پیچیده قبل از تمرین. مزایا و معایب

در بدنسازی تمرین دریافت ابزار ویژه ای است که برای خشک کردن سریع اجازه می دهد، را تمرینات خود را سازنده تر و "عقب" توده عضلانی. مشکل این است که گرفتن این داروها، مردم تنها در نتیجه بدون وزن همه "مثبت" و "را ببینید منفی است." چه لازم است بدانید که هر دو ورزشکاران آماتور و حرفه ای که تصمیم گرفته اند به امکانات قبل از تمرین؟ چه باید آماده؟

آن چیست؟

"مجتمع قبل از آموزش" - مواد مخدر است که کمک می کند تا به بهبود و گسترش آموزش به آن را سازنده تر است. شامل این ابزار در تغذیه ورزشی، که باید شامل تعدادی از سیستم های مورد نیاز برای بازیابی عضلات و رشد.

این ابزار بسیار مناسب برای بدنسازان، و در نتیجه بسیار محبوب هستند. و اگر حرفه ای این ورزش دقیقا می دانند چه باید در آماده سازی می شود، آن را طرفداران قادر نخواهد بود و یا مایل به همیشه اقدام از یک ماده از پذیرش بدون مشورت با یک دکتر و مربی را درک کنید. به عنوان یک نتیجه - یک مجتمع و یا بی اثر و یا حتی مضر باشد.

پیچیده قبل از تمرین. مقدار

این برای کسانی که به این رده از "طرفداران" تعلق دارند، ما نوشتن ترکیب متوسط مواد مخدر است. این ها معمولا متشکل از:

• کراتین.
• بی سی ای ای.
• آرژنین.
• ویتامین ها، مواد معدنی.
• کافئین است.
• Geranamin.
• تورین.
• بتا آلانین.

کراتین یک ماده حیاتی در طول آموزش نیست. اما در همان زمان آن است که به طور معمول با این نیت که او اضافه کرد، همراه با مجتمع های دیگر موجود در این محصول به سرعت و کارآمد ارائه شده به «مقصد». مجتمع قبل از آموزش با مواد مخدر مشخص شده در یک گروه از کارشناسان خاص به نام "کراتین با سیستم حمل و نقل."

بی سی ای ای - اسیدهای آمینه است که مهار کاتابولیسم. آنها برای آموزش عضلات ضروری است. هنگامی که قدرت آنها تغذیه آموزش عضلانی قابل توجه است. افزایش آرژنین پمپاژ و تغذیه تمام عضلات است. بتا آلانین - آنتی اکسیدان عضلانی و کاهش عامل.

ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای دوباره پر کردن ذخایر که در طول آموزش، استرس زا برای بدن تخلیه می باشد. باید درک کند که ویتامین اضافی "طرف" به چاه آورد.

کافئین، تائورین و geranamin - مواد که تحریک بدن و افزایش بهره وری. یک اثر بسیار قوی تر بر روی بدن است. و با هم آنها می توانند سکته مغزی، و بسیاری از عوارض جانبی شود.

پذیرش امنیت

در این بخش به معرفی این دلیل که ایمنی از مواد مخدر - این ماده از مرگ و زندگی است. همانطور که در بالا ذکر شد، برخی از مواد که باعث تحریک سیستم عصبی مرکزی است و ممکن است سکته مغزی شود. سردرد علاوه بر این، در میان عوارض جانبی مشاهده می شود، فشار خون بالا و درجه حرارت، خونریزی از بینی، وزوز گوش یا گرفتگی و بیشتر. به هر حال، امکانات قبل از تمرین، بررسی آن را می توان در همه جا یافت، به خصوص برای افرادی که بیش از چهل هستند خطرناک است. وزن مزایا و معایب این داروها، و قبل از خرید شما، به دقت مورد بررسی ترکیب آنها، خواندن بررسی، که در منابع مستقل پیدا شده است، دکتر و مربی خود مشورت کنید.

چگونه به

پیچیده قبل از تمرین، توجه به تولید کننده، شما می توانید در روز طول بکشد زمانی که هیچ آموزش وجود دارد. اما بسیاری از مربیان در نظر است که این افزودنی می کند بدون بار کار نمی موافقت کرد. دوز را می توان با دستورالعمل تعیین می کند، اما اگر هر گونه عوارض جانبی از مصرف وجود دارد - آن است که به یک سطح راحت کاهش و یا حتی لغو کرد.