شیوه زندگی سالم برای کودک: برنامه

همه والدین می خواهند فرزندانشان قوی و شاد باشند. متأسفانه، همه کودکان مدرن نمی توانند سلامت خوبی داشته باشند. متخصصان اطفال ادعا می کنند که کودکان فعلی بیش از 10 تا 15 سال پیش از همسالانشان بیمار هستند. بله و استقامت فیزیکی نیز متفاوت نیستند. چرا این اتفاق می افتد؟ کودک به طور متوسط برای درس های زیادی می نشیند، یک کامپیوتر، کمی حرکت می کند، بی نظم و غیر منطقی می خورد. تأثیر منفی و حضور عادت های بد کودکان. به عنوان یک نتیجه از این همه، در حال حاضر در نوجوانی، آنها بیماری های مزمن و عدم فعالیت را توسعه می دهد. اجتناب از این مشکلات به یک شیوه زندگی سالم کمک خواهد کرد. برای یک کودک بسیار مهم است، زیرا این پایه رفاه فیزیکی او در آینده است.

اولین گام برای سلامتی

ضروری است که کودکان را از سالهای اول زندگی در تلاش برای سالم نگهداریم. بچه ها باید عادت شستن دست ها را داشته باشند، بطور منظم بپوشند، دندان های خود را بشکنند، تمرینات صبحگاهی انجام دهند، وقت خود را در هوای تازه نگه دارند، مانع شستشوی لباس هایشان شوند. این چیزهای ابتدایی کودک توسط والدین حتی قبل از رفتن به مهد کودک تدریس می شود. همانطور که کودکان برای مراقبت از سلامتی خود رشد می کنند، آموزگاران و معلمان متصل می شوند. پروژه "شیوه زندگی سالم" امروز در همه موسسات آموزشی داخلی وجود دارد. برای هر گروه سنی، برنامه های آنها توسعه می یابد. علیرغم این که بسیاری از آنها وجود دارد، آنها یک هدف دارند - حفظ و تقویت سلامت جسمی، روحی و معنوی کودک، آموزش دادن به قوانین بهداشتی و خودمراقبتی، به منظور ایجاد مفهوم که هیچ چیز ارزشمند تر از سلامت عالی نیست.

چگونه با بچه ها در مهد کودک کار می کنند؟

تشکیل یک شیوه زندگی سالم برای کودکان در مهد کودک باید با توضیح آنچه که برای بدن مضر و سودمند است شروع شود. نوزادان باید به شکل قابل دسترس ایده ای از ساختار بدن خود، ویژگی های بدن، به منظور پرورش مهارت های خود بهداشتی به آنها داده شود. کودک در سن کودکی آموزش می دهد تا زمانیکه او بیمار است، به شکایت در مورد وضعیت بدی از سلامتی به معلم یا والدین بپردازد. توجه به توسعه فیزیکی کودکان پیش دبستانی بسیار مهم است. آنها نه تنها به نیاز به انجام تمرینات روزانه عادت می کنند، بلکه توضیح می دهند که چرا لازم است و چگونه آن را بر بدن انسان تاثیر می گذارد. همه کار با بچه ها در یک بازی انجام می شود، زیرا این بدین معنی است که آنها بهترین دانش را می گیرند و مهارت های جدیدی می گیرند. اجرای موفقیت آمیز این برنامه تنها در صورت تعامل مربیان با والدین بچه ها امکان پذیر است.

جهت اصلی برنامه ها

برنامه های زندگی سالم در مهد کودک شامل چندین منطقه مهم و نزدیک است. این شامل کلاس های درمانی و پیشگیرانه، توسعه فیزیکی و روش های بهداشتی، مراقبت از روانشناسی، رژیم غذایی مناسب و پیشگیری از آسیب است.

حفاظت از سلامت کودکان در عمل

درمان و پیشگیرانه در مهد کودک ها این است که بچه ها را به رژیم روزی، به توانایی تعیین وضعیت سلامت خود و مطابقت با الزامات بهداشتی، آموزش دهیم. برای این منظور، نهادهای پیش دبستانی یک رژیم راحت را در گروه ها، پیاده های روزانه و بازی های در فضای باز ، توجه به خستگی کودکان را ایجاد می کنند.

آموزش فیزیکی و توانبخشی کودکان پیش دبستانی شامل ورزش های صبحگاهی و تمرینات پس از خواب روزانه، در حال اجرا، بازی های ورزشی، تمرینات انگشت است. تشویق ورزش مشترک با کودکان و والدین. معلمان نه تنها دانش آموزان خود را به فعالیت های حرکتی متصل می کنند، بلکه در مورد قوانین رفتار ایمن در دوران تربیت بدنی نیز به آنها می گویند.

برای جلوگیری از مشکلات بهداشت روانی بچه ها، در طول روز معلمین ترتیب می دهند که آنها دقیقه های سکوت، مکث های موسیقی داشته باشند. این اجازه می دهد تا کودکان را به استراحت، تسکین تنش عصبی.

یک شیوه زندگی سالم برای کودک رابطه نزدیک با کیفیت غذای مورد استفاده او دارد. به منظور کمک به او سالم، در مؤسسات آموزشی، مزایای تغذیه عقلانی به طور مرتب ترویج می شود.

سطح آسیب های کودک هر سال افزایش می یابد. به منظور کاهش آن، بزرگسالان مذاکرات توضیحی را با دانش آموزان در مورد چگونگی اجتناب از حوادث، نحوه رفتار در مورد آتش سوزی و غیره انجام می دهند. برای جلوگیری از حوادث اتومبیل، کودکان می آموزند که از جاده عبور کنند و به آنها عواقب نقض قوانین را توضیح دهند ترافیک جاده ای

سلامت دانش آموزان جوان

مشکلات مربوط به یک سبک زندگی سالم برای کودکان پس از ورود به مدرسه شروع می شوند. برای کودکانی که از آستانه یک کلاس عبور کرده اند، آنها به عنوان یک کودک به حالت تعلیق در می آیند. تغییرات در رژیم روز، خواسته های جدید، درس ها و عوامل دیگر تاثیرات خود را بر سلامت دانش آموزان کلاس های پایین تر می گذارد . اغلب اوقات در این دوره، کودکان با اختلالات گوارشی، اسکولیوز، فعالیت حرکتی ناکافی، اختلال بینایی و اختلالات روانی تشخیص داده می شوند.

برنامه های بهداشتی در مدرسه ابتدایی

پروژه هایی برای جذب به یک شیوه زندگی سالم برای دانش آموزان جوان تر، چند هدف مهم را دنبال می کنند. اول، آنها با هدف ایجاد یک نگرش محتاطانه به ارگانیسم خود در نسل جوان هستند. ثانیا، چنین برنامه هایی به سازگاری کودکان در جامعه کمک می کنند که در آینده به آنها اجازه می دهد از عادات مضر مانند مصرف سیگار، مصرف مواد مخدر، الکل اجتناب کنند. پیاده سازی چنین پروژه هایی با همکاری نزدیک کارکنان آموزش با والدین دانش آموزان امکان پذیر است.

تدریس شیوه زندگی سالم برای دانش آموزان ابتدایی شامل چندین حوزه اصلی می شود. معلمان به دانش آموزان درباره ارزش سلامت خوب آموزش می دهند، که صرفه جویی در آن از پس انداز بسیار آسان تر است. سن مدرسه ای مناسب ترین زمان برای گسترش دانش کودکان در مورد سلامت است. آنها مکالمات و بازی های مربوط به موضوعات مربوط به قوانین بهداشتی، نیاز به ورزش، خلق و خوی، و عادت غذا خوردن را برگزار می کنند.

تربیت دانش آموزان کلاس های ابتدایی

در طول این دوره، پیشگیری از ظهور عادت های بد در کودک آغاز می شود، که در طول تمام دوره تحصیل خود ادامه می یابد. او تدریس می شود تا در برابر تأثیر منفی رفقای قدیمی مقاومت کند و موقعیت ثابت خود را در ارتباط با عوامل مؤثر بر سلامت داشته باشد. دانش آموزان به انواع مختلف کار مفید کمک می کنند که به آنها توانایی های خود را افزایش می دهند و پس از آن در زندگی خود را درک می کنند. توجه زیادی به فعالیت های حرکتی دانش آموزان پرداخت می شود: آنها به طور منظم تمرینات صبحگاهی و کلاس های تربیت بدنی را ترتیب می دهند و همچنین کودکان را به بازدید از بخش های ورزشی تشویق می کنند. برنامه زندگی سالم شامل کار نه تنها با دانشجویان، بلکه با مادران و پدرانشان است. در جلسات، مربیان والدین را درباره مسائل مربوط به انطباق کودکان با مدرسه، مشارکت در ورزش، تغذیه مناسب، پیشگیری از عادت های بد و غیره آموزش می دهند.

کار معلمان با نوجوانان

پس از پایان مدرسه ابتدایی، مسیر اصلی کار آموزشی با دانش آموزان یک سبک زندگی سالم است. درجه 5 و تمام موارد زیر - این زمانی است که اکثر کودکان به قوانین بهداشتی احترام می گذارند، با ورزش و اصول تغذیه عقلانی آشنا هستند ، رفتار عاطفی مضر قوی دارند. وظیفه معلمان این است که دانش آموزان را به اطلاعات دقیق تر در مورد یک شیوه زندگی سالم اختصاص دهند. برای این منظور، کودکان به طور منظم مذاکرات آموزشی درباره مزایای ورزش و فعالیت بدنی، پیشگیری از سرماخوردگی و قوانین مراقبت از بدن خود را برگزار می کنند. معلمان همچنان در برابر اعتیاد کودکان به الکل، تنباکو و مواد مخدر کار می کنند. پروژه "شیوه زندگی سالم" در کلاس های میانی و ارشد این مدرسه همچنین شامل آموزش جنسی از دانش آموزان است که مربوط به سن آنها می باشد. نوجوانان به اصول رفتار جنسی، بیماری های مختلف تنشی و راه های جلوگیری از عفونت با آنها معرفی می شوند.

اهمیت محیط در آموزش و پرورش انسان

یک شیوه زندگی سالم برای یک کودک در هر سنی به طور جدی با خانواده اش مرتبط است. اگر محیط اطراف آن (والدین، پدربزرگ و مادربزرگ، برادران و خواهران بزرگتر) برای ورزش، خود را تماشا کنند، درست غذا بخورند، اعتیاد نداشته باشند، سپس دانش آموز نمونه مثبتی را پیش از او ببیند و برای او یک فرد کامل، بیماری ها و اعتیاد مضر. در خانواده های مشکل، که در آن بزرگسالان از الکل مصرف می کنند، دود می کنند، مواد مخدر را مصرف می کنند، بعید به نظر می رسند که کودکان سالم کار کنند. همچنین با توجه به اینکه کودک به طور منظم ارتباط برقرار می کند، مهم است. کودکان اغلب زیر نفوذ نامناسب از رفقای معتاد هستند. برای جلوگیری از این، بزرگسالان باید با دقت نظارت داشته باشند که فرزندانشان دوست هستند و ارتباط خود را با افراد مشکوک متوقف کنند.

مشارکت در گروه ها

یک شیوه زندگی سالم برای یک کودک باید عادی باشد. مسئولیت او به همان اندازه تحت تأثیر والدین، مربیان و معلمان قرار می گیرد. هر کس باید از دوران کودکی خود را درک کند که سلامت او به او وابسته است و او باید بهترین کار را برای ماندن در طول زمان داشته باشد. گروهی از شیوه زندگی سالم که در میان افراد سنین مختلف محبوب هستند، به او در این امر کمک خواهند کرد. چنین سازمان هایی نوعی از باشگاه های مورد علاقه هستند که در آن شرکت کنندگان گرد هم می آیند تا اطلاعات مورد نیاز خود را دریافت کنند، آموزش های مشترک، کمپینگ و غیره را انجام دهند. اگر یک کودک شروع به بازدید از چنین گروهی کند، او لزوما رشد خواهد کرد سالم، به عنوان او خواهد شد توسط افراد همفکر احاطه شده است.