سلامتپزشکی

ساعت بیولوژیکی است

از ویژگی های متمایز از تمام موجودات زنده توانایی تغییر فرآیندهای زندگی در یک زمان دقیقا تعریف شده است. چنین ساعت بیولوژیکی است شبیه به یک موجودات ساده تک سلولی، و در حال منطقی ترین - انسان است. دقت این ساعت قابل توجه است، و دانشمندان که این پرسش را مطالعه، همیشه در پی کشف جدید ریتم بیولوژیکی.

بسیاری از فرایندهای حیاتی بدن انسان فعالیت خود را در شب و در طول روز کاهش می یابد شدت کاهش می دهد. همین اتفاق می افتد با حواس. با یک فرد شروع یک روز جدید است شنوایی، بینایی و توابع دیگر را تشدید کرد. این کار ساعت بیولوژیکی.

بررسی مقوله ای است بسیاری از دانشمندان. آن را به حل بسیاری از مسائل ضروری است. به عنوان مثال، مشکل بی خوابی عذاب بخش قابل توجهی از جمعیت جهان است. همچنین، داشتن ساعت بیولوژیکی انسان مورد مطالعه قرار، ممکن است برای توجیه این دارو را در یک زمان به شدت اختصاص داده شده.

توانایی کنترل ریتم های زندگی مردم در درمان بسیاری از بیماری موفق بوده است، به ویژه عصبی.

بهره برداری از ساعت بیولوژیکی فقط ریتم های زندگی هستند. دوره کل، که از بدن گسترش به کاهش بهبود فعالیت از فرآیندهای فیزیولوژیکی، به نام چرخه.

ریتم های زندگی طبیعت زیست محیطی و فیزیولوژیکی است. مدت زمان آنها می تواند از چند ثانیه تا چند روز طول بکشد.

ریتم فیزیولوژیک شامل ضربان قلب، فشار، و غیره

ریتم محیط زیست با تغییرات در محیط خارجی در ارتباط است. آنها می توانند روزانه، جزر و مدی یا قمری و فصلی. این ریتم ها و به عنوان ساعت بیولوژیکی خدمت می کنند. بدن از طریق آنها را کاملا در زمان گرا و شروع به برنامه ریزی برای هر دوره و شرایط که در انتظار او.

بنابراین، یک فرد پر از انرژی در صبح و شب عملکرد از توابع خاص از بدن خود شروع به کاهش است. ساعت بیولوژیکی - این یک مکانیسم بسیار حساس است. عملکرد آنها بستگی به انواع واکنش های بیوشیمیایی و هورمونی.

نقش اصلی است ملاتونین ایفا کرده است. در یکی دیگر از راه آن است که به نام هورمون خواب. در شب، مقدار در بدن افزایش یافته است، و مرد صدا در خواب بود. این اتفاق می افتد زمانی که ساعت بدن به درستی کار می کند. در غیر این صورت، یک فرد از بی خوابی رنج می برند. در طول روز، میزان ملاتونین کاهش می یابد خروجی آن سرکوب شده است، و عملکرد بدن دوباره بازسازی شد. مردم احساس انرژی و آماده به کار به طور فعال. اگر شما نقض ساعت بیولوژیکی بدن را از دست می دهد ریتم و آن چرخه خواب و بیداری گرفتار شده است.

سطح هورمون ملاتونین بستگی به مقدار نور جذب می شود. در اینجا منبع اصلی از چشمان او. آنها ذرات نور را جذب و انتقال سیگنال به غده صنوبری. بنابراین می توان گفت که عامل اصلی است که بر ساعت بیولوژیکی، ذرات نور هستند.

به منظور مختل ریتم بیولوژیکی نیست، شما باید مقررات خاصی را مشاهده کند. اول، به منظور کاهش میزان نور در شب، به طوری که به تداخل با تولید ملاتونین است. دوم، شما نیاز به بدن خود استراحت کامل در زمان اختصاص داده شده. که برای رفتن به رختخواب در زمان، انجام کار بدن در شب بیش از حد است، خاموش کردن همه اشیاء خارجی که مانع استراحت (گوشی، تبلت، لپ تاپ، و غیره) به خصوص تحت تاثیر قرار بدن کار شیفت شب. بنابراین کل چرخه می تواند شکسته شود. حرکت از یک منطقه زمانی خود را به دیگری نیز ریتم های زندگی را تحت تاثیر قرار.

همه این عوامل می توانید ساعت بدن، که کل بدن را تحت تاثیر قرار خواهد مختل کند. در نتیجه، است بی خوابی و اختلالات عصبی است.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fa.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.