جیم-مربا - این است که ... دولت دلایل

"من یک لرزش عصبی" - شکایت دانشجویان خواب آلود قبل از امتحان. جیم-مربا ... این دولت است در یک راه یا دیگری، آشنا به همه، نه فقط دانش آموزان است. ما اغلب این کلمه از همکاران و یا اقوام قبل از یک رویداد مهم بشنود. این وضعیت مرموز چیست - وحشت؟ این شور و هیجان، ترس، احساس، هم مرز بی حسی، که اغلب در شرایط استرس زا یا بسیار بحرانی رخ می دهد.

علائم

علائم این بیماری برای تعیین نمی دشوار است. علائم اصلی: اضطراب، تعریق، اضطراب - این ویژگی های مشخصه از وحشت هستند. علائم این بیماری در افراد مختلف متفاوت است. برخی وحشت آشکار نه تنها در علائم فوق، بلکه از دست دادن اشتها، نوسانات خلقی، لرزش دست و پا.

من باید بگویم که جیم-مربا - این یک حالت عادی از ذهن است. که فرد عصبی قبل از یک رویداد مهم، چه در امتحان، آزمون، مصاحبه، ارائه پروژه، سخنرانی یا گزارش - کاملا به طور طبیعی. اما وحشت - آن یک تجربه است که می تواند به ترس یا بی حسی تشدید است، و در این شرایط بعید است که قادر به تمرکز است.

چگونه برای جلوگیری از لرزش عصبی

اعتقاد بر این است که در طول زمان، مردم اغلب در ملاء عام صحبت می کنند، دیگر ترس از صحبت های عمومی. اما، متاسفانه، این طور نیست. اکثریت قریب به اتفاق مردم، این ترس عبور نمی کند، و قبل از هر عملکرد غلبه وحشت است. این وضعیت ناخوشایند عجیب و غریب برای اکثر مردم، دشوار است برای جلوگیری شده است. قبل از یک رویداد مهم، شما می توانید به آرام بخش ها، از جمله عنوان "Glitsised"، "Novopassit"، ریشه سنبل الطیب متوسل می شوند. مگر اینکه کاملا ضروری است، آیا آرام بخش، مانند "Gidazepam" یا مواد مخدر مربوط را ندارد. آنها علت خواب آلودگی و واکنش ترمز، بنابراین اگر شما نیاز به یک سر روشن، بهتر است به استفاده از یک آرام بخش ضعیف تر.

اگر درمان دارویی است برای شما، و موقعیت های استرس زا و یا مناسبت های مهم زیادی نیست، شما می توانید یک روانشناس است که به دست برای مقابله با وحشت و هراس مشورت کنید.