اسید اسکوربیک. مصرف بیش از حد از ویتامین است.

اسید اسکوربیک، محبوب اغلب به عنوان askorbinka شناخته شده است - کوچک و زرد - در کشور ما اغلب به عنوان یک ظرافت، که در داروخانه ها به شکل قرص های بزرگ و یا بالعکس به فروش می رسد دیده می شود.

من مطمئن هستم که بسیاری از ما در دوران کودکی پدر و مادر در مورد Vitaminka یکی دیگر از خواسته، و بعد از بزرگ شدن و به دست آوردن یک فرصت برای رفتن به داروخانه، در حال حاضر خریداری و خوردند askorbinku بسته.

خیلی خوشمزه، آن است هرگز در این ایده که در آن است شده - یک دارو، و باید آن را به شدت در دوزهای خاصی گرفته شده است. و اگر این دوز را نقض می شود؟ آیا مصرف بیش از حد اسید اسکوربیک ممکن است؟

برخی بر این باورند که ویتامین C نیز اسید اسکوربیک نامیده می شود، بدن تجربه کمبود دائمی، با این حال، اطلاعات متناقض وجود دارد:

• بزرگسالان نیاز بدن کمتر از 90 میلی گرم از این دارو در هر روز است.
• نیاز برای زنان باردار و شیرده به 120 میلی گرم افزایش یافته است؛
• کودکان به اندازه کافی و 30 میلی گرم است.
• نوزادان به طور کلی سهم خود را از شیر مادر است.

همچنین باید در نظر داشت که در بسیاری از مواد غذایی حاوی اسید اسکوربیک. Overdosing ممکن است در مورد ترکیبی از آنها و داروهای حاوی ویتامین C آن حداکثر میزان مصرف در محصولات مانند رسد رخ دهد:

• فلفل، اسفناج، کلم بروکلی؛
• سیاه و سفید بیدانه، جعفری، گوجه فرنگی رسیده.
• مرکبات (که، به هر حال، آن را حاوی بسیار کمتر از محصولات قبلی).

دانشمندان بر این باور است که سرماخوردگی و حتی سرطان می توان با توجه به افزایش مصرف ویتامین C غلبه بر متاسفانه، این دیدگاه این است تنها ماهیت از حدس و گمان، چرا که هیچ تحقیقی که نشان خواص توسط اسید اسکوربیک برخوردار است. مصرف بیش از حد آن است - یک پدیده بسیار رایج است.

علائم چه هستند؟

تحویل طولانی مدت از مقدار زیادی از ماده (1 گرم یا بیشتر) در بدن مملو از بروز سر درد است، افزایش تحریک پذیری سیستم عصبی و فشار شریانی، به ظاهر از تهوع، استفراغ، و اغلب بی خوابی است. این نیز احتمال وقوع هیپرگلیسمی، سنگ کلیه، عوارض عملکرد کلیه است.

به عبارت دیگر، اسید اسکوربیک در بدن مصرف بیش از حد مملو از عواقب مختلف و بسیار جدی است. به این دارو تنها به عنوان "خوشمزه Vitaminka" مراجعه کنید ارزش آن را ندارد.

با وجود این واقعیت که اسید اسکوربیک به خودی خود هیچ بیماری ها را درمان نیست (حتی سرماخوردگی)، آن را بسیار موثر است و در یک زمان کوتاه دارای اثر مثبت بر روی سیستم ایمنی بدن، تقویت کند. با این حال، این همه نیست.

اثر اسید اسکوربیک بر روی بدن

ویتامین C سرعت جریان بیوسنتز هموگلوبین در بدن به سمت بالا تاثیر می گذارد. بنابراین، افزایش می دهد و مقدار اکسیژن معرفی آن. علاوه بر این، اسید اسکوربیک مسئول سنتز الیاف کلاژن، که شکل پایه است ساختار پوست، مو و ناخن.

عنوان یک آنتی اکسیدان، آن را در برابر رادیکالهای آزاد محافظت می کند.

به همین دلیل است که در اکثر سرماخوردگی در فصل سرما، و در واقع در هر بیماری به منظور بهبود ایمنی است توصیه می شود اسید اسکوربیک. مصرف بیش از حد این ویتامین، به عنوان نتیجه ناخوشایند از پذیرش کنترل نشده، هنوز بسیار کمتر خطرناک تر از یک عارضه از هر گونه بیماری در ارتباط با کاهش در عملکرد حفاظتی از سیستم ایمنی بدن. بنابراین، استفاده از ویتامین C با بیماری شدت توصیه می شود، با این حال، در دوزهای خاصی.

کارشناسان توصیه: مصرف متوسط باید به عنوان دارو و غذا، که حاوی اسید اسکوربیک مشاهده شده است. مصرف بیش از حد، به عنوان پزشکان می گویند، می توانید مورد توجه قرار گیرند رخ می دهد.