مسابقات دوگانه چیست و چگونه اتفاق می افتد؟ تجهیزات لازم و قوانین

آمار تایید می کنند که مسابقات اسکی، یا به جای نژاد، به نظر می رسد مانند بسیاری از بینندگان در تلویزیون و زندگی می کنند. این ورزش جالب ترین به هموطنان ما است. ولادیمیر پوتین رئيس جمهور به روزنامه نگاران که او بیش از حد، می خواهم به تماشای این مسابقات صحبت می کند. راز محبوبیت، احتمالا در مجاورت مردم عادی. مطمئنا اکثر مردم نه تنها اسکی، و اسکیت و مطمئن شوید که چه مسابقات دوگانه، در مقابل به پیچش یا حلقه زنی که تماس با شناخته نشده است.

ما بیشتر در مورد این رشته ورزشی صحبت - مسابقات دوگانه. مقابله با آن، شما می توانید در تابستان (دوچرخه سواری، در حال اجرا) و زمستان. رقابت می گیرد در چند مرحله است. در فصل تابستان اجرا می شود ورزشکار اول، و سپس سوار دوچرخه و مرحله سوم - دوباره اجرا میشود. تغییر تمام مراحل می گیرد در یک منطقه جداگانه، و هر ورزشکار یک فضای منحصر به فرد برای تجهیزات است.

مسابقات دوگانه مانند تقریبا همه چیز، آنها حتی می توانید با مبتدیان که دوست نوع فعال تعطیلات رسیدگی کند. لازم به ذکر است که این برنامه فقط شامل المپیک مسابقات دوگانه زمستان (چوب اسکی، اسکیت و یا پرش اسکی). قبل از شرکت ورزشکاران حال تلاش برای پیگیری بخش و سپس به رقابت ادامه دهید. برنده کسی است که سریعتر و فاصله پاک کن غلبه بر است.

شرایط اجباری از

مسابقات دوگانه است، به طور کلی، خوانندگان قبل می دانستند، و در حال حاضر شما را به آنچه مورد نیاز برای ورزشکاران هستند. شرکت کنندگان اجرا گام به گام آهنگ (به ترتیب)، صرف نظر از شرایط آب و هوایی. مراحل مسیر از قبل نشان می دهد بر روی نقشه و اویختن در روز رقابت در هیئت مدیره. آهنگ، که ورزشکاران را پوشش خواهد داد، همیشه با علائم خاص و نوار شماره گذاری شده مشخص شده اند.

تغییر تمام مراحل، و همچنین شروع و پایان باید در نقاط مشخص شده باشد. ورزشکاران مطابق با تمام قوانین و دستورالعمل ها از کنترل و هیئت داوران در فاصله. عدم تطابق با حداقل یک مرحله، بازیکن رد صلاحیت (حذف از مسابقه). غلبه بر مسیر است که تنها در کلاه محافظ انجام شده است.

تجهیزات ورزشی

مسابقات دوگانه اسکی تنها در یک چرخ دنده های خاص انجام می شود. کفش بیشتر به طور خاص، شرکت کنندگان داده شد، که کمک به او برای در طول اسکیت و آهسته دویدن برگزار می شود. همچنین چوب اسکی با اتصالات برای چکمه و قطب های فایبر گلاس طولانی، که گاهی اوقات تا رسیدن به چانه اش مورد نیاز است. آنها کمک به بازیکن به حرکت سریعتر و برای توزیع بار. همانطور که برای لباس، آنها را از لای کرا ضخیم، که اجازه می دهد تا بدن به تنفس در حین ورزش و برای غلبه بر مقاومت در برابر توده هوا دوخته شده است.

فاصله

پس چه مسابقات دوگانه است؟ این مسابقه به طور متناوب اسکی، که در آن نیمه اول از مسیر (برای مردان - 15 کیلومتر برای زنان - 7.5 کیلومتر) است که در یک سبک کلاسیک به اجرا درآمد، مرحله دوم از شرکت کنندگان در اسکیت می باشد. مسافت های طولانی و کوتاه هستند، شایع ترین ها هستند:

- حداکثر سرعت دویدن - در حال اجرا (5 کیلومتر)، دوچرخه (20 کیلومتر)، مرحله سوم - اجرا (2.5 کیلومتر)

- استاندارد - در حال اجرا 10 کیلومتر، دوچرخه سواری 40 کیلومتر، کامل آهنگ در حال اجرا 5 کیلومتر،

- طولانی - در حال اجرا 20 کیلومتر، دوچرخه سواری (80 کیلومتر)، در حال اجرا (10 کیلومتر).

محبوب ترین با حداکثر سرعت دویدن (10 کیلومتر اجرا، دوچرخه 150 کیلومتر، در حال اجرا در 30 کیلومتر) است.

در مسابقات دوگانه زمستان استانداردهای دیگر. مهم ترین چیز - سمت راست را انتخاب کنید تا تجهیزات و آمادگی جسمانی از شرکت کنندگان. همه این اجزا مهم برای کمک به غلبه بر مسیر و تبدیل به یک برنده. بنابراین ما به شما توضیح داد که چه مسابقات دوگانه و چگونه به تصویب آن است. این ورزش بسیار جالب و کاملا پیچیده است. پس از چنین فاصله طولانی برای رفتن، به ویژه در هوای سرد بسیار ساده است. ورزشکاران ما - افتخار و ستایش!

نتیجه

اگر می خواهید مسابقات دوگانه، ابتدا باید در یک طرح خاص ساخته شده آموزش داده می شود. شما می توانید با دوچرخه سواری و یا شنا شروع - بنابراین شما از عضلات شما در تقویت می کند. چیز اصلی - عجله ای برای تبدیل به شوک بیش از حد، به عنوان آن را به منفی قلب تاثیر می گذارد. نرخ ظرفیت هموار رخ می دهد به پاسخگویی به مهندسی. لذت بردن از فعالیت!