تکنیک اسکیت برای مبتدیان چگونه بر روی اسکیت ها ترمز کنیم

قبل از اینکه به شما بگویم که چگونه اسکیت ها را ترمز می کنیم، به طور کلی تکنیک اسکی را در نظر می گیریم، دانش آن برای شروع بازیکنان هاکی و اسکیت بازان مفید است.

اگر مطمئن نیستید که بتوانید همه ی عقلانیت اسکی را بدون کمک حرفه ای و به طرز خجالتی خسته كنید، در حالی كه یخ دارید، می توانید با مربیگری - فرد یا گروه كمك بگیرید. برای کسانی که می خواهند اصول اسکیت را به صورت خود یاد بگیرند، توصیه می کنیم راهنمایی های زیر را بخوانید.

اگر تکنیک اسکیت غلتکی بر روی آسفالت قبل از شما شناخته شده است بهتر است آن را فراموش کنید. در حال حاضر شما نیز باید در عمق روح خود را به عنوان احساس استعمال است که ذاتی در هر تازه وارد است که به یخ در پیش از بچه های حرفه ای تر می رود. نگه داشتن به سمت، گام بر روی یخ و اتصال پاهای خود را به طوری که آنها حرکت نمی کند از هم جدا در جهات مختلف. چند دقیقه صبر کنید

برای لغزش اولیه ضروری است که لبه خط ران را فشار دهید، زانو و پای راست پا را در زمان خود بچرخانید و وزن بدن را به سینه دیگر منتقل کنید. اکنون مهم این است که درک کنیم که فشار باید با یک جوراب انجام شود، اما با یک ریش.

با این حال، اسکیت برای مبتدیان یک جنبه پیچیده تر از کشیدن دارند. بسیار مهم است که ترمز کنید. بیایید ببینیم چگونه این کار را می توان انجام داد.

چطور ترمز روی اسکیت: روش 1

در یک جا نشستن، کشیدن، پا، و دوم، آزاد، جلو بروید. در این مورد، پشت رشته بر روی یخ باقی خواهد ماند. اغلب، حتی پس از یک اورکلاکینگ جزئی، قبل از متوقف کردن ترافیک، شما باید 3-6 متر رانندگی کنید. اما این روش مزیت خاص خود را دارد - مبتدی لازم نیست که هیچ حرکات پیچیده ای انجام دهد.

نحوه ترمز روی اسکیت: روش 2

این راه برای ترمز مانند یک قبلی. تنها تفاوت این است که شما نمیتوانید یک پا آزاد را به جلو بکشید، اما آن را به عقب بر گردانید تا یخ را با دندانهای ریه ببندید. این به شما كمك می كند و توقف می كند. اما در اینجا این است که به یاد داشته باشید که این است که در اسکیت بازان دارای پره در تیغه، اما در هاکی، آنها، افسوس، ارائه نشده است.

چطور ترمز روی اسکیت: روش 3

این روش "شخم" نامیده شد و از اسکی بازان قرض گرفته شد. در هر دو پا نشستن، با فشار دادن روی پاشنه، و قسمت های جلو هر دو اسکیت، ابتدا به آرامی با هم بکشید، و سپس آن را به شدت انجام دهید.

ترمز اسکیت: روش 4

پای راست باید به سمت سمت چپ تقریبا در زاویه 50 درجه باشد. در این مورد، با اندکی فشار بر اندام تحت فشار قرار دهید تا اصطکاک لبه بر روی یخ ظاهر شود. گردن کمی به عقب و نشستن، به طوری که مرکز جاذبه به سمت پایین حرکت می کند و به عقب، در غیر این صورت نیروی inertia به شما پرتاب می شود.

ترمز اسکیت: روش 5

تیغه و هر دو اسکیت به شدت 90 درجه نسبت به مسیر حرکت چرخش دارند . به طور همزمان بدن را بچرخانید و اسکیت ها را به صورت نیرومند فشار دهید، به طوری که می خواهید یخ را برید. در این مورد، سرعت بالاتر شما پایین تر است، شما باید خم شوید. توجه ویژه ای به کنترل تعادل داشته باشید.

ترمز اسکیت: روش 6

این روش یک نیمکره نامیده می شود. در طول حرکت لغزش، یک پا را به جلو بکشید، لبه داخلی را فشار دهید، تلاش کنید تا پا را آزاد کنید تا زاویه 90 درجه به مرجع باشد. شما نیم متری دیگر را قبل از اینکه متوقف کنید سفر کنید.

ترمز اسکیت: روش 7

این روش توسط اسکیت بازان به عنوان یکی از ساده ترین ها شناخته شده است. درست است که وقت آن رسیده است تا آن را تسلط دهیم. وزن بدن را از یک رگه به سمت دیگر حمل کنید و روی ران بسیار سخت فشار دهید، که به شما اجازه می دهد تا تقریبا فوری متوقف شوید.

فکر نکنید که در روش های ذکر شده از ترمز زرادخانه اسکیت باز رقابت خسته شده است. در فرآیند آموزش، تجربه عملی لازم را به دست خواهید آورد و به زودی می توانید با استفاده از روش های مختلف (بسته به سرعت، وضعیت) روی اسکیت ها متوقف شوید.