تورم در بارداری، چه کاری انجام دهید از بین بردن آنها.

هر زن باید که بارداری درک شرایط ویژه از بدن است که در قسمت بیرونی برخی از تغییرات است که همیشه خوشایند نیست وجود دارد. اما در مورد آن نگران نباشید، چرا که این یک پدیده موقت است و به اندازه کافی آسان برای جلوگیری از با روش صحیح زندگی، به حذف است تورم در دوران بارداری. اگر پس از عبور از بخش اول از دوره آغاز شد به نظر می رسد کوچک است، اما چنین ناراحت کننده تورم در پاها. چگونه به حذف تورم در دوران بارداری؟

مهم ترین چیز به درک است که هیچ چیز اشتباه است، و، موضوع به محدودیت های خاصی از درست و سالم وجود دارد، آنها سریع خواهد رفت. اولین درمان برای ورم در دوران بارداری - این محدودیت در مقدار مایعی که در بعد از ظهر می نوشند، به عنوان آن در این زمان است تمایل به تاخیر انداخت، و در نتیجه ایجاد تورم در دوران بارداری. چه کاری انجام دهید در این مورد، اگر شما هنوز هم می خواهید به نوشیدن؟ اول، به جلوگیری از ظهور یک احساس بسیار قوی از تشنگی، که باعث شود که مایعات مصرف بیش از حد لازم. بهترین گزینه خواهد بود یک بطری کوچک پر از آب تمیز و یا آب میوه بدون شکر، به طور دائم در این نزدیکی هست واقع شده است. بنابراین، شما نه تنها می تواند کنترل احساس تشنگی، بلکه مقدار دقیق مصرف شده در هر روز از مایع مطمئن شوید. این همه خورده در طول روز، و غذاهای میوه اول شامل. فقط یک روز توصیه می شود به نوشیدن بیش از دو تا سه لیتر آب، که اکثر آنها باید مست در صبح است.

راهنمایی های زیر خواهد مصرف مواد غذایی شور، چرب، دودی و تند را کاهش دهد، که وجود آنها در رژیم غذایی مادر آینده لازم نیست. اینگونه محصولات ترویج احتباس آب و ادم عنوان یک نتیجه از بارداری بوجود می آیند. چه کاری انجام دهید در چنین شرایطی؟ البته، سعی کنید برای محدود کردن مصرف خود و یا حتی از رژیم غذایی با جایگزین کردن میوه و سبزیجات تازه بیشتر مفید و خوشمزه را حذف کنید. برای چنین محصولات، کمک به احتباس آب در بدن، می قهوه (به دلیل محتوای کافئین)، ادویه جات ترشی جات و پخت.

اما اگر حتی با تغذیه مناسب و رعایت دقیق از مقدار شما را در یک روز می نوشند در دوران بارداری تورم وجود دارد، چه باید بکنید؟ عطف به دکتر، مادر باردار، ارائه مشاوره در پذیرش دریافت از داروهای مدر، اما بهتر است که سعی کنید یک درمان طبیعی با طب گیاهی. بهترین درمان برای تورم در طول بارداری - قره قاط، یعنی قره قاط آب. اگر شما آن را بیش از حد شیرین را ندارد، و سعی کنید به را در طول روز به جای آب معمول نوشیدن، تورم به سادگی نمی افتد. این ابزار کاملا نمایش تمام مایع اضافی را از بدن، به دلیل نرمی و طبیعی آن، آن را ندارد او هر گونه آسیب ایجاد نمی کند. بسیار مفید برای حل این مشکل، سعی کنید هر روز به خوردن یک کدو تنبل. این نه تنها دارای اثر مدر قوی است، اما فقط یک انبار از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است. اگر شما مصرف شیره درخت غان، شما می توانید در مورد چنین مسئله به عنوان تورم در دوران بارداری فراموش کرده ام.

چه باید بکنید وقتی تورم هنوز، اما می خواهم تا آنجا که ممکن به منظور کاهش احتمال وقوع آنها؟ شما فقط نیاز به حفظ لحن کلی از تمام بدن، به یک پیاده روی لذت بخش هر روز، و به تنفس هوای تازه، آن را برای اقامت طولانی بیش از حد طولانی در یک مکان مانند یک کامپیوتر توصیه نمی شود. بهتر است برای انجام یک چیزی کمی برای باشگاه، استخر شنا، رفتن به جلسه ماساژ سلامتی. همه این روش خواهد شد بسیاری از لذت به ارمغان بیاورد، و میوه را به یک منبع اکسیژن تازه، که به طور طبیعی می تواند برای توسعه آن سودمند است. کفش راحت و لباس ها را به حرکت، CAKEWALK، تعطیلات در ناهار و خواب سالم را محدود کنید، کمک به کاهش خطر تورم، و همچنین بالا بردن تن از کل ارگانیسم.