خانه و خانوادهسالمندان

نحوه خلاص شدن از شر روش های خرخر کردن مردمی.

بسیاری از ناراحتی ها این صدای خروپف دهلیزی به بسیاری از مردم منتهی می شود که مردم اغلب خوابیدن در نزدیکی آن را منتشر می کنند. اما تعداد کمی از مردم در مورد این واقعیت که این می تواند نشانه ای از بیماری است فکر می کنم. معمولا خروپف به علت ضعف عضلات حنجره رخ می دهد. در نتیجه، عبور از هوا می تواند نزدیک شود و فرد خفه می شود. بنابراین، قبل از تصمیم گیری در مورد چگونگی خلاص شدن از خروپف، باید قطعا با یک دکتر مشورت کنید.

دلایل متعددی وجود دارد که یک فرد می تواند خروپف کند: این نقص حاد یا حاد مادرزادی حنجره است. فقط یک متخصص می تواند این مشکل را حل کند. و اکنون می خواهم کمی درباره چگونگی خلاص شدن از خروپف، بدون خروج از خانه بگویم. اما بلافاصله در داروهای خود دخالت نکنید، بهتر است با پزشک مشورت کنید.

اغلب خروپف دقیقا در میان افراد چاق اتفاق می افتد. همه این است که این افراد بافت چربی ضخیم دارند . این یک فرصت برای عبور صحیح هوا نیست. قرار دادن یک فرد در یک رژیم غذایی، می توانید چندین مشکل را در یک زمان حل کنید: خروپف دهان و کاهش وزن. رژیم های غذایی زیادی وجود دارند که می توانند کمک کنند (اگر از خروپف خلاص نشوید، حداقل وزن کم کنید).

علاوه بر این به این دلیل، خروپف می تواند ناشی از عادت های بد باشد: سیگار کشیدن و یا نوشیدن الکل. این دو عامل به شدت بر حنجره اثر می گذارد و عضلات آن را تضعیف می کنند. چگونه از خروپف در این مورد خلاص شوید؟ تلاش های ویژه ای نباید انجام شود، سعی کنید از مصرف سیگار بکاهید (البته بسیار دشوار است اما ارزشش را دارد) و بعد از دو ساعت قبل از خواب، الکل مصرف نمی کند.

اگر شرط خروپف آبریزش بینی است، پس مشکل به اندازه کافی حل می شود. در داروخانه شما می توانید داروهای خاصی بخرید یا بینی خود را با روغن خولان دریایی (چند قطره) بپوشانید.

خواب در وضعیت ناراحت کننده نیز می تواند دلیل خروپف باشد. در واقع، زمانی که او در پشت خود خواب می بیند، فرد تلخ می کند. اما این موقعیت اغلب موثرتر است و سپس خروپف در طول خواب در پشت می تواند ناشی از شرایط بدنی بدنی یا اضافه وزن باشد. در هر صورت، علت باید درمان شود، و نه برای یک دیگر راحت تر به نظر می رسد برای خواب.

هوای خشک نیز می تواند خروپف ایجاد کند. بنابراین، قبل از رفتن به رختخواب یا خرید یک رطوبت ساز خاص، مناسب است قبل از رفتن به رختخواب، محل زندگی را کاملا تهویه کنید.

ابزار دیگری برای مبارزه با خروپف وجود دارد. این، برای مثال، تکنیک چینی است که شامل ماساژ نقاط خاصی است که به شدت بر بدن انسان تاثیر می گذارد. اما، در هیچ موردی لازم نیست که شروع به درمان با ماساژ، بدون بازدید از دکتر، پس از همه می تواند به شدت تاثیر می گذارد و یا تاثیر بر سلامت شما. پس از همه، قبل از اینکه شما شروع به طب فشاری کنید، لازم است بدانید که به علت آن، ارگان خاص خروپف می کند.

چگونه برای از بین بردن روش های خرخر کردن مردمی خلاص شویم؟ روش های برای از بین بردن بیماری ها، مردم ما به خوبی می دانند و در اینجا یک دستور العمل است: شما نیاز به یک لیتر آب کلم دارید و یک قاشق غذاخوری عسل را در آن بریزید. این نوشیدنی را قبل از خواب بیاورید. مدت یک دوره درمان به طور متوسط - یک ماه.

با آواز خواندن نیز خروپف را از بین می برد. بله، آواز خواندن است در طول آواز، عضلات حنجره ما سفت می شوند، بنابراین آواز نوعی پمپاژ ماهیچه ای است، و بعد از آن، همانطور که قبلا ماهیچه های قوی را کشف کرده اید - این یک رویا سالم و بدون خروپف است. بدون شنیدن؟ و شما هنوز هم آواز خواندن، پس، زمانی که هیچ کس در اطراف وجود دارد. اگر نمیخواهید آواز بخوانید، می توانید یک گزینه دیگر را امتحان کنید: عضلات دهانتان را مانند یک حرف "AND" تلفظ کنید و چند ثانیه نگه دارید. این ورزش بهتر است قبل از خواب انجام شود و دوباره 25-30 بار تکرار شود. شما هنوز هم می توانید از بازی در باد استفاده کنید. البته، نه در لوله ها، اما ممکن است بر روی یک هماهنگ کوچک یا بر روی یک لوله باشد.

اما هنوز، قبل از اینکه فکر کنید چگونه از خروپف خلاص شوید، پیش از مراجعه به دکتر مراجعه کنید و از طریق معاینه مورد نیاز بروید. این کار مؤثرتر از تجربه کردن تمام راههای خلاص شدن از بیماری است.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fa.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.