ورزش های پایه برای چشم برای بازگرداندن بینایی

ژیمناستیک برای چشم - آن را مانند شارژ برای بدن است. نه نیاز فوری، اما هنوز هم مطلوب است، اگر شما می خواهید برای خودتان نگه دارید در وضعیت خوبی است. این حال، اغلب به مجتمع، که موجب افزایش چشم ها، مردم به نوبه خود زمانی که بیماری در حال حاضر غالب شد. در چنین مواردی، یک مراقبت های ویژه، که اغلب به عنوان یک تمرین برای چشم با اشاره به بازگرداندن بینایی. آنها می توانند در خانه انجام، در محل کار، در، دکتر، حتی اگر فقط راه رفتن در اطراف پارک.

بررسی اجمالی از مشکل

در طول قرن 20، پزشکان و کارشناسان در این زمینه خود را برای توسعه ژیمناستیک مجتمع خاص، که اجازه می دهد تا برای حل مشکلات از انواع مختلف مربوط به اندام از دید. تمرین برای چشم برای بازگرداندن بینایی، با تمرکز بر کوته بینانه و یا دور اندیش است. سیستم های جداگانه اجازه بازگرداندن بینایی به کسانی که این عملیات و یا آب مروارید جان سالم به در، دیگران گسترش توانایی دیدن سالمندان. بنابراین در حال حاضر ما در برخی از نگاه تمرینات برای چشم به بازگرداندن بینایی، و شما می توانید انتخاب مناسب ترین برای شما.

اعمال Norbekova

• جنبش از دانش آموزان چپ و راست - 20 بار. تمرین را تکرار کنید با چشمان باز و بسته شده است.
• باز هم ما حرکت دانش آموزان، اما در حال حاضر بالا و پایین. به طور مشابه، 20 بار برای چشمان باز و بسته شده است.
• در همین دانش آموزان تخصیص دادن نشانه در سمت راست بالا / گوشه پایین سمت چپ و بالعکس.
• چشم توصیف یک دایره - در یک جهت و 10 بار در دیگری.
• ورزش بعدی است انجام می شود نشسته در پنجره. اول، تمرکز بر این واقعیت است که شما می توانید در پشت شیشه ببینید - یک خانه در فاصله، لوله کوه. نگاهی به چشم انداز به مدت 10 ثانیه. گلدان، گل - در حال حاضر تمرکز به شدت بر روی اشیاء که در پنجره حرکت می کند. 10 بار تکرار این روش.
• ورزش آخر است در اصل همان تغییرات تمرکز است. فقط در حال حاضر شما را در آن نیاز دارید که شما پنجره بیرون را نگاه و یا بر روی گل، به سرعت چشمک می زند. در بین تمرکز چشمان خود را ببندید و برای چند ثانیه به استراحت.

بر اساس یک اصل مشابه بر اساس بیشتر آموزش برای چشم، که توسط نویسنده Norbekov ارائه شده است. ورزش برای بازگرداندن بینایی نباید دشوار برای رسیدن به. اولین برای پاسخ به گرم کردن باید به مغز، به طوری که پس از انجام این مجتمع ممکن است شما یک سرگیجه است. این به این معنی است که شما شکست تا خون، عضلات چشم تبدیل کار شدید تر است.

ماشین آلات ژدانف

یک روش کمی متفاوت نشان می دهد استاد ژدانف. "ترمیم نظر. تمرین "- غذای اصلی خود را، که شامل palming، چشمک زدن، توجه دانش آموزان و پرورش خود را. این تمرینات به نتیجه مورد نظر را، اما آن را به عنوان با دوام نیست. اگر شما به طور منظم انجام آموزش ژدانف، ساخت تنها تحت معافیت برنامه مجاز، چشم انداز خواهد شد در طول سال ها دوباره بازسازی، تقریبا به کمال.

انتخاب تمرینات برای چشم به بازگرداندن بینایی، آن را در پیش لازم است با مشورت با چشم پزشک است. هر عضلات انسان را در راه خود کار می کنند و حتی پس از همان عملیات دید دو نفر می تواند کاملا متفاوت دوباره بازسازی شد.