چگونه برای محافظت از أستشندرسس مهره های گردن

مردم مدرن، به ویژه ساکنان شهرستان، اغلب می شنویم بحران در گردن با یک به نوبه خود تیز از سر، احساس بی حسی موقت در انگشتان دست، سنگینی سر، سردرد، ناراحتی در بخش یقه (گردن، شانه). بسیاری از مردم در مورد علل چنین احساساتی فکر نمی کنم و یا نوشتن آنها بر خستگی معمول است. با این حال، ممکن است این علائم یک بیماری پیچیده، که شما تا نشان مهره های گردن.

مهره ستون فقرات انسان را تشکیل می دهند که دیسک پیوسته هستند. در مقایسه با دیگر قسمت های ستون فقرات، گردن ما - ترین حرکت، چرا که ما قادر به نوبه خود سر خود را در یک زاویه بیشتر از نیم تنه است. بنابراین، مهره های گردن در هنگام حرکت بیشتر آسیب پذیر هستند. بر روی آنها استوار است و یک بار بزرگ، به دلیل گردن از سر در حالت نشسته. و اگر بقیه مهره های ستون فقرات را اجرا می کند کانال نخاع انتقال پالس (سفارشات از مغز) به سایر قسمت های بدن، پس از آن به مهره های گردن هنوز هم دروغ شریان ورتبرال مسئول جریان خون و عصب تنه مغزی است که به حساسیت دست ما، پا، گردن.

افرادی که اغلب احساس بی حسی ناراحت کننده در شانه و گردن، احساس سوزن سوزن شدن در انگشتان دست، زنگ در گوش، تیره چشم ها، سرگیجه، رخ می دهد فرآیندهای پنهان، منجر به تغییر شکل ستون فقرات گردن رحم. درایوهای، چفت و بست مهره های گردن، ممکن است یک برآمدگی و یا به صورت فتق دیسک، رشد استخوانی داشت که فشرده سازی و یا تحریک انتهای عصب، باعث ناراحتی و درد بعد. به عنوان یک نتیجه از تضعیف جریان خون مغز (و در نتیجه اکسیژن) مردم اغلب سردرد تجربه، میگرن، خستگی مزمن، سرگیجه، خواب آلودگی.

همه علائم این بیماری است که به نام می أستشندرسس از دهانه رحم مهره. این یک بیماری بسیار شایع است، آن است که به دست آوردن سرعت سریع که ناشی از ظهور از حرفه که نیاز به نشستن طولانی مدت به مانیتور یا در دیگر شمار منجمد زمان. أستشندرسس تحت تاثیر قرار متخصصان رایانه، رانندگان کامیون، افرادی که یک زندگی همراه این طوری نیست.

در ابتدا، این ممکن است خود را در پرتو سرگیجه های کوتاه مدت، و خستگی بروز کند، اما به عنوان فشرده سازی از شریان مهره بیماری در حال شتاب گرفتن: فشار شروع موج، بروز فشار خون بالا، دیستونی عروقی، مشکلات با قلب وجود دارد، تا از هوش رفت. مهره های گردن می پوشند، که منجر به اسپاسم عروق خونی ستون فقرات گردن رحم، و در برخی موارد، و خود را با جابجایی است. با افزایش سن، تصویر توسط تنگی سالخورده از لومن داخل رگ های خونی مهره به علت فرایندهای آترواسکلروتیک تشدید شده است. اگر شما یک بیماری، تغییرات در مهره های گردن غیر قابل برگشت است. لازم نیست به فکر می کنم که أستشندرسس - سالخورده بیماری: اکنون بیشتر و بیشتر جوانان 15-20 ساله از درد شکایت در پشت و گردن، 30 درصد سردردها در واقع توسط کافی تامین خون مغزی به عنوان یک نتیجه از فشرده سازی از شریان مهرهای ایجاد می شود.

بنابراین، برای جلوگیری أستشندرسس از مهره های گردن، به توجه ویژه ای به پیشگیری از بیماری لازم است. اگر شما مجبور به صرف زمان زیادی را در یک وضعیت بی حرکت و زمان، هر ساعت، انجام یک تمرین کوچک: چند بار در یک جهت و یا دیگر، بالا و پایین سر خود را خم، به سر حرکت دایره ای؛ shrugging شانه خود را می کند یک حرکت با دست خود. باید در مورد چگونه به تدریج از عادات بد خلاص فکر می کنم - مانند سیگار کشیدن تنها به کمک انقباض عروق. سازمان دیده بان مراقب - چاقی و اضافه وزن تنها سوخت به آتش اضافه کنید. توسعه و أستشندرسس می توانید اختلال متابولیک حمایت می کنند. توجه به بهداشت خواب: بالش بالا، تشک بیش از حد نرم، از بدن را که به یک موقعیت به شدت افقی، شما نیاز به استراحت گردن.