سلامتی - یک ... سلامتی و تناسب اندام - چه تفاوت؟

میل طبیعی هر انسان به زندگی خوش و خرم در جهان مدرن را می توان در یک کلمه "سلامتی" است. این مفهوم به ما می آید از 50S امریکا را، زمانی که مردم علاقه به کیفیت زندگی، به احساس لذت از داشتن بدن سالم و روح و روان. سلامتی - یک شیوه زندگی، که ترکیبی از تغذیه مناسب، سلامت، هماهنگی درونی، ذهنی و فعالیت بدنی.

تغذیه مناسب

چگونه بسیاری از متخصصان تغذیه، به طوری که بسیاری از نظرات در مورد چگونه شما باید هر روز مصرف کنید، بدن در وضعیت خوبی بود. تعیین تغذیه مناسب در سلامتی - است متعادل کننده شده توسط تعدادی از ویتامین های ضروری، مواد معدنی و دیگر ترکیبات فعال از منوی روزانه.

در واقع، این حال، دشوار است به تعادل صبحانه، ناهار و شام، با توجه به اینکه یک روز یک فرد نیاز به 13 ویتامین ها برای سلامت و طول عمر، و این مواد معدنی اضافی و ترکیبات ویتامین شامل نمی شود. یافتن پست های چگونه بسیاری از آنها در محصولات یافت است که اغلب ممکن نیست، بنابراین، نهادهای مانند سلامتی مرکز، توصیه مصرف مجتمعهای ویتامین آماده شده است.

باشگاه رژیم غذایی سالم مردم به کمک رژیم غذایی خود را هماهنگ است. این مهم است زیرا فقدان هر گونه ویتامین می تواند به عواقب جبران ناپذیر منجر شود. به عنوان مثال، فقدان فقط یک ویتامین B3 سردرد، سرگیجه، ضعف عمومی بدن تاثیر می گذارد. برای کسی که می خواهد به در سبک زندگی سلامتی، نظرات از کسانی که در حال حاضر انجام، می توانید یک نقطه مرجع در آغاز شده است.

سلامت انسان

برای بسیاری از مردم، مفهوم "سلامت" به معنی "انجام مریض نیست." اما این درست نیست. بهداشت و درمان - فیزیکی، روانی و اجتماعی خوب بودن. اگر یکی از جنبه های صحیح نیست، فرد بیمار است.

زندگی به سبک سلامتی - ورزش منظم حداقل برای سطح ورزش صبح است. این نیز یک مراقبت از بدن، استانداردهای بهداشت و پوشیدن لباس های ساخته شده از پارچه های طبیعی.

معنوی (یا روانی) رفاه - یکی از مهم ترین جنبه های سلامت. یک شخص نمی تواند افسرده را برای رهبری یک زندگی سالم است. استرس با رفاه و طول عمر همراه نیست. کمک به مدیریت بدون مواد مخدر و پزشکان ممکن است استودیو سلامتی، یک سازمان است که کمک می کند تا مردم در پیدا کردن هماهنگی با استفاده از درس یوگا یا رقص.

رفاه اجتماعی - همچنین یکی از اصول مهم هستند یک شیوه زندگی سالم. فرد نیازمند و یا ضعیف می تواند یک رژیم غذایی متعادل که برای سلامت و طول عمر مورد نیاز است امن نیست.

درونی و ذهنی فعالیت هماهنگی

سلامتی - این رابطه انسان با محیط زیست، ادراک هماهنگ از خود به دیگران است. مردی که تمرکز زندگی خود را بر سلامتی را انتخاب کرد، آن را آسان به رسمیت شناختن در میان جمعیت است. او آرام و آرام است، حتی در شرایط بحرانی می کند سر خود را از دست نمی دهد، و تصمیم گیری سریع و درست است.

هماهنگ سازی صلح داخلی و خارجی است این توانایی را به تمام وقایع، هر دو خوب و بد، به همان اندازه بی سر و صدا به دست آورد. در اقدامات هماهنگ انسان سازگار با اعتقادات اخلاقی خود می باشد.

فعالیت ذهنی - بخشی جدایی ناپذیر از طول عمر و رفاه در سبک سلامتی. برای جلوگیری از مشکلات وابسته به سن با بیماری مغزی، لازم است به ثابت "شارژ" اتصالات عصبی خود. برای این کار، شما می توانید پازل جدول کلمات متقاطع حل، یادگیری شعر، یادگیری زبان های خارجی و خیلی بیشتر.

برای رفتن به چنین شیوه زندگی، آن را به ثبت نام در سلامتی مرکز و پیدا کردن افراد همفکر کافی است. برای مبتدیان به ویژه مهم است، از عادات قدیمی به ناهماهنگی و حالت ناسالم بکشید.

شرکت Wellness

بهترین گواه است که هیچ چیز سخت تر در انتقال به زندگی در سبک سلامتی - بررسی کسانی که برای آنها آن را به هنجار تبدیل شده است.

مردم همیشه برای افراد همفکر به دنبال، و باز از باشگاه ها، مراکز و استودیو سبک زندگی سالم - اثبات. این سازمان ها می توانند اصول تغذیه مناسب، ورزش و شیوه های معنوی یاد بگیرند.

نکته اصلی این است که یک فرد نیاز به تغییر روش زندگی - مقدمه ای از عادات سالم است. فقط در این زمان سخت ترین سازمان سلامتی کمک به جهت رژیم غذایی جدید، ورزش، ادبیات لازم برای بررسی.

ورزش و سلامتی

یکی از اجزای مهم سلامت - تناسب اندام. این نوع ورزش ها فعال - یکی از محبوب ترین در میان طرفداران از یک زندگی سالم است.

تناسب اندام هدف اصلی - برای نگه داشتن بدن در شکل فیزیکی خوب، و آن را مقاوم، قوی، سریع. ریشه های آن را به عنوان تربیت بدنی ورزش و جو در زمان در ارتش آمریکا، زمانی که سربازان شروع به وارد برنامه آموزشی از تمرینات برای قدرت و استقامت.

سیستم های ورزش بعد برای همه کسانی که مایل به بدن لاغر و قوی توسعه یافته اند. باشگاه تناسب اندام مدرن هر تازه وارد در حال آزمایش است، برای آن است که یک برنامه فردی بر اساس آمادگی جسمانی خود اختصاص داده است.

در درخواست از این سازمان های ورزشی متخصص تغذیه می تواند یک رژیم غذایی خاص برای از دست دادن وزن و یا به دست آوردن عضلانی ایجاد می شود.

تناسب اندام بخشی از مفهوم سبک زندگی سلامتی است، هر چند هر کس را چه ورزشی انجام دهد. نرخ بالای تقاضا برای تناسب اندام است که ممکن است رویکرد فردی است. این ممکن است مشغول در سالن ورزش، رقص، شنا، پیاده روی یا دوچرخه سواری.

کلاس های تناسب اندام به طور منظم به سرعت منجر بدن در شکل فیزیکی بسیار عالی، پر از فعالیت و قدرت است.

سلامتی صنعت

تبدیل شدن به صنعت شیوه زندگی سالم، سلامتی نظر گرفته می شود یک کسب و کار پر سود. بیشتر و بیشتر مردم در جهان حاضر به احساس خوبی در مورد خود در طول زندگی خود، به طوری که یک صنعت جدید در صنعت را توسعه داده اند.

شد شرکت هایی که تولید مجتمعهای ویتامین، چربی سوزها، وجود دارد پروتئینی. صنعت لوازم آرایشی استفاده از جوان سازی تولید می کند. منتشر شبیه سازی جدید، ایجاد یک سیستم منحصر به فرد از آموزش، انواع جدیدی از ژیمناستیک هنری است. باشگاه شیوه زندگی سالم پیدا حامیان آنها در سراسر جهان. این نشان می دهد که برای سلامتی - آینده!