چگونه برای شروع روز خود را، به طوری که او تا مولد بوده است؟

چه چیزی شما را در صبح انجام دهید، مجموعه تن برای بقیه روز. اگر شما یاد بگیرند به اولویت بندی و تمرکز، آن را می توانید تعیین اینکه آیا شما خواهد شد با موارد در پایان روز غرق، و یا قادر به موفقیت مقابله با آنها خواهد بود.

به طور غریزی، اولین چیزی که بسیاری از ما پس از آمدن به کار - آن است که چک کردن ایمیل. با این حال، این یک اشتباه بزرگ است، و باید از آن خلاص شوید. این یک راه بسیار سریع برای کشتن بهره وری خود را است. ایمیل واکنشی به جای فعال است، و آن را اجازه می دهد تا افراد دیگر به کنترل زمان و دستور کار خود را. پس چه باید کرد؟ برای پاسخ به این سوال، ما در عادات افراد موفق، که اجازه می دهد آنها را به سازنده بود.

نوشتن تمام نگرانی های خود را بر روی کاغذ

اولین چیزی که به انجام زمانی که شما به کار می آیند - برای باز کردن مجله یا دفتر خاطرات خود را. در آن شما نیاز به روشن ساختن اهداف و اولویت های خود را برای روز. حفظ یک مجله باید در طولانی، تنها در حدود 5 دقیقه. اگر شما احساس بلند پروازانه، صبح امروز، نوشیدن یک فنجان چای، و نوشتن تمام خواسته های خود را در یک نوت بوک جداگانه. این به شما اجازه به بیرون انداختن نگرانی های خود را بر روی کاغذ، بنابراین شما می تواند سازنده تر را در طول روز و هنوز هم استرس کمتر احساس می کنم. راز این است برای مقابله با نگرانی های خود را قبل از آنها شما خواهد داشت.

دریافت انرژی از طریق حرکات

اولین چیزی که به انجام، مگر اینکه شما در دفتر بودند - آن یک پیاده روی است. شما می توانید سگ خود را در صبح راه رفتن، اگر چه پیاده روی معمول به دفتر، به جای رفتن به او، به عنوان کار است. علاوه بر این، شما می توانید تراکم ترافیک، که آن هم اثر مثبت بر خلق و خوی شما و در نتیجه، بهره وری، اجتناب کنند. جنبش همیشه ما را با انرژی به اتهام، بنابراین مهم است که آن را در صبح است. بعد از آن شما می توانید کنار گذاشته یک ساعت به بررسی تمام رسانه های اجتماعی. برخی از کارشناسان توصیه به اتلاف وقت در چنین مشاغلی بی فایده به عنوان "فیس بوک" و "توییتر"، به عنوان آن می توانید روز های تولیدی خود را از بین ببرند. با این حال، بسیاری از مردم، در مقابل، نمی تواند به سادگی بر روی کار تمرکز تا زمانی که شما تمام پیام های دریافتی را بررسی کنید.

در خود را به فهرست کارهای نگاه

صبح - زمان مناسب برای لذت بردن از یک فنجان قهوه و راه رفتن روی را به فهرست کارهای او است. بنابراین شما می توانید تعیین آنچه شما نیاز دارید را در وهله اول، و چه وظایف برای بعد از ظهر است. آیا لیست مطلوب به هر شب قبل از خواب است. این کمک می کند که بیشتر سازمان یافته است. گسترش همه وظایف در قفسه، شما آماده برای شروع یک روز جدید است.

سلام به همه اعضای تیم

در صبح آن مهم برای گفتن سلام به همه همکاران و به تبادل چند کلمه با برخی از آنها است. آن را برای شما مهم است، آن را به عنوان کمک می کند تا برای شروع روز کردن در سمت راست، بلکه خوبی برای عملکرد کلی است. بنابراین همکاران خود احساس می کنید که به تنهایی و در یک تیم کار نمی کند. تیم خلاق همیشه با روابط بین فردی خوب و مثبت است. این نیز برای مدیران مهم است، چرا که اگر چیزی را اشتباه می رود، آنها را در مورد آن بلافاصله می دانم.

انجام یک کار است که نیاز به بیشترین توجه به روانی

پور خودتان یک فنجان قهوه و فقط شروع به کار بر روی آنچه از اهمیت فوق العاده و به شما تلاش زیادی نیاز. آیا این وظایف را برای شام به خانه نیست، چرا که شما در معرض خطر بسیار زیادی برای او و شروع نکردند. این مهم است که به تمرکز و استراحت، تا زمانی که این وظیفه مهم انجام شده است. تنها پس از آن شما می توانید جلسات ترتیب و برای حل مشکلات دیگر که در طول عملیات رخ می دهد.

ایجاد یک تقویم واقعا موثر

در صبح آن نیز بسیار مهم است برای بررسی تقویم خود را. این می تواند خیلی موثر تر از فهرست کارها. این رویکرد تا حد زیادی کاهش تعدادی از تصمیم گیری شما را به هر روز، دلیل این که شما همه چیز برنامه ریزی شده، و تنها می تواند این کار را. تقویم خود را نیز باید یک روز بافر، زمانی که شما در حال کار با کارهای کوچک یا کوچک است. همچنین مهم است برای برنامه ریزی روز فوکوس به شما خواهد شد با وظایف بسیار مهم کار می کند. آیا در مورد روز رایگان زمانی که شما خواهد شد در تمام که کار نکرده بود کار را فراموش نکنید. این یک راه بسیار خوبی برای پیدا کردن زمان برای خود، خانواده، دوستان، و همچنین کار خود است.

آیا در مورد هیدراتاسیون را فراموش نکنید

هنگامی که شما شروع به کار، بسیار مهم این است که وقفه بی معنی و غیر ضروری است که بهره وری خود را از بین ببرند. بسیاری از این مزاحمت ناشی از خستگی طبیعی، تمایل به ورزش و نوشیدن مقداری آب. این هیچ راز این است که سایت در نزدیکی کولر یکی از شلوغ ترین در دفتر است. اما از آنجا که شما در خطر ابتلا به در بحث از شایعات بی اساس دفتر گیر اجرا و هم به انجام تمام کارهایی که تا به دقت برنامه ریزی شده ندارد. بنابراین، گرفتن یک بطری آب و نگه داشتن آن در نزدیکی کامپیوتر خود ببینید. راه همان شما می توانید از یکی از دلایل به یک استراحت خلاص شوید. علاوه بر این، مقدار کافی از آب در صبح شما انرژی می دهد و به شما کمک سالم بماند. اما برای بسیاری از مردم کافئین بسیار مهم است، کمک می کند که مغز به تمرکز بر روی کار است. بنابراین، ما نیاز به مراقبت و چگونه به آن را شما به اندازه کافی.

قدردانی خود را به همه کسانی که کار

بسیاری از افراد موفق روز خود را با قدردانی شروع می شود. باز هم، این امر به ویژه برای رهبران مهم است. راه رفتن در اطراف دفتر و سلام به تمام افرادی که در تیم خود کار می کنند. هر کدام از آنها باید بدانید که چقدر آنها را قدردانی میکنیم.