چه کاری می توانید غذا خوردن مادر شیرده بعد از زایمان: چه محصولات مفید هستند؟

بارداری قرار می دهد در شرایط سخت از مادر آینده است. پزشکان شر رقابت می گویند، چه کاری انجام نشده، خوردن و نوشیدن در دوران بارداری، و مادران آینده به همین دلیل اغلب در ارتباط تنگاتنگ با رویا: "و در اینجا من بعد از من زایمان اولین چیزی خوردن ...." ساده و بی تکلف، آنها فقط درک نیست: یک لیست از آنچه می تواند خوردن مادر شیرده پس از زایمان، بسیار پایین تر از لیست از بارداری است. و این قابل درک است.

البته، بلافاصله پس از تولد به ندرت کسی وجود دارد هر گونه افکار در مورد مواد غذایی - همه آرمان تنها به خطاب به او، تنها به دنیا مرد کوچک جدید، که در آن به مورد ناهار یا شام فکر می کنم. بله، و انتخاب یک غذا بیمارستان خاص، که در بیمارستان خدمت کرده است، ترک نکن. اما در اینجا می رود یک هفته پس از تولد، مادر و کودک در خانه و معلوم است که همه چیز را که شما می خورید، کودک نمی تواند: او شروع به از شکم رنج می برند، خواب بد، او دارای یک استعداد و اسهال، یا همه در یک بار. و، البته، مادر جوان را مجبور می کند اضافه کنید.

بنابراین، حتی قبل از تولد یک نوزاد بهترین را به مشورت با دکتر خود است، شما می توانید پس از زایمان خوردن مادر شیرده. این لیست هر یک از حرفه ای متفاوت است. اما ممکن است به استنباط روند عمومی. اول، البته، بهتر است به حذف اولین بار، مواد غذایی آشغال - مادران بدن ضعیف باید از او بهبود می یابند، و حتی تغذیه کودک. بنابراین، مواد غذایی باید مغذی و سالم باشد. از آنجا که شیر مادر تمام است که شما برای غذا خوردن است، به یاد داشته باشید: مواد مضر تر استفاده می شود شخص شما، بیشتر آنها فرزند خود را.

چه کاری می توانید غذا خوردن پس از زایمان مادر شیرده؟ این سبزی، مرغ، بوقلمون و خرگوش، و همچنین به عنوان یک تنوع از غلات، حبوبات، محصولات لبنی و میوه در مقادیر کوچک. تمامی این محصولات باید سرخ شده در روغن نمی شود - بدن کودک می تواند به سرعت هضم یک وعده غذایی سنگین. به همین دلیل آن را به کنار گذاشتن ادویه جات ترشی جات اضافی، نمک و شکر در مواد غذایی لازم است. برخی از کودکان دوست ندارند طعم و مزه شیر را با پیاز یا سیر، بنابراین، مهم نیست چقدر با عرض پوزش، این سبزیجات همچنین بهتر به حذف از رژیم غذایی در ابتدا. و بدون شک، این ممنوعیت شامل الکل، آرد و شیرینی سازی.

چه کاری می توانید غذا خوردن پس از زایمان مادر شیرده، و از آنچه است به امتناع؟ در رژیم غذایی، متاسفانه، مواد غذایی زیر را شامل نمی شود: لوبیا، کلم، ترشی، قارچ. این غذاها سخت به هضم هستند و بیشتر می تواند به کشتار با گاز از کودک کمک، لذا بهتر است در مورد آنها را فراموش هنوز، هر چند استفاده از آنها در زندگی روزمره است، تردیدی وجود ندارد. علاوه بر این، محدود کردن مواد غذایی است که می تواند واکنش های آلرژیک در خودتان و نوزاد باعث: هر گونه سبزیجات قرمز و میوه ها، میوه های خانواده مرکبات در مقادیر زیاد انواع توت ها - بهتر است برای ورود به رژیم غذایی بعد.

را وارد کنید در این منو، محصولات جدید باید به تدریج به آن چگونه فرزند خود را به آنها واکنش نشان می دهند عادت کرده اند: قانون اساسی برای مادران شیرده باید از موارد زیر باشید بهتر است اگر این عناصر از ماه وجود خواهد داشت بیش از یک یا دو، باور من، شما هنوز هم زمان به خوردن غذاهای مورد علاقه هنگامی که توقف تغذیه با شیر مادر داشته باشد!