عضلات اصلی: ماهیچه دندانهای پشتی فوقانی

سراتوس خلفی عضله برتر در انسان واقع شده تماس، و متعلق به سطح. او زوج، به طور مستقیم به لبه متصل است، و در مقایسه با سطح دیگر، دروغ عمیق است.

اطلاعات کلی

واقع نام عضلات لوزی شکل زیر. آن را به لایه سوم پوشش عضلانی انسان تعلق دارد. با توجه به ساختار، بدن تخت می باشد. رباط پسگردنی - قسمت پایین - جایی که نصب شده سراتوس. خوشه آخرین پاس مورب به سطح بیرونی از لبه 2/5، که ثابت هستند، لبه های جانبی خود را فرستاده است.

عضلانی که از آغاز رباط پسگردنی، بسته به تناسب اندام از بدن ممکن است تعداد زیادی از پرتوهای و یا ممکن است در دسترس نباشد وجود ندارد.

در حالی که کاهش بخش بالایی مطرح آن تشکیل دنده قفسه سینه، که اجازه می دهد تا یک فرد برای نفس کشیدن.

همسایه

سراتوس خلفی عضله برتر، واقع در نزدیکی به عضلات پایین تر از همین نام است. و که در کنار عرض است، به طور مستقیم در مقابل او. شروع عضلانی خود را و دوره نقاهت بعد از بشقاب تاندون، اما rasplozhonnoy 1 و 2 کمری، و همچنین به عنوان مهره قفسه سینه 11TH و 12th.

این عضله نیز چوله، آن است که به سمت بالا و پهلو است. عضله است در عمل از نفس از قفس پایین می آورد دنده در نیمه پایین آن نقش دارند.

عملکرد

هر دو توصیف عضلات به عنوان تنفس اساسی طبقه بندی، چرا که آنها امکان ارائه الهام بخش را کاهش دهد.

برای ماهیچه دندانهای پشتی فوقانی تماس عملکرد صحیح، جریان خون به آن عروق انجام واقع بین دنده ها. منبع دیگر از مواد مغذی ضروری - شریان عمیق گردن رحم. اعصاب بین دنده ای ارائه عصب دهی اندام.

چرا درد عضلانی

سراتوس خلفی عضله برتر است به طور کلی با osteochondrosis مربوط، قابل توجه دیسک مهرهای در قسمت بالای قفسه سینه اولین علامت از بیماری - درد مبهم قوی در تماس نزدیک تیغه های شانه.

برای تشخیص مشکل، لمس ساخته شده جابجایی آسان از تیغه با برس دادن پس از آن در زیر بغل در طرف مقابل از بدن است. در این مورد، بدن بیمار باید کمی به جلو کج، ترک دست به اویختن.

سندرم ناشی

MFBS تشخیص بلانت، ثابت، درد شدید، پوشیدن شخصیت های محلی و سگمنتال. در این مورد، می اصطلاح نقاط ماشه، که تمرکز درد وجود دارد. در لمس در طول عضله می تواند گره شناسایی شده است. نئوپلاسم به شدت همراه فیبرهای عضلانی توسط 2-5 میلی متر قطر رشد کند.

لمس است قوی محلی همراه، درد منعکس شده است. هر نقطه ماشه است ناحیه دردناک خود و پارستزی. پس از تماس با بخش یک "سندرم پرش" ناخودآگاه زمانی که بیمار تمایل به جلو و دور از منبع احساسات وجود دارد. این ویژگی به تظاهرات MFBS معمولی اشاره دارد.

همچنین نقاط ماشه فعال، هستند نهفته وجود دارد. اولین ویژگی که در احساس تیز خود به خودی همراه فشار عضلانی، لمس، درد خود به خود یکی دیگر از معمولی نیست.

اگر در شرایط موجود در یک فرم نهفته توصیف، تضعیف عضله سراتوس برتر خلفی، توابع عضو مهار، و خستگی افزایش می یابد. اگر بدن 2/3 امتیاز در بین که است که عصب یا یک دسته از آن، احتمال فشرده سازی عصبی عروقی وجود دارد.

MFBS تشکیل عضله کششی، حرکت ناگهانی. شانس MFBS اگر بیمار مدت زمان طولانی در یک موقعیت ناراحت کننده antifiziologichesky صرف، شده است به درجه حرارت غیرطبیعی بالا یا پایین قرار گرفته است. سندرم است که در طول های مختلف پا مشاهده می شود، ناهنجاری های حلقه لگن، پا است. در برخی موارد، علل عبارتند از:

• اختلالات روانی؛
• بیماریهای متابولیک.
• رژیم غذایی نامناسب.

فعال سازی از نقطه ماشه زمانی رخ می دهد:

• پنومونی؛
• آمفیزم؛
• آسم.

درد منعکس شده است، همراه با MFBS در دنده های پایین تر به جناغ سینه است. تحریک سندرم می تواند کار کند، مردم را وادار به صرف زمان طولانی ایستاده، دست تا.

پرورش

سراتوس خلفی عضله برتر پمپ در طول آموزش جامع عضلات پشت. ورزش مفید ترین، به نام "پیراهن کش ورزش". علاوه بر او، عمل:

• ددلیفت؛
• محوری در شیب؛
• رانش افقی؛
• شانه بالا می اندازد (با استفاده از دمبل، barbells)؛
• دامنه هالتر وزن؛
• کشش T-گردن.

در همان زمان توصیه می شود:

1. به طور منظم با یک فرکانس از 2-3 بار در هفته. اولین نتایج پس از تنها 3 هفته قابل مشاهده خواهد بود.
2. گرم کردن قبل از تمرین. هنگامی که احساسات دردناک لازم است به منظور کاهش بار و یا حتی به طور کامل متوقف عمل برای بازیابی بدن است. به یاد داشته باشید، چاقی شیفت مهره، فتق و باعث آسیب.
3. دقت تنفس نظارت داشته باشند.
4. دنبال روش از هر تمرین، نگه داشتن تماس خود را صاف.
5. افزایش بار به تدریج.
6. درست غذا بخورید.
7. خواب و بیداری کنترل.

سعی نکنید به انجام تمام تمرینات را در یک تمرین. جایگزین آنها برنامه از قبل ساخته شده به طوری که بار در روزهای مختلف است در زمینه های مختلف از تماس بوده است. یک رویکرد یکپارچه کمک خواهد کرد برای تبدیل شدن به قوی تر، به تمرین دادن به عضلات برای رسیدن به یک چهره زیبا است. سعی نکنید به تمرکز به طور انحصاری در سراتوس خلفی عضله برتر، شرکت در یک برنامه ساخت یافته، کل تماس.