چرا در حال رشد معده در افراد با سن: 10 دلیل اصلی است. در حال رشد شکم پس از 40 سال - چه کاری انجام دهید؟

هر زن می خواهد به یک چهره زیبا و باریک. اما این، متاسفانه، می توانید همه را راضی کند. در این مقاله من می خواهم در مورد چرا شکم در میان زنان در حال رشد است (به خصوص در سنین بالاتر) و چگونه می توان آن را انجام داده صحبت کنید.

دلیل نوع 1. بدن

خیلی اوقات زنان شکم شروع به رشد تنها به این دلیل شکل خود را به الگوی به عنوان مرد اشاره شده است. علاوه بر این، این خانم ها هنوز هم زنانه و جذاب باقی می ماند، اما چربی آنها بیشتر به عنوان مردان، جمع شده اند در شکم. ما از جنس عادلانه با چربی نوع چهره زن نمایندگان در سراسر بدن، ترین تجمع در بالای ران و پشت (زیر تیغه شانه) توزیع شده است. اگر به این دلیل که خانم از معده شروع به رشد است، هیچ چیز ما می توانیم در مورد آن وجود دارد. فقط شما می توانید مقدار از کاهش چربی در بدن با ورزش.

دلیل 2. قدرت

چرا در حال رشد معده در زنان؟ سرزنش می باشد رژیم غذایی خانمها. بنابراین، اگر یک زن فست فود، نوشابه را دوست دارد، می خورد محصولات مضر مانند چیپس و کراکر، او آغاز خواهد شد به دقت ذخیره چربی در ناحیه شکم. اگر شما نمی خواهید به شکم بزرگ شد، یک زن باید مصرف سرخ شده، غذاهای چرب، گوشت دودی و آبجو را رها کند.

دلیل 3. زندگی نشسته

شاید او دلیل اصلی که چرا در حال رشد معده در زنان است - آن را غیر فعال، سبک زندگی بیحرکت است. اگر یک زن کمی حرکت می کند، شروع به تجمع چربی در مناطق خاص. و معده - قاعده مستثنی است.

دلیل 4. کار سیستم غدد درون ریز

چرا در حال رشد معده در زنان پس از 50 سال؟ بنابراین، دلیل این ممکن است یک مشکل مربوط به کار سیستم غدد درون ریز. این چیزی است که در سن بالا در زنان متوقف توسعه فعال هورمون های جنسی زنانه. و آن را ترویج رسوب توده چربی در شکم است. برای خلاص شدن از این مشکل خلاص، به دنبال مشاوره از یک متخصص غدد، که، به نوبه خود، باید یک زن به درمان درست منصوب لازم است. هنگامی که مشکل حل شود، پس از آن معده ناپدید می شوند.

دلیل 5. عضلات ضعیف

چرا در حال رشد معده در زنان بعد از 40 سال، چه کاری انجام دهید در چنین شرایطی؟ بنابراین، علت ممکن است ضعف عضلات شکم. و اگر در سنین جوانی، آنها خود را الاستیک، پس از آن با سن می توانید شل و ول. این امر به ویژه از زنان که به هنگام تولد به کودکان بیش از یک بار درست است. برای مقابله با این مشکل بسیار دشوار است، اما شما می توانید آن را جلوگیری می کند. یک روش عالی پیشگیری از فعالیت بدنی منظم و ورزش است.

دلیل 6. برخی بیماری های

یکی دیگر از دلایل در حال رشد است معده در زنان بعد از 40 سال؟ چه کاری انجام دهید برای مقابله با این مشکل؟ بنابراین، برای سلامت خود را باید از نزدیک نظارت. اگر بانوی به شدت افزایش یافته وزن، شروع به عذاب تشنگی مداوم، تا مطمئن شوید اگر بود یک بیماری مانند دیابت وجود دارد لازم است. پس از همه، آن را به یک رسوب و نه فعال توده چربی کمک می کند، از جمله در منطقه شکم.

دلیل 7. راحتی

یکی دیگر از دلایل معده در حال رشد در زنان بعد از 40، - ناتوانی در استراحت به درستی. به عنوان مثال، دانشمندان به مدت طولانی ثابت شده است که کمبود خواب مناسب است که تاثیر منفی بر روی بدن یک زن است. و، البته، بر رسوب توده چربی، از جمله در شکم.

8. دلیل کمبود ویتامین

یکی دیگر از دلایل معده در حال رشد در زنان پس از 50 سال - کمبود ویتامین ها و عناصر کمیاب. بدن می شود مسن تر، سخت تر است به جذب تمام مواد مغذی از مواد غذایی است. بنابراین، در این سن از خانمها قطعا باید برخی از ویتامین های پیچیده، که نه تنها حمایت از سلامت طبیعی است، اما توده چربی رسوب در بیش نمی دهد است.

9. علت عادات بد

دلیل رشد معده در زنان مسن تر ممکن است حضور عادات بد است.

1. سیگار کشیدن. مردم از نظر که بانوی خوردن سیگار، او را وزن و باریک از دست بدهند. این یک افسانه است. سیگار کشیدن تاثیر منفی در متابولیسم و منجر به این واقعیت است که توده چربی به طور فزاینده ای در ناحیه شکم سپرده خواهد شد.
2. الکل. مصرف الکل اثر بسیار خوبی بر رشد معده است. این چیزی است که اگر یک زن سبزی قطعات، آن را بلافاصله توسط بدن جذب می کند و اجازه نمی دهد که معده به "کشیدن" را از دیگر تمام مواد غذایی لازم است. در اینجا آن را به همه بیش از حد و تبدیل به توده چربی نه تنها بر روی ران، بلکه در کمر و شکم سپرده خواهد شد.
3. پرخوری. همه زنان باید بدانند که بدترین چیز برای یک وضعیت بانوی - به غذا خوردن قبل از رفتن به رختخواب. از این عادت باید کنار گذاشته شود. بس مجبور به خوردن 2 ساعت قبل از خواب. و، البته، پرخوری نیست. در واقع، در این مورد، تمام مواد غیر ضروری بدن را به جرم چربی عبور و سپرده در کمر، شکم، ران ها.

10. دلیل استرس و زندگی سخت

و آخرین دلیل رو به رشد معده در زنان بعد از 45 - استرس مکرر و یک روش زندگی است که در آن زن کمی استراحت و بسیاری از کار. در این مورد، بدن قابل اجرا بر روی samoiznos و در نهایت در آن شکست های مختلف آغاز خواهد شد. به طور خاص، آنها را به کار معده و دستگاه گوارش (مواد غذایی شروع خورده درستی جذب و رسوب در توده چربی) مربوط است. همانطور که برای استرس، دانشمندان از مدتها پیش به دست که در طول شوک عصبی در انسان تولید هورمون کورتیزول. او باعث می شود زن به خوردن مقدار زیادی، به ترتیب، برای به دست آوردن وزن است.

ممانعت

اگر یک زن را آغاز کرده است و نه شکم به طور فعال در حال رشد، اول از همه باید یک دلیل که چرا این اتفاق می افتد را پیدا و، البته، مقابله با آن. برای جلوگیری از این مشکل، شما فقط باید به یک گام نسبتا ساده اما موثر:

1. حق باید یک برنامه روزانه باشد. خواب نیاز به حداقل 7 ساعت. لازم است برای انجام تمرینات صبح به عنوان اغلب به عنوان امکان پذیر است در طول روز به خارج از منزل است.
2. آن را برای تنظیم رژیم غذایی خود ضروری است. گام اول این است که به حداکثر دودی، غذاهای سرخ شده و چرب، نوشابه. خوردن بهترین بخش، و بخش های کوچک. لازم است برای دادن اولویت به مصرف سبزیجات و میوه های تازه و پخته شده.
3. مهم فعالیت های فیزیکی امکان پذیر و ورزش می باشد.
4. امتناع از عادات بد است.

فقط یک شیوه زندگی سالم می تواند زنان در هر سنی برای جلوگیری از مشکلات مانند کمک به شکم بزرگ.