ماساژ گردن

بیماری بسیار شایع مانند أستشندرسس دهانه رحم. علاوه بر این، خود بیمار ممکن است از بیماری خود آگاه است. تمایل به از مردم أستشندرسس که سر مکرر و طولانی در زاویهای دشوار و یا شخص است رنج می برند. پس از مدتی، گردش خون در ستون فقرات گردن رحم رو به وخامت است، تغییر بافت استخوان مهره، و در نتیجه اعصاب آسیب دیده، عروق و عضلات اطراف ستون فقرات وجود دارد. أستشندرسس می تواند ما صحبت در مورد اگر یک سختی، سردرد و گردن درد، سرگیجه، وزوز گوش وجود دارد. در واقع درخشان علائم در صبح (بعد از موقعیت خوبی قرار نداشت از بدن در طول شب) و در شب. اگر شما هر گونه ناراحتی در اصطلاح گردن، سردرد و درد در گردن، باید اقدامات پیشگیرانه برای جلوگیری از توسعه استئوآرتریت، اصلی است که یک ماساژ گردن است انجام شده است.

شما می توانید کارشناسان که یک ماساژ حرفه ای تماس، و شما می توانند یاد بگیرند برای انجام آن خودتان.

ماساژ گردن با osteochondrosis

ماساژ برای گردن به از سطح تماس شروع می شود. شما باید با سکته مغزی شل شروع می شود. انجام حرکات نیاز به هر دو دست، از یک سو باید در آرنج خم و حمایت از دوم.

1. نوازش

نوازش را با یک دست انجام شده، و دوم، به عنوان گفته شده است، باید اولین کمک کند. بصورتی پایدار و محکم در کف دست خود را به شانه ها و حرکت بالا به پایین را نوازش را فشار دهید، با شروع از سمت راست رشد مو و به طرف به شانه.

2. افزون

فشردن در امتداد خطوط همان نوازش ساخته شده است. لبه دست خود را، کمی هل دادن، کش رفتن از رشد مو به مفاصل شانه.

3. مالش.

مالش نیاز به انجام با نوک انگشتان خود، با هر دو دست. ماساژ گردن باید از خط استخوان پس سر از یک گوش به دیگر باشد، در یک حرکت دایره ای. دست باید نسبت به یکدیگر است. سپس سنگ زنی به انجام در امتداد مهره از خط مو پایین به سمت عقب. شما می توانید در یک حرکت دایره حرکت می کند، و می تواند انجام شود حرکات صاف نقطه چین که سنگ زنی.

4. سبزی

اختلاط به انجام ترفند ضروری است. این برای به دست گرفتن مخده بازوی تمام انگشتان دست و انجام نمی سوزن سوزن شدن قوی لازم است. ورز انجام در طرف مقابل از دست، که شده است، دست راست مخلوط کردن سمت چپ و، در مقابل، چپ - راست.

5. نوازش

ماساژ گردن با هر دو دست نوازش به اتمام است. یکی باید از منطقه پس سری شروع، در حال حرکت به پره. نوازش نیاز به انجام در همان زمان با دو دست.

جلو ماساژ گردن

گردن ماساژ جلوی مفید، نه تنها در أستشندرسس، به عنوان آن به زیبایی اثر مقاوم در برابر و پیشگیری از چانه دوم کمک می کند.

در این بخش از جنبش باید ضعیف تر باشد. ماساژور گردن با دست خود را بر چانه و ترقوه. این به ماساژ شریان ها و رگ غیر ممکن است.

1. نوازش شروع به از فک پایین به سمت قفسه سینه را انجام دهد. پوست زیر بغل باید حرکت نمی کند.

2. دانه بندی هستند که در یک حرکت دایره ای چند انگشت انجام شده است. ماساژ عضلات نرمه گوش پایین گردن به سمت قفسه سینه. ماساژ تنها مناطق جانبی! جبهه غده تیروئید است - آن است که لازم به ماساژ است.

3. سبزی همچنین باید فقط لترال، گوش به ترقوه. شما باید برای سرتان را به طرف مقابل از سمت ماساژ.

4. ماساژ جلوی منطقه پایان گردن باید سکته مغزی نور با هر دو دست به طور متناوب باشد.

ماساژ گردن - پیشگیری از ابزار عالی از بیماری دژنراتیو دیسک، و گاهی اوقات، حتی می تواند کمک به مقابله با این بیماری در مرحله اول است. رفتار خود ماساژ باید به صورت منظم صبح و عصر، و همچنین اگر یک احساس سفتی یا ناراحتی در منطقه دهانه رحم وجود دارد.