برای یک لبخند جذاب: 7 محصول که دندان های شما را سفید تر می کند

چیزی به عنوان یک لبخند سفید برفی تزئین نشده است. این باعث می شود که شما شادتر باشید و به شما کمک می کند تا جذابیت بیشتری برای دیگران داشته باشید. دندان ها، رنگ هایی که بسیار دلخواه می شوند، باعث ناراحتی می شوند، نمی خواهید آنها را نشان دهید. البته، روش های سفید کننده وجود دارد، اما اغلب آنها بسیار گران هستند. راه بسیار خوبی وجود دارد. اگر به طور صحیح رژیم خود را برنامه ریزی کنید، بعضی از محصولات به طور طبیعی دندان ها را سفید می کنند، در حالی که تقویت سلامت شما می شود. دندان های شما در رفاه شما نقش مهمی دارند. رژیم غذایی متعادل با تأکید بر میوه ها، سبزیجات، پروتئین لاغر و کلسیم، به شما یک شکل باریک و لبخند زیبا را تضمین می کند. بنابراین، در اینجا محصولاتی هستند که شما نیاز دارید.

پرتقال

پرتقال از ویتامین C حاوی حداقل چربی و مقدار زیادی مواد مغذی است. علاوه بر این، آنها بسیار خوشمزه هستند - این یک میان وعده عالی است. علاوه بر این، این میوه ها فقط مفید نیست، بلکه به عنوان یک سفید کننده سفید کننده دندان نیز عمل می کنند. خوردن پرتقال درست مثل این است، آنها را به سالاد میوه یا آب آشامیدنی اضافه کنید تا بیشترین سلامت و زیبایی دندان ها را بدست آورید.

آناناس

آیا کوکتل مورد علاقه شما سالم است؟ متاسفانه، هیچکدام از خبرنگاران پینکلادا ناامید نیستند. با این وجود، استفاده از آناناس می تواند لبخند را جذاب تر کند. آناناس مانند پرتقال حاوی یک آنزیم طبیعی است که پرمویی را از بین می برد. مطالعات نشان داده اند که این ماده بسیار موثر است. آناناس همچون مرکبات همچنین بزاق را افزایش می دهد که به حفظ سفید بودن دندان ها کمک می کند. علاوه بر این، آناناس برای کسانی که سعی در از دست دادن وزن دارند بسیار مفید هستند! سود دو برابر!

توت فرنگی

شما مطمئنا عاشق توت فرنگی هستید. به نظر می رسد که شما می توانید به خاطر سفید بودن دندان ها انواع توت ها را بخورید! توت فرنگی حاوی اسید است که کمک می کند تا لکه ها را از سطح دندان ها حذف کنید. شما می توانید نه تنها توت فرنگی را بخورید، بلکه آن را نیز بشویید و رطوبت موجود در دهان خود را حفظ کنید. بعد از این، دندان های خود را بشویید و با مسواک بشورید. این روش به شما امکان می دهد که دندان هایتان را به روش کاملا طبیعی بدون روال گران قیمت در دندانپزشک بپوشانید.

آجیل و دانه

آجیل و دانه ها مهم ترین بخش هر رژیم غذایی سالم هستند. آنها منبع عالی پروتئین گیاهی هستند، حاوی چربی های مفید و فیبر هستند. استفاده از آنها کمک می کند و سلامت دندان ها را نیز می دهد. آجیل - یک میان وعده ساده و راحت است که با یک اثر سایشی نور مشخص می شود و لکه ها را از مینای دندان حذف می کند. به عنوان مثال، بادام به ویژه مفید است - دارای مقدار زیادی کلسیم و قند کمی است. اما آجیل های زیادی مصرف نکنید - آنها کالری زیادی دارند و می توانند برای هماهنگی شما خطرناک باشند.

سیب

خوردن یک سیب روزانه بسیار مفید است. هنگامی که شما آنها را نیش می زنید، میوه های خربزه به عنوان یک اسکراب سایشی طبیعی برای دندان ها استفاده می شود. اگر میخواهید دندانهایتان را سفیدتر کنید مطمئن باشید که سیبها را میگیرید - آنها همچنین دارای اسید هستند که در برخی از انواع خمیر دندان استفاده میشوند. مقدار بزاق را افزایش می دهد که دندان ها را سفید کرده و لکه ها را حذف می کند. اگر می خواهید دندان هایتان را به عنوان سفید و قوی که ممکن باشد، یک میان وعده سریع را با یک سیب بردارید.

کرفس

دیگر غذاهای ترد، مانند کرفس، نیز مناسب هستند. مثل سیب، کمک می کند تا بزاق را تحریک کند. بزاق به شکل گیری حمله ای که لکه های آن ظاهر می شود اجازه نمی دهد. علاوه بر این، بسیاری از مواد مفید دیگر در کرفس، به عنوان مثال، پتاسیم، مهم برای سوخت و ساز بدن سالم، کلسیم، فیبر، ویتامین K، که برای استخوان های قوی و کلیه های سالم ضروری است. کرفس احساسات طولانی تری را تضمین می کند و مزایای زیادی را برای بدن به ارمغان می آورد، بنابراین سعی کنید آن را بیشتر در رژیم غذایی خود قرار دهید.

هویج و کلم بروکلی

هویج تند و کلم بروکلی به طور طبیعی دندان ها را سفید می کند. این سبزیجات به عنوان درمان های طبیعی برای از بین بردن لکه ها عمل می کنند، زیرا میزان بزاق را افزایش می دهند که به تمیز کردن حفره دهان کمک می کند. آنها همچنین باکتری هایی را که باعث بوجود آمدن بوی بد می شوند، می کشند و فیبر زیاد به تمیز کردن دندان ها کمک می کند. علاوه بر این، در هویج، و در بروکلی، مقدار زیادی از ویتامین C، کلسیم و فیبر. اغلب، اگر می خواهید رژیم غذایی روزانه خود مفید باشد، این سبزیجات را بخورید.

دشمنان یک لبخند سفید

محصولاتی وجود دارند که به طور طبیعی دندان ها را سفید می کنند و کسانی هستند که فقط ظاهر خود را خراب می کنند. به عنوان مثال، قهوه، چای، شراب قرمز، توت های تیره، آب توت و سس سویا. سیگار نیز روی رنگ دندان تاثیر می گذارد. مراقب باشید با شیرینی. شکر در بیسکویت ها، شیرینی ها و سایر محصولات کربوهیدرات به دندان ها آسیب می رساند و باعث رشد باکتری ها در دهان می شود. هنگامی که باکتری ها از شکر تغذیه می کنند، اسید تولید می کنند که مینای دندان را از بین می برد. نوشیدنی های قندی کامل به همان شیوه عمل می کنند، اجازه می دهند باکتری ها بخورند. اگر می خواهید از مشکلات دندانی اجتناب کنید، برای استفاده از چنین محصولات مراقب باشید.

رژیم سالم، لبخند سالم

نتیجه گیری اصلی: اگر شما ترجیح می دهید درست بخورید، لبخند شما به طور طبیعی بهتر می شود. ارتباطی عمیق بین وضعیت دهان و وضعیت سلامت عمومی وجود دارد. بهداشت دهان و دندان یک راه عالی برای تقویت سلامت به طور کلی است و بالعکس بهداشت ضعیف می تواند منجر به سرطان سینه، دیابت، بیماری قلبی شود. خیلی مهم است که صبحانه بخورید، مخصوصا اگر میخواهید یک لبخند سفید برفی بیاورید. علاوه بر این، یک لبخند سفید، برقراری ارتباط را آسانتر می کند. برای یک فرد لبخند برای برقراری ارتباط با دیگران آسان تر است، او همدردی را حتی از یک غریبه به ارمغان می آورد. به نظر می رسد که اگر دندان هایتان را مراقبت کنید، زندگی خود را بهتر خواهید کرد.