، ZMA، پیچیده است. بررسی، برنامه

در حال حاضر هیچ کس علت سوالات نیاز به مکمل های غذایی به ویژه طراحی شده در ورزشکاران. این به خاطر این واقعیت است که در شرایط اعمال فیزیکی از بدن شروع به شور و نشاط نمایش داده عناصر کمیاب است که برای عملکرد کارآمد، و رشد عضلات لازم است. علاوه بر این، نیاز به این عناصر در ورزشکاران را افزایش می دهد تقریبا دو برابر شده.

البته، هیچ کس یک رژیم غذایی متعادل را لغو کرده است. با این حال، ثابت شده است که برخی از عناصر کمیاب می تواند به خوبی در بدن تنها به عنوان یک پشت سر هم متعادل با دیگران جذب می شود. این دلیلی برای ایجاد مکمل با فراهمی زیستی بالا است. فرم به راحتی قابل هضم ترین عناصر - پیچیده آسپارتات. یکی از آنها یک داروی «ZMA» است. پاسخ در مورد او شهادت به بهره وری بالا.

به معنای «ZMA» - این یک داروی غیر استروئیدی است. اثر مثبت آن با توجه به همکاری از منیزیم، روی و ویتامین B6. بدن نه تنها حضور این عناصر، بلکه برای حفظ رابطه خود را دقیق مهم است. ترکیب «ZMA» پیچیده شامل این مواد معدنی به نسبت، آن را برای ورزشکاران لازم است. به این معنی که نه با طبیعت یک داروی هورمونی، با این حال باعث تحریک تولید تستوسترون.

اثر آنابولیک خفیف او توسط ویتامین B6 و اسید اسپارتیک ایجاد می شود. آنها تحریک تولید هورمون است در هنگام خواب. در صورت اضافه بار اغلب وقفه است، و ورزشکاران توصیه پذیرش «ZMA» مواد مخدر است. نظرهای ورزشکاران از مصرف دارو، نشان می دهد بهبود قابل توجهی از خواب و یک نیروی بازگرداننده خوب است. بخشی از بودجه «ZMA» منیزیم نیز بهبود می بخشد پارامترهای خواب. او به اصطلاح فاز آهسته گسترش یافته است. این نیز در حضور فرآیندهای منیزیم، ذخیره سازی برق لازم، و آن در سنتز پروتئین است. مشارکت خود در روند بیوشیمی عضله اثر قدرت پیچیده «ZMA» توضیح می دهد (پاسخ برجسته افزایش قابل توجهی در ویژگی های قدرت عضلانی) و ورزشکاران سرگرمی این دارو. عدم وجود منبع منیزیم به طور منظم منجر به کمبود آن است. بنا به آمار، آن است که در نزدیک به چهل درصد از ورزشکاران به نمایندگی های مختلف ورزشی در بر داشت.

به عبارت دیگر، به معنای «ZMA» از طریق دو مکانیسم را تحت تاثیر قرار هورمون ها. بازیگری بگیرید، اجزای آن را افزایش می دهد سطح تستوسترون و بهبود عملکرد قدرت. که این تفاوت اصلی بین این مجموعه ای از داروهای گران قیمت کمتر، که شامل فلزات تنها آسپارتات است.

روی - یکی دیگر از «ZMA» به معنی یک جزء. بررسی برای رشد پایدار از توده عضلانی وجود آنها را مجبور به این عنصر تعامل و منیزیم است. روی در تمام مراحل رشد سلول ضروری است. آن را نیز به تعداد زیادی از آنزیم فراهم می کند. کمبود آن در ورزشکاران گاهی اوقات به عنوان بالا به عنوان 60٪.

و در نهایت، اسید اسپارتیک. بدون آن، امکان پذیر نیست هضم طبیعی از کربوهیدرات. این مسئول برای جمع آوری طبیعی گلیکوژن در عضلات است. اهمیت قابل توجهی به ورزشکاران است اسپارتیک اسید اموال ایمنی بالا بردن، افزایش مقاومت در برابر خستگی و افزایش استقامت. لازم به ذکر است و اثر مثبت آن بر هورمون رشد است، اما نه به قوی که روی و منیزیم است.

دو نوع از پذیرش «ZMA» دارو وجود دارد. اولین - یک ساعت قبل از خواب. دوم - دوز روزانه را به دو قسمت تقسیم شده است. یک بخش بلافاصله بعد از آموزش گرفته شده است، و دوم - قبل از رفتن به رختخواب. توصیه می شود دوز روزانه: روی - 30 میلی گرم منیزیم - 450 میلی گرم، ویتامین B6 - 10، 5 میلی گرم. این مقادیر می تواند متفاوت باشد. آنها وزن و ماهیت بار از یک ورزشکار تعیین می کند. مهمتر از همه، بین آنها صادقانه مشاهده نسبت. به همین دلیل است آن را به شدت توصیه می شود برای خرید این مجموعه «ZMA»، تولید شده توسط شرکت های شناخته شده و مورد اعتماد است.

این خدمات عبارتند از مواد مخدر «SAN ZMA نرم افزار». تولید کننده SAN آمریکایی این دارو در یک بسته از 90 عدد کپسول آزاد می کند. دوز توصیه شده برای استفاده - 3 کپسول در روز با توجه به روش بالا توضیح داده. در انطباق با دوز توصیه شده، بسته به مدت 30 پذیرایی طراحی شده است. یکی دیگر از آنالوگ ثابت - پیچیده «ZMA بهینه». تولید کننده - تغذیه بهینه است. تولید بسته های از 90 (30 دوز) و 180 (60 دوز) کپسول. دوز توصیه شده - همان.