از انقباض عضلات و جلوگیری از دست دادن یک کودک کاهش می یابد. خیلی اوقات این سوال مطرح می شود که عادی مدفوع بعد از سزارین یا پس از زایمان طبیعی است. پس از همه، عضلات ضعیف و مفاصل با حرکت روده ای طبیعی تداخل داشته باشد.
• در کودکان، یبوست کمتر شایع هستند و عمدتا به دلایل عملکردی است. به عنوان مثال، با توجه به توسعه بیماری، بیماری های غدد، آلرژی یا کم خونی فقر آهن است. یبوست می تواند رخ دهد هنگامی که شما در رژیم غذایی تغییر دهید، به عنوان مثال، در طول انتقال به تغذیه مصنوعی. اغلب پدر و مادر علاقه مند، چگونه به عادی صندلی کودک، پس از به زور آن را به گلدان آموزش داده می شود. در این مورد، نوزاد ترس از فرآیند دفع مدفوع به نظر می رسد.

نکات مفید

در مرحله اولیه، زمانی که قفل تنها به آن را کشف توصیه نمی شود به استفاده از مسهل بلافاصله. کنترل نشده و به طور منظم استفاده می شکند بیشتر آنها فلور روده، می تواند اعتیاد و دیگر عوارض جانبی شود. چگونه برای عادی یک صندلی با اقدامات ساده؟

• به طور منظم ورزش امکان پذیر بدن خود را به من بدهید. بهتر است برای شروع هر روز صبح در ورزشگاه. بیشتر پیاده روی، در استخر، یوگا یا رقص شنا.
• با یبوست در دوران بارداری و یا در کودکان مقابله بهتر با کمک میکرو تنقیه، یا شمع های خاص است. انما را می توان با جوشانده گیاهان انجام می شود - بابونه، مریم گلی، بومادران، و یا آماده ساخته شده را خریداری کنید.
• حذف اسپاسم عضله در یبوست اسپاستیک می توانید روش های حرارتی استفاده کنید. یک حمام آب گرم یا صفحه گرم بر روی شکم را به درد حذف و تسهیل حرکات روده.
• ما باید به طور منظم نوشیدن حداقل 2 ورق از آب تمیز. علاوه بر این، چای و دیگر مایعات است. این است که اغلب یبوست کم آبی. بنابراین، باید آن را یک قانون به نوشیدن هر روز صبح و نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی یک لیوان آب است.
• شما می توانید نیاز به خالی کردن روده به تاخیر نیندازید. اگر شما اغلب برای مدت طولانی رنج می برند، دچار یبوست میگردند.

تغذیه مناسب برای عادی مدفوع

این کار از دستگاه گوارش بستگی دارد که چگونه یک فرد می خورد. خوراک سرپایی مکرر "در رفتن" و خوردن غذای سرد، حالت اشتباه از غذا خوردن، مقدار زیادی از مواد نگهدارنده و مواد افزودنی دیگر در محصولات - این همه منجر به یبوست یا اسهال. کسانی که با چنین مشکلی مواجه، بسیار مهم است که بدانیم چگونه برای عادی هضم و یک صندلی با کمک تغذیه مناسب است.

• اول از همه، شما نیاز به تغییر حالت از مصرف مواد غذایی. بهتر است، اگر قدرت کسری باشد: 5-6 بار در روز، اما در بخش های کوچک. هنگامی که یک شخص را پر می کند معده بسیاری از غذا خوردن 1-2 بار در روز - این بار بسیار بزرگ در دستگاه گوارش است. مطلوب است به در یک و همان زمان، یک کالری بالا و خوردن مواد غذایی مغذی در صبح است، و آخرین وعده غذایی باید 2-3 ساعت قبل از خواب باشد.
• در طول غذا، شما نیاز به توجه کامل به این روند، به جای تماشای تلویزیون و یا خواندن یک کتاب.
• نامطلوب در طول یک فشار عصبی شدید یا استرس را داشته است. مواد غذایی است که در چنین شرایطی به تصویب رسید، به نفع نمی خواهد، اما ممکن است، در مقابل، اخلال در دستگاه گوارش است.
• این به کنار گذاشتن محصولات است که سرعت حرکت دودی روده، قهوه، شکلات، کاکائو، چای سیاه است.

محصولات موثر برای عادی سازی مدفوع

متاسفانه، مردم مدرن بیشتر غذاهای مضر غنی از مواد افزودنی مصنوعی مصرف می کند. این محصولات نیمه تمام، مواد غذایی کنسرو، فست فود، قهوه، نوشابه، شیرینی سازی. چنین رژیم غذایی منجر به این واقعیت است که دیر یا زود، قبل از مرد سوال مطرح: ساده ترین راه این است - برای تغییر رژیم غذایی "چگونه برای عادی صندلی؟". بسیاری از محصولات که به طور موثر پاک کردن دستگاه گوارش و عادی کار خود را وجود دارد. چه به غذا خوردن برای ترمیم فلور روده؟

• مهمتر از همه، آن نیاز به دستگاه گوارش - سلولز است. این است که به هضم نیست، اما تحریک حرکت دودی و به طور موثر حذف سموم و باقیمانده مواد غذایی است. منبع اصلی فیبر - آن سبزیجات به ویژه اسفناج و کلم پیچ، هویج، چغندر، غلات کامل - نان چاودار، بلغور جو دوسر، سبوس و میوه: آلو، سیب، انگور، انجیر. توصیه می شود روزانه خوردن هیچ کمتر از یک کیلوگرم از میوه و سبزیجات تازه، تنها پس از آن می تواند ما را پاسخگویی به نیازهای ارگانیسم در بافت.
• چند می دانم که چگونه به عادی مدفوع در بزرگسالان با استفاده از سیر. این محصول به طور موثر بهبود می بخشد حرکت دودی، این تسهیل عبور غذا و و آن را تخلیه بیشتر. سیر را به یک عمل ضد باکتری و ضد التهاب، عادی فلور. اما به منظور به نمایشگاه این کیفیت، لازم است به استفاده از تازه است، اضافه کردن به غذا در حال حاضر پخته شده است.
• به جای چای و آب هوادهی باید آبی که می نوشید با آب لیمو. و برای یبوست کار می کند آب گرم و بهترین آب باید تازه باشد. نوشیدن این درمان چند بار لازم در روز است.
• عسل برای هر گونه بی نظمی در سیستم گوارش بسیار مفید است. اما برای استفاده از آن شما نیاز دارید تنها خام. زمانی که بالاتر از 50 درجه گرم تمام مواد مغذی آن از بین می روند. بنابراین لازم به خوردن آن و یا در شکل خالص خود یا رقیق شده در آب گرم است. در روز برای عادی مدفوع نیاز به 2 قاشق غذاخوری عسل.
• لبنیات برای بازگرداندن فلور. این بهترین مساعد برای رشد باکتری های مفید در روده است.
• روغن به طور موثر با یبوست کمک می کند. این است که قبل از هر وعده غذایی به نوشیدن یک قاشق غذاخوری روغن زیتون توصیه می شود، و روغن تخم کتان بهتر است.

بهترین دارو برای درمان یبوست

بسیاری از مردم یک موضوع خارج از بحث را به عنوان برای عادی صندلی. آنها در هر اشکال در تخلیه روده بلافاصله یک ملین را می باشد. اما این روش مملو از خطر است: روده می شود به عمل محرک استفاده می شود و به زودی بدون آنها کار نخواهد کرد. بنابراین بهتر است که سعی کنید برای مقابله با یبوست بدون دارو. در موارد شدید، پزشک شد. او را انتخاب کنید تا داروهای لازم که عادی مدفوع بدون خطر به سلامت. داروهای موثر و ایمن برای فلور روده چیست؟

• بهترین نوع دارو بر اساس لاکتولوز. آنها حتی برای بچه های کوچک تجویز می شوند. آنها عوارض جانبی اعتیاد آور نیستند، و. این داروها باعث تحریک رشد باکتری های مفید، که منجر به مرگ ارگانیسم های بیماری زا. آنها بازگرداندن حرکت دودی روده و ترویج تخلیه سریع آن است. این داروها هستند، "Duphalac"، "Laktusan"، "Prelaksan"، "Maksilak" و دیگران است.
• برای تک حرکات روده داروهای تحریک کننده گیرنده از مخاط روده استفاده می شود. آنها می توانند یک مدت طولانی به دلیل خطر عدم تعادل الکترولیت و آتروفی از انتهای عصب را ندارد. این داروها هستند، "Senadeksin"، "Regulaks"، "Guttalaks" و دیگران است.
• آماده سازی عمل اسمزی برای کمک به روده پس از 8-10 ساعت به دلیل احتباس آب آزاد. این مدفوع را نرم و تسهیل پیشرفت خود را از طریق روده. اما این عوامل باعث نفخ شکم، نفخ و درد. در این عمل "Fortrans"، "Forlaks" و دیگران است.
• اغلب عادی از دستگاه گوارش توصیه می شود به آماده سازی آنزیم. آنها بهبود گوارش، تسکین درد و تسهیل تخلیه مدفوع است. بهترین از همه محصولات بر اساس پانکراتین "Mezim"، "Festal های"، "Panzinorm" هستند.

چگونه برای بازگرداندن فلور با دارو

در صورت تخلف از توابع دستگاه گوارش اغلب داروهایی که حاوی باکتری های مفید و یا مواد برای تحریک تکثیر خود تجویز کند. این میکرو ارگانیسم ها ساکنین طبیعی روده هستند و کمک به هضم غذا. لاکتوباسیلوس و بیفیدوباکتریوم جلوگیری از گسترش میکروارگانیسم های بیماری زا، درگیر در تدوین ویتامین ها و آنزیم ها عادی سازی فعالیت دستگاه گوارش است. مواد مخدر برای فلور روده چه دارند؟

• پروبیوتیک - میکروارگانیسم های زنده که محیط روده طبیعی است. آنها به گونه آماده سازی، حاوی "Bifiform"، "Linex به"، "Lactobacterin"، "Atsipol"، "Trilakt" و دیگران است.
• پروبیوتیک - مواد که کمک باکتری های مفید برای زنده ماندن و تکثیر.
• آماده سازی کامل، شامل هر دو باکتری و مواد برای تغذیه خود را. این "Hilak هنر"، "Baktistatin".

پروبیوتیک (مواد مخدر)

لیستی از این داروها است آنقدر بزرگ نیست. پروبیوتیک ها به طور عمده در ترکیب محصولات پیچیده موجود است. آنها یک منبع غذایی برای باکتری های مفید هستند، در نتیجه تحریک رشد و فعالیت خود را. اینولین، لاکتولوز، - همه پروبیوتیک. مواد مخدر، لیست که به اندازه کافی گسترده است به طور موثر عادی مدفوع در بزرگسالان و در کودکان است. در میان موثر ترین:

• "Duphalac" بر اساس لاکتولوز.
• "Redugaz" حاوی اینولین.
• "Eubikor" شامل فیبر در رژیم غذایی.

دستور العمل های سنتی برای عادی روده

قبل از اینکه شما شروع به نوشیدن مواد شیمیایی، شما می توانید سعی کنید برای تنظیم صندلی با کمک درمان های طبیعی. در طب عامیانه، بسیاری از دستور العمل موثر اثبات شده برای مبارزه با یبوست وجود دارد.

• بسیار موثر عادی صندلی، و علاوه بر کمک می کند تا به مقابله با اختلالات دیگر از عصاره آلوئه دستگاه گوارش است. می توان آن را در داروخانه خریداری شده و یا خود را بسازید. در روز 50-100 میلی لیتر به نوشیدن آب ضروری است.
• این است که اغلب برای توصیه می شود بازسازی فلور روده را به راه حل سرکه سیب. اما همیشه باید طبیعی، طعم نیست جوهر سرکه باشد. 2 قاشق غذا خوری باید در یک لیوان آب گرم رقیق شده است. این نوشیدنی سه بار در روز قبل از غذا نوشیده است.
• سخت کار کردن در یک قهوه چرخ دانه های کتان و دانه آفتابگردان پوست کنده. پودر حاصل باید 2-3 بار در روز انجام شود، قبلا با آب رقیق شده است.
• چگونه برای عادی مدفوع در بزرگسالان با استفاده از گیاهان؟ تلخی بالا موثر است، که از انگل و روده برای تحریک تولید صفرا خالص شد. این جوشانده درمنه، قاصدک، بومادران، و دیگران است. پوست تیغ، شیرین بیان، یونجه، گزنه، رازیانه، بابونه: همچنین گیاهان که دارای طولانی مدت و به طور موثر عادی صندلی وجود دارد.
• این بسیار مفید است و دارو خوشمزه برای عادی سازی یک صندلی را می توان از میوه های خشک شده ساخته شده است. برای این کار، در یک گوشت آلو چرخ، انجیر، زردآلو و کشمش سخت کار کردن. اضافه کردن عسل و کمی آب لیمو. این وزن شما نیاز به خوردن با معده خالی.
• دم قاشق غذا خوری فنجان دانه کتان، آب داغ و دم. آنها نیاز به خوردن و نوشیدن قبل از خواب تزریق دریافت کرده است.