رژیم غذایی با استئوآرتریت زانو: توصیه

یکی از رایج ترین بیماریها انسان مدرن چنین بیماری به عنوان gonarthrosis است. این است که توسط علائم شدید و دردناک شناخته شده است، از بین بردن که باید با حداکثر جدیت و مسئولیت آن نزدیک شد. علاوه بر این، پزشکان اشاره کرد که هنگامی که یک رژیم غذایی خاص در استئوآرتریت زانو مشاهده، بهبود می گیرد در چند برابر سریعتر.

آرتروز چیست؟

تحت این شرایط حاکی از نابودی افزایش مفاصل. منشا آن، طول می کشد یک لایه نازک شدن از غضروف هستند که استخوان های سر را پوشش می دهد و لغزش و تحرک است آنها را. به طور معمول، غضروف مفصل سالم است قدرت و خاصیت ارتجاعی، اما اگر در حال توسعه به بهبود ورم مفاصل، سرکوب تدریجی این خواص. در نتیجه، است که استخوان مالش در برابر یکدیگر، که باعث تنگی جنبش خود را در درد مفاصل و شدید وجود دارد. در نهایت، در صورت عدم درمان مناسب از شکل افتادگی مفصل ممکن است رخ دهد.

علائم

یکی از علائم اصلی این بیماری در نظر گرفته قویترین درد، آشکار در غیاب حتی کوچکترین ویژگی در این دوره از روند التهابی. اما، به عنوان تمرین نشان می دهد، التهاب و تورم همچنین گاهی اوقات وجود دارند، اما آن شده است بازی یک نقش ثانویه.

مهم! از ویژگی های متمایز توسط آن می توان به بهبود ورم مفاصل از ورم مفاصل تشخیص - این افزایش در درد در مفاصل در هنگام حرکت. علاوه بر این، نشانه ثانویه عبارتند از:

• خرد و creaking در طول خم شدن و گسترش مفاصل؛
• تحرک محدود و زحمت کشیده؛
• تغییر اندازه مفصل است.

به یاد داشته باشید که آخرین مرحله از این بیماری از طریق بیحرکتی کامل از مشترک، و به دنبال جایگزین کردن آن با یک پروتز است.

درجه

تا به امروز، چند درجه از این بیماری وجود دارد:

• آرتروز 1 درجه - مرحله اولیه این بیماری است.
• 2 درجه است.
• 3 درجه است.
• 4 درجه است.

مرحله اولیه این بیماری از طریق تحرک محدود مشخص می شود، اما معمولا آن را به اندازه کافی کمی و تنها در یک جهت آشکار می شود. تشخیص آن با استفاده از اشعه X، به اندازه کافی مشکل ساز است، به عنوان متورم عنوان هنوز وجود ندارد. تشخیص آرتروز 1 درجه ساخته شده است تنها زمانی که در سطح مشترک به نظر می رسد بخش ناهموار شکل می گیرد و اقتدار. علاوه بر این، یکی دیگر از عوامل تعیین کننده در توسعه این بیماری ظاهر شکاف مشترک بسیار تنگ است.

اخطار! درجه اول توسط عدم وجود تغییرات ادم، تب، و پوست مشخص می شود.

به طور معمول، از 90 درصد از بازدیدکننده داشته است به دکتر رخ می دهد پس از این بیماری می رود به مرحله دوم آن، که در آن علائم آن برجسته تر است. بنابراین، آرتروز زانو 2 درجه با مشخصه:

• خستگی آسان؛
• حس فشار در مفصل.
• افزایش درد بعد از ورزش.

علاوه بر این، در این مرحله در حال حاضر تغییرات کوچک در مفاصل، که در این دوره از این بیماری فقط بدتر خواهد شد وجود دارد.

3 درجه شده است با احساس دردناک ثابت است که حتی در زمان استراحت وجود دارند برگزار می شود. علاوه بر این، تاثیر ویژه ای در شدت درد و می تواند تغییرات در شرایط آب و هوایی است.

مرحله 4 را می توان به سادگی توصیف - تخریب کل یا قسمتی از غضروف است که تنها با جراحی درمان می شود.

دشمن اصلی - اضافه وزن

به عنوان تمرین نشان می دهد، یکی از دشمنان اصلی مفاصل است اضافه وزن. به همین دلیل است رژیم غذایی برای آرتروز زانو طراحی شده است نه تنها به ارائه بدن انسان را با مواد مغذی لازم، بلکه برای ترویج آن در مبارزه با اضافه وزن. اما به یاد داشته باشید که قبل از این رژیم غذایی پزشکی برای اولین بار باید با دکتر خود مشورت کنید. این امر به ویژه برای افرادی که در تشخیص بیماری های همزمان، و یا که سن بیش از 50 سال است شناخته شده است.

آرتروز: رژیم غذایی، درمان

درمان محافظه کارانه این بیماری است:

1. پذیرش غیر استروئیدی ضد التهابی، طراحی شده اند که برای کاهش درد می شود. اما شایان ذکر است که این داروها در اکثر موارد درمان نشده هستند، اما تنها ماسک علائم درد است.
2. انتصاب پماد، کرم برای استفاده موضعی. این خواص مثبت شامل بهبود گردش خون و عدم عوارض جانبی.
3. استفاده از داروها برای کمپرس. به عنوان یک قاعده، استفاده از آنها می توانید تورم و التهاب را کاهش دهد. همچنین، از ویژگی های متمایز خود این واقعیت است که این مواد دارند، اثر جذب بسیار عالی است.
4. استفاده از کورتیکواستروئیدها، که به مفاصل تزریق می شود. اما آن را به را به حساب که آنها به طور قابل توجهی می تواند وضعیت عمومی بیمار که بیماری مرتبط با آن شناخته بدتر است.

همانطور که در بالا ذکر شد، برای حداکثر اثربخشی درمان محافظه کارانه باید به درستی رژیم غذایی برای آرتروز زانو است که امتناع از الکل، نان سفید، شیرینی ها و غذاهای حاوی اختصاص داده کربوهیدرات سریع می باشد. اما اجازه دهید به منظور.

است که توسط پزشکان توصیه می شود؟

رژیم غذایی توصیه می شود برای بیماران مبتلا به آرتروز پزشکان باید شامل: ماهی بسیار چرب، محصولات گوشت، سبزیجات و نان چاودار. خیلی خوب می شد برای اضافه کردن به ژله رژیم غذایی خود یا آبگوشت ژله ساخته شده از استخوان ها، از مواد غذایی از جمله کلاژن، غضروف و استخوان حیاتی در بدن است. علاوه بر این، توجه ویژه ای باید به دریافت ویتامین ها و مواد معدنی، که نقش مهمی را در سوخت و ساز در بدن بازی پرداخت می شود. این محصولات عبارتند از: عدس، موز، کلم، سیب زمینی، نخود فرنگی، مرغ، لوبیا.

همچنین، یک رژیم غذایی با استئوآرتریت زانو نمی تواند انجام دهد بدون لبنی محصولات حاوی در آن ترکیب ویتامین _B2 و کلسیم، استفاده شده توسط بدن به تقویت بافت استخوان است. لبنی، گیاهی و حیوانی (عدس، گندم سیاه، ماهی) - علاوه بر این، بازیابی و ساخت غضروف جدید نمی تواند بدون پروتئین است. همچنین، برای جذب بهتر پروتئین توصیه می شود برای اضافه کردن به رژیم غذایی خود را چند خورش ها و غذاهای آب پز.

از آنچه که باید کنار گذاشته شود؟

با بیشترین سرعت ممکن برای خلاص شدن از علائم درد مشخصه این بیماری خلاص شوید، لازم است به طور کامل رها:

• گوشت خوک، گوشت گاو، گوشت بره.
• تازه فلفل، گوجه فرنگی و ادویه جات.
• آب میوه اسیدی است.
• فرهنگ غلات، میوه خشک شده.
• شیر.
• غذاهای پر کالری.

رژیم غذایی با استئوآرتریت زانو: توصیه های اصلی

شکی نیست که رژیم غذایی اجازه نمی دهد که به طور کامل درمان این بیماری، اما، به عنوان تمرین نشان می دهد، آن، بطور قابل توجهی می تواند وزن را کاهش دهد و بهبود وضعیت کلی اتصال وجود دارد. به همین دلیل است که استفاده از این راهنمایی ساده نه تنها به طور قابل توجهی احساس گرسنگی را کاهش می دهد، بلکه ارائه بدن با تغذیه مناسب. بنابراین:

1. خوردن بهترین ها را از صفحات کوچک. از آنجا که بخش بصری بزرگتر ظاهر خواهد شد.
2. پرخوری نیست.
3. هنوز معافیت های طولانی بین وعده های غذایی ایجاد کنید.
4. دقت جویدن.
5. آیا مواد غذایی پس از 18.00 خوردن نیست.
6. شامل در پیاده روی زندگی روزمره خود، است که مطلوب برای شروع بلافاصله بعد از غذا.
7. به طور مداوم وزن شما را کنترل کند.

فیزیوتراپی

یک فرضیه که ورزش درمانی مبتلا به آرتروز زانو خواهد هر اثر را وجود دارد. اما به عنوان پژوهش اخیر نشان می دهد، این است کاملا درست نیست. از آنجا که برای عملکرد سالم نیاز عضلات قوی بدن، تمرینات ساده ژیمناستیک بسیار مفید است. تمرین توصیه می شود، از جمله بسیار پیچیده نیست، حرکات کند، از بخش های آسیب دیده از مفاصل می تواند حرکت ناگهانی و یا فعالیت بدنی بیش از حد بالا حفظ کند. این ورزش ها شامل:

1. کشیدن زانو به شکم در وضعیت خوابیده به پشت.
2. پاها خم در زانو و بلند کردن اجسام از لگن.
3. پا به ثمر رساند حرکات شبیه سازی دوچرخه سواری، در یک وضعیت خوابیده به پشت.
4. متناوب ربودن پاها راست را به سمت و بازگشت آنها را به نقطه شروع.

به علاوه، کاملا اثبات شده و درمان کتابچه راهنمای کاربر. اما، به عنوان تمرین نشان می دهد، ممکن است برای رسیدن به موفقیت های زیادی را با ترکیب آن با کشش و چندرپرتکترس انتصاب. همچنین در طول درمان محافظه کارانه توصیه می شود به استفاده از یک عصا، که تقریبا نیمی از بار بر روی مفصل آسیب دیده را کاهش می دهد.