چگونه می توانید از آروغ زدن خلاص شوید؟ چگونه می توانید از آروغ زدن هوا خلاص شوید؟

بدن انسان در طبیعت منحصر به فرد. پس از همه، در اغلب موارد، او تلاش می کند برای مقابله با مشکلات مختلف که از آن بوجود می آیند. بنابراین، در حال حاضر من می خواهم در مورد چگونه برای خلاص شدن از شر آروغ زدن صحبت کردن و علل مختلف منشاء آن در نظر بگیرند.

آن چیست؟

قبل از یافتن راهی برای خلاص شدن از شر آروغ زدن، لازم است به مطمئن شوید که چه آن واقع است. بنابراین، روند خود را - خروجی انباشته شده در معده یا گاز مری است. از چه رو آن است وجود داشته باشد، این گاز؟ چندین سناریو ممکن وجود دارد. بنابراین، اول از همه فرد می تواند یک مقدار مشخصی از هوا (که می تواند در طول مکالمه در جدول رخ می دهد، و همچنین مصرف نوشابه های گازدار)، که باید به طور طبیعی آمده فرو برد. همچنین، احتمال وقوع بالا آوردن احتمالا به عنوان یک نتیجه از فرآیندهای تخمیر و یا فساد از محصولات خاص، که در معده هستند - که این ممکن است نشان دهد که بدن است که همه حق است، و شما نیاز به اقدامات مشخصی.

قانون اصلی

اگر کسی می خواهد برای پیدا کردن چگونه برای خلاص شدن از آروغ زدن، نکته اصلی این است که درک کنند که مقصر، در اغلب موارد، رژیم غذایی است، که ذاتی در انسان است. در اینجا ما باید به دقت منوهای آن را بررسی و از بین بردن آن از مواد غذایی که می توانید یک وضعیت مشابه شود. بهترین بخش چیست؟

1. نفخ شکم دقیق باعث محصولات لبنی است. این امر به ویژه افراد مسن درست، بدن از شیر که عملا جذب نمی شود.
2. تاثیر بر وقوع مکرر از ترش کردن نیز می توانید پخت نان سایر محصولات، همه تقصیر کربوهیدرات شکاف پذیر دشوار در بدن، که در این محصول غذایی بسیار باشد.
3. حبوبات: لوبیا، نخود، که بخشی از آن نیز بسیاری از معافیت سخت پایین کربوهیدرات ها، که به افزایش تولید گاز کمک در بدن دارند، و به عنوان یک نتیجه - ظهور آروغ زدن.
4. برخی میوه ها و سبزیجات: کلم، پیاز، ذرت، سیب، گلابی، هلو، گیلاس.
5. نوشابه.
6. آب نبات جویدنی یا آدامس.

اگر یک فرد قادر به جلوگیری از مصرف این مواد غذایی (نه همه، اما بیش از حد) خواهد بود، پس به احتمال زیاد به آروغ زدن رخ می دهد به سادگی نیست.

قوانین شدن از آروغ زدن هوا خلاص

چند قانون ساده برای خلاص شدن از آروغ زدن هوا شر وجود دارد. شما لازم نیست برای انجام کاری فوق العاده ای، شما فقط مجبور به انجام قوانین بسیار ساده است. اول از همه، مصرف مواد غذایی، این را باید در صلح و آرامش انجام می شود، نه در عجله و تلاش برای ادامه مکالمه. قانون طلایی، که امروز فراموش کرده اند: "هنگامی که من غذا خوردن، من کر و لال هستم." همچنین لازم است به درستی جویدن مواد غذایی، به منظور پرهیز از بلع تکه های زیادی از بخش های مواد غذایی از هوا، که پس از آن باعث آروغ زدن لازم است. باید به یاد داشت که لازم به خوردن نشسته (دراز کشیدن و یا ایستاده) است - این از جنبه های روانی مهم است، زیرا زمانی که یک فرد می نشیند، به بدن به طور خودکار به مصرف مواد غذایی تنظیم می شود. این مهم است که در مورد کوچک خوراک سرپایی "خشک" غذا فراموش کرده ام - ساندویچ، شکلات - آن را نیز می توانید آروغ زدن شود. و یک قاعده ساده، چگونه می توانید از آروغ زدن هوا خلاص: آن را به رعایت سفارش دقیقا چه مواد غذایی به این کمک و فقط به مصرف خود لازم است.

بارداری

خیلی اوقات در زنان رخ می دهد یک مشکل مانند مکرر آروغ زدن در دوران بارداری. چگونه می توانید از آن در این وضعیت خلاص شوید؟ در اینجا در وهله اول مهم است که به می گویند که ظهور چنین مشکلاتی می توانید آن تغییرات هورمونی که در بدن یک زن باردار رخ می دهد کمک کند. با این حال، ممکن است پس از مصرف غذاهای چرب و تند با خشونت ادا، بنابراین از غذاهای یک زن در یک موقعیت به بهترین. همچنین مصرف مواد غذایی غنی از قند و نشاسته را کاهش دهد. این پیاز، گلابی، کنگر فرنگی، ماکارونی، سیب زمینی. اگر این نکات ساده در دوران بارداری کمک کند، با نارسایی بهترین به قبول است. پس از همه، آن را ممکن است به سادگی رخ دهد، زیرا رحم رشد می کند و شروع به اعمال فشار بر اندامهای خاص، از جمله حفره شکم، که در آن ظلم و ستم و منجر به این مشکل است.

"پف" اروغ زدن

اگر کسی می خواهد به درک که چگونه برای خلاص شدن از آروغ زدن فاسد خلاص، پس ما باید اول علل منشاء آن درک و به مبارزه با آنها. پس از آروغ زدن فاسد - این فقط یک نشانه از یک بیماری خاص است. بنابراین، به تشخیص بهتر است به دنبال کمک از یک متخصص گوارش. چه بیماری می تواند این نوع از آروغ شود؟ این تنگی pyloroduodenal، و همچنین سرطان مری یا معده، و دیگران.

تمرینات

راه های دیگر برای از آروغ زدن شر وجود دارد؟ البته، آن را در درجه اول انواع تمرینات. در اینجا ساده ترین از آنها است: شما باید به خود را در پشت دروغ و بالا بردن پاها خود را به ارتفاع حدود 45 درجه از کف. سعی کنید برای نگهداری این موقعیت 10 ثانیه، و سپس پاها را می توان کاهش. اگر شما یک زن و شوهر از این رویکردها، آروغ زدن بلافاصله ترک و آن شخص را در یک مکان عمومی مزاحم نشوید. لازم به ذکر است که این روش کاملا بی خطر است و مناسب برای هر کسی است که به دنبال گزینه برای چه برای مقابله با این مشکل است.

درمان سنتی: اگر مشکلات با معده وجود دارد

اگر یک فرد دارای مشکلات معده او، و او را برای یک راه برای خلاص شدن از آروغ زدن غذا به نظر می رسد، و سپس شما فقط می توانید سعی کنید برای جلوگیری از اضافه بار بدن با مواد غذایی (بهتر است به خوردن غذا به آرامی 5-6 بار در روز، به جای سه بار بار به روگرفت). این هم خوب است در این وضعیت کمک می کند تا جوش شیرین معمول است. خوردن آن باید پس از یک وعده غذایی برای یک چهارم از یک قاشق چای خوری باشد. همان اصل آثار و منیزیم است.

درمان سنتی: شیر بز

کمک عالی مقابله با آروغ زدن و شیر بز. به هر حال، این گزینه ایده آل برای کسانی که می خواهند به مقابله با این مشکل، صرف نظر از نوع نارسایی است. شما فقط باید به نوشیدن شیر بز، یک لیوان بعد از غذا سه بار در روز. دوره درمان قابل توجهی - دو یا سه ماه. با این حال، این بار پس از یک فرد و فراموش کردن است که آروغ زدن.

درمان سنتی: روغن میخک

مقابله با این مشکل از ترش کردن نیز ممکن است روغن میخک. برای حل این مشکل شما تنها نیاز به پنج یا شش قطره از این دارو به چکه بر روی یک قطعه قند تصفیه شده و خوردن همه چیز. با این حال، این نباید بیش از دو بار در روز باشد.

درمان سنتی: تنتور گیاهان

اگر یک فرد شکنجه آروغ زدن تخم مرغ فاسد، چگونه به خلاص شدن از شر این مشکل؟ شما نیاز به تهیه مجموعه ای از گیاهان زیر است: 15 گرم برگ نعناع، 2 گرم از برگ ساعت سه برگی، 15 گرم گل کلم های بومادران، 5 گرم پرفوراتوم گیاه علف چای. تمام این مواد مخلوط می شوند. برای تهیه مواد مخدر نیاز به 2 قاشق غذاخوری مخلوط که با آب گرم (دو لیوان) پر شده است. علاوه بر این، همه در عرض دو ساعت تزریق، zaparivat و فیلتر شده است. این جوشانده مست در طول روز است، بخشی از دو قاشق غذاخوری. شایان ذکر است که این دستور غذا مناسب برای کسانی که مشکلات را با است اسیدیته معده.

بهترین راه

با این حال، بعد از همه این توصیه ها برای گرفتن از یک مشکل مانند آروق زدن خلاص، من می خواهم بگویم که نکته اصلی: بهتر است به خود درمانی و در هر شرایط، جستجوی کمک های پزشکی. پس از همه، شرایط وجود دارد که در آن اروغ زدن - و نه یک پدیده بی ضرر، اما نشانه ای از یک بیماری جدی تر و پیچیده است.