ورزش درمانی در اسپوندیلیت آنکیلوزان: مجموعه ای از تمرینات. فیزیوتراپی

بسیاری از افراد مسن رنج می برند به دلیل اختلالات مفاصل. در برخی موارد، بیماری های سیستم حرکتی در سن جوانی و متوسط رخ می دهد. اغلب آسیب های مفصلی مرتبط با چاقی، رژیم غذایی نامناسب، یک بار ثابت بر روی ستون فقرات و اندامها. با این حال، کسانی که بیماری که توسط وراثت، است که در سطح ژنتیکی منتقل باعث وجود دارد. یکی از این آسیب در نظر گرفته شده اسپوندیلیت آنکیلوزان. این بیماری نه تنها بافت های مشترک، اما استخوان و سیستم ستون فقرات تاثیر می گذارد. در نتیجه، حرکات محدود است. در موارد شدید، مردم به طور کلی نمی تواند راه برود. به منظور رسیدن به چنین دولتی نیست، آن است درمان فیزیکی با اسپوندیلیت آنکیلوزان توصیه می شود. مجموعه ای به درستی انتخاب از تمرینات و رژیم غذایی خطر پیشرفت بیماری توسط چندین بار کاهش می دهد.

اسپوندیلیت انکیلوزان چیست؟

در مقابل به بیماری های مشترک استخوان ها و مفاصل (آرتریت، درد کمر)، اسپوندیلیت آنکیلوزان توسعه در نوجوانی و بزرگسالی جوان است. اغلب این بیماری در مردان رخ می دهد، با این حال، او در میان جمعیت زنان است. نام دیگر این بیماری - این اسپوندیلیت آنکیلوزان است. این واژه به یک واکنش التهابی در دیسک های مهره و مفاصل اشاره دارد. به عنوان یک نتیجه از آسیب بافت مزمن ستون فقرات رخ می دهد مفاصل. این به این معنی است که استخوان مجاور، "ذوب شده" آن را به عنوان با هم. اغلب، این پدیده بین مهره رخ می دهد. در نتیجه، بیمار نمی تواند به طور طبیعی حرکت. برای جلوگیری و یا حداقل به حالت تعلیق در فرآیند، تعیین شده توسط فیزیوتراپی با اسپوندیلیت آنکیلوزان. این کمک می کند برای حفظ تحرک برای تا زمانی که ممکن است.

علل و شیوع بیماری

این بیماری به بیماری های سیستمیک موثر بر بافت همبند اشاره دارد. ترین به تخریب غضروف، واقع بین مهره قرار گرفته است. در حال حاضر، علت اسپوندیلیت آنکیلوزان است و تا پایان باز نمی شود. با این وجود، دانشمندان درگیر در روماتولوژی و ایمونولوژی، پیدا کرده اند که در آسیب شناسی در افراد مبتلا به ژن HLA-B27 شایع تر است. کالسکه او به ارث برده است. مردم در DNA رخ می دهد که این ژن به این بیماری دچار است بیشتر. با این حال، عدم بر دوش تاریخ ارثی می کند اطمینان که آسیب شناسی نمی تواند توسعه نمی دهد.

به طور طبیعی، درس تربیت بدنی نمی خواهد به درمان و ژنوم بازآرایی کامل منجر شود. با این حال، درمان فیزیکی کمک می کند تا برای تقویت نه تنها سیستم اسکلتی عضلانی، بلکه کل ارگانیسم. با توجه ورزش باعث بهبود گردش خون و دفاع ایمنی بدن است. بنابراین، ورزش درمانی خطر ابتلا به عوامل مستعد کننده (استرس، عفونت) را کاهش می دهد.

اسپوندیلیت آنکیلوزان در زنان: بیماری های علائم

اولین نشانه های آسیب شناسی - درد در ناحیه کمری، با گسترش در پشت. آنها توسط این واقعیت است که در آغاز این بیماری تاثیر می گذارد ساکرال و ایلیاک مفاصل ایجاد می شود. پس از آن در سراسر ستون فقرات گسترش یافته است. در برخی از موارد، مفاصل دیگر تاثیر می گذارد. اغلب اوقات زانو و مچ پا است. یکی دیگر از این بیماری علائم نظر گرفته می شود که شکست تاندون آشیل. این آشکار تورم و حساسیت از کف، تغییر شکل آن، تشکیل خار پاشنه کند. گاهی اوقات این علائم در وهله اول رخ می دهد.

تظاهرات بالینی دیگری سیاتیک است. بیماران شکایت دارند که ستون فقرات گردن رحم و اندام، آن را به عنوان، "شاخه" بود. این به علت التهاب ریشه های عصبی رخ می دهد. این علائم معمولا شب (3 تا 5:00) مزاحم. علاوه بر این، دمای بدن افزایش پیدا بیماران، اندام ملتهب دید (احساس شن و ماسه در چشم)، کاهش وزن مشاهده می شود. این تصویر بالینی در میان جمعیت مذکر شایع تر است. این جریان بسیار ساده تر است اسپوندیلیت آنکیلوزان در زنان است. نشانه ها تا تلفظ نمی شود، و غیر استروئیدی ضد التهابی برای یک مدت طولانی احساس ناراحتی در مفاصل رخنمون دارد.

ورزش درمانی در اسپوندیلیت آنکیلوزان

تمرین ها در وضعیت خوابیده به پشت انجام، نشسته و ایستاده. LFK با اسپوندیلیت آنکیلوزان است به تمام بیماران بدون در نظر گرفتن سن و جنس اختصاص داده است. در حالت نشسته، تمرینات زیر:

1. توسعه مفصل شانه. سلاح باید به موازات بدن می شود. مفصل شانه به تناوب باید "پیچ و تاب" از درون (به بدن) و در ظاهر. این تمرین باید به 10 بار تکرار شده است.
2. پالم در آرنج دست مقابل قرار داده است. بالا بردن آنها را بالای سر خود. برای اینکه دامنه را به سمت چپ، و پس از آن - به سمت راست. در هر طرف از آن باید 5 تمرینات را انجام دهد.
3. بغل کردن زانو خود را. رسیدن به او تمام بدن خود را (تنه). سپس شما نیاز به راست ستون فقرات و رقیق دست خود را به سمت. این تمرین کمک می کند تا برای تقویت عضلات پشت.

تمرین با اسپوندیلیت آنکیلوزان به منظور جلوگیری از تلفیقی از استخوانها ضروری هستند. این کار در عملکرد جنبش در توسعه مفاصل مشترک رخ نمی دهد.

اسپوندیلیت آسیب شناسی: درمان

درمان خاصی برای این بیماری وجود ندارد. برای مدت زمان طولانی بیمار با استفاده از NSAID ها است که کمک از احساس ناخوشایند خلاص شوید. شامل داروهای "دیکلوفناک"، "Artoksan" "ایندومتاسین" به این گروه. همچنین ژیمناستیک مهم با اسپوندیلیت آنکیلوزان. این کمک می کند برای حفظ انعطاف پذیری ستون فقرات برای یک مدت طولانی. در وضعیت خوابیده به پشت تمرینات زیر انجام می شود:

1. شما نیاز به بر روی یک سطح صاف و سخت باشد. پاها خم در زانو، دستها باید در امتداد تنه قرار دارد. به درستی لازم را انجام به طور متناوب افزایش مچ پا. ما باید سخت تر سعی کنید به حرکت زانو نشده است.
2. سر خود را بلند، به دنبال ندارد تا از مفاصل شانه کف. جوراب نیاز به جلو و به آنها نگاه کنید. این ورزش انجام 8-10 بار.

چرا تجویز ورزش درمانی با اسپوندیلیت آنکیلوزان؟

که بیمار به مدت طولانی نگهداری توانایی به حرکت، نیاز فیزیوتراپی است. ورزش درمانی در اسپوندیلیت آنکیلوزان توسعه مفاصل آسیب دیده کمک می کند. مهم نیست که چقدر به خطر بیافتد عملکرد خود، ورزش باید روزانه انجام شود. ورزش درمانی کمک می کند تا با osteochondrosis ستون فقرات کمر و گردن. همچنین با هدف جلوگیری از التهاب در مفاصل دیگر. هنگامی که شما انجام تمرینات بیماری به ندرت پیشرفت. با وجود این واقعیت است که درمان خاص این بیماری هنوز در حال توسعه، ورزش به طور قابل توجهی بهبود می بخشد پیش آگهی است.

تغذیه مناسب در اسپوندیلیت آسیب شناسی

رژیم غذایی برای اسپوندیلیت آنکیلوزان نیاز به تقویت بافت های مشترک. همچنین باید در هدف می شود، به منظور اجتناب از چاقی است. پس از همه، وزن تنها تشدید آسیب شناسی است. وعده های غذایی بیمار باید تعدیل شود. آن را به در رژیم غذایی از غذاهای حاوی ویتامین ها و عناصر کمیاب ضروری است. توصیه می شود به خوردن سبزیجات به عنوان بسیاری که ممکن است. این امر به ویژه هویج، کلم و چغندر درست است. از رژیم غذایی به حذف گوشت چرب، سس مایونز. در صورت امکان، پر کردن ظرف با روغن زیتون یا بزرک. همچنین لازم است به منظور کاهش مصرف نمک است. توصیه می شود برای استفاده از گیاهان دارویی، میوه خشک و آجیل. مواد غذایی باید پخته شود و یا بخار پز پخته شده است.

چه ورزش با اسپوندیلیت آنکیلوزان انجام شود؟

مجموعه ای از تمرینات با اسپوندیلیت آنکیلوزان است که در تقویت عضلات، توسعه مشترک، بازسازی هماهنگی حرکتی است. توصیه می شود برای انجام حرکات با- و اکستانسور از سر، کمر. مفاصل از اندام فوقانی و تحتانی نیز در وضعیت خوابیده به پشت توسعه یافته است. برای این کار، شما نیاز به فشرده سازی انگشتان پا. سپس یک نفس عمیق بکشید. پس از آن، شما نیاز به شل انگشتان دست خود را. ورزش باید با درد همراه نیست. شارژ بهتر است در صبح انجام می شود، به عنوان بیماران احساس درست بعد از بیدار شدن از خواب ناخوشی (به دلیل اقامت طولانی در یک موقعیت). همچنین، بیماران ماساژ و شنا نشان داده شده است.