چند استراتژی است که کمک خواهد کرد که کارآفرینان به عاقل ماندن

این هیچ راز که فعالیت کسب و کار است - آن چیزی که فوق العاده خسته که شما می خواهید به روش خود شما است. در غیر این صورت، شما را به استرس را از بین ببرد - حتی کارکنان به طور منظم اغلب استرس فشار بسیار بالا است، اما چه چیزی شما را رئیس، که در آن بستگی به موفقیت کل شرکت. در اینجا شما نیاز به هر گونه روش برای مبارزه با استرس - مثل مدیتیشن. با این حال، هر کارآفرین می توانید روش خود را داشته - برای برخی از آن یک طرح روشن از عمل است، برخی ترجیح می دهند حضور سالن و غیره. اتمام محبوب ترین روش و یکی این است که برای شما مناسب است را انتخاب نمایید.

تفکر

همانطور که گفته شد قبل از آن، مدیتیشن - آن را به شکل محبوب ترین مدیریت استرس در میان کارآفرینان است. مغز شما است که همیشه در حالت فعال کار، شما به طور مداوم با هر گونه مسائل، مشکلات، فرآیندهای کنترل و ترتیب رسیدگی کند. اما زمانی که شما تفکر، سپس به طور کامل خاموش کردن مغز خود را از شبکه تولید، انتشار تمام افکار و ذهن آزاد. پس چه خارج از غرفه حداقل پانزده دقیقه در روز مدیتیشن (مراقبه) برای مقابله با استرس و تاثیر منفی آن است.

الهام

خیلی اوقات، هنگامی که شما، به عنوان مثال، به عنوان خوانده شده هر گونه نقل قول به شما می آید الهام بخش باور نکردنی - پس چرا آن را استفاده نمی کند؟ حفظ و به خودتان نقل قول است که روحیه خود را مورد علاقه خود را، افزایش بهره وری و الهام بخش شما. به طور طبیعی، این لزوما به یک نقل قول - می توان آن هر شی در الهام بخش خود را، که قادر به اتهام شما با انرژی و مثبت خواهد بود.

فعالیت بدنی

استرس، نگرانی، مشکلات - این همه تمایل به جمع آوری، و اگر آن هیچ راهی به بیرون از منفی، نتیجه این است شما می توانید منفجر است که شما را و یا مردم در اطراف شما را راضی کند. به همین دلیل شما باید قادر به "اجازه بخار"، اما برای انجام این کار در ملاء عام نیست، اما، برای مثال، در ورزشگاه. ورزش های سنگین کمک می کند تا کاملا کنار آمدن با استرس، خلاص شدن از شر منفی انباشته و با تخته سنگ پاک شروع می شود.

یوگا

البته، نه هر کارآفرین می توانید نوار بالا بردن و انجام ورزش های سنگین. اما این بدان معنا نیست که شما نمی قادر خواهد بود تا از استرس خلاص شوید. پس از همه، به عنوان راه های پیچیده وجود دارد - مانند یوگا. شما می توانید معمول کشش را انجام دهید، و یا درگیر در یک برنامه کامل است، اما در هر صورت شما قادر به خلاص شدن از شر استرس بسیار موثر خواهد بود.

نقض قوانین

برای بسیاری از کارآفرینان فعالیت های خود را - یک روال سخت، که اجازه نمی دهد که به یک گام به به سمت راست یا به سمت چپ. این است که اغلب علت تجمع استرس، به طوری که نقض نادر از قوانین را می به نفع شما.

تمرکز بر روی آنچه که مهم است

کسب و کار خود را برای شما بسیار مهم است، اما شما همچنین باید بر آن چه مهم تر است تمرکز - خانواده، عزیزان. آن را به شما برای آنچه که شما در حال تلاش، انجام کار سخت به یاد.

تیم

اگر شما می خواهید برای خلاص شدن از استرس، شما باید سعی کنید به تیم های ورزشی. این امر نه تنها اجازه می دهد تا شما را به از بین بردن استرس از طریق فعالیت فیزیکی، بلکه به تجربه احساسات زنده از موفقیت و شکست از تیم خود را حفظ شرکای خود را و با هم رسیدن به هر هدف.

مربی

شما فقط می توانید در شرکت ورزشی تیم به عنوان یک بازیکن - شما همچنین می توانید تبدیل به یک مربی، اگر شما واجد شرایط است. این کاملا استرس و فرار از مشکلات روزمره بین می برد.

کنترل

اگر شما خود را کنترل، شما قادر به پیشرفت یکنواخت خواهد بود و از برنامه عقب نمی افتد. اما این فقط یک بار اضافی و استرس، بنابراین بهترین راه است - برای پیدا کردن یک فرد با آنها شما می یکدیگر را درک و می تواند خود را و شریک زندگی را کنترل کند.

کمک

گاهی اوقات، کارآفرینی می تواند فوق العاده اگزوز، بنابراین شما باید یک استراحت. شما می توانید با استفاده از متوقف دانش خود را برای توسعه این شرکت - و به تلاش برای تصویب این دانش را به شخص دیگری است.

تقویم

یکی دیگر از راه های بزرگ - بررسی تقویم. در پایان هفته، به دقت بررسی آنچه در آن زمان اتفاق افتاده است، و تجزیه و تحلیل اثربخشی اقدامات خود را، و همچنین ممکن است راه هایی برای رفع.

غلظت

کار تاجر نیاز به غلظت باور نکردنی، و به همین دلیل شما نیاز به تبدیل به دیگر مشاغل. و از آن خواهد شد بسیار خوب است اگر آنها نیاز را از شما دارد و غلظت کمتر نیست، شما را تضمین می کند از فکر کردن در مورد کار منحرف.