راهنمای produktkam قدرت. که شما نمی توانید باردار داشته باشد؟

به محض این که ما خود را در جالب توجه است، و در واقع یک موقعیت بزرگ، و تغییر تنظیمات سلیقه ما است. چه کسی از همه زنان و دختران است آشنا نیست؟ امروز من می خواهم solenenkogo و فردا، احتمالا با دودی مربا. این جایی است که ترمز باعث شده است: اما شما نمی توانید باردار داشته باشد؟ چه آزادی در مواد غذایی مجاز و در چه، گذاشتن نمک قلب خود را، را مجبور به دادن؟

در واقع، ترس از یک زن است بیهوده نیست، چرا که در حال حاضر ما مسئول نه تنها برای خود، بدن خود است، بلکه برای بدن مرد کوچک، که هنوز متولد نشده است، و خوردن چیزی است که در بدن مادر. این دو مسئولیت، به طوری که گاهی اوقات زنان به افراط. آنها به دقت ادبیات که شما نمی توانید باردار و در لیست سیاه و سفید همه در کوچکترین شک و تردید وارد مطالعه است.

آنچه در پایان باقی می ماند؟ در این مورد، یک زن به محصولات لبنی، ماست، غلات، حبوبات، سبزیجات، میوه ها، گوشت بدون چربی می رود. این لیست قطعا مفید است. اما آیا می دانستید که به، خود را به یک رژیم غذایی جدید باید قبل از بارداری باشد، به عنوان یک تغییر شدید در شیوه زندگی و رژیم غذایی، از جمله، در فروشگاه برای استرس بدن، که تشدید بارداری.

اگر شما رژیم غذایی خود را تغییر نکرده به تدریج، و، می گویند، یک عاشق شکلات و یا دودی (به عنوان آنها شناخته شده است، نیز در لیست از آنچه شما نمی توانید باردار را شامل)، پس از آن خودتان لذت را انکار نمی کند گاهی اوقات، حداقل یک بار در هر 3 روز -5 خوردن 50 گرم سوسیس یا شکلات.

"اما چگونه است، آن را بد است!" - مادران آینده به بانگ زدن عصبانیت. بله، اما کمتر مضر به تلاش برای تغییر راه خود را از زندگی در یک روز، بلافاصله پس از آزمون دو راه راه نشان داد.

یک ترفند کوچک وجود دارد. آیا شما عاشق شیرینی؟ خرید یک شکلات واقعی و بدون طعم دهنده، روغن و پودر کاکائو. بناز پروردن خود را با شکلات طبیعی از دانه های کاکائو. آیا دوست دارید گوشت دودی؟ خرید سوسیس خانگی بدون مازاد نمک. بله، آن را حدود نیمی هزینه به همان اندازه، اما ما توافق کردیم که هر روز آن را مصرف نمی کند، اما یک بار در روز 3-5-7.

و در نهایت ارائه یک لیست کلی از محصولات، بنابراین شما می دانید دقیقا همان چیزی شما نمی توانید باردار است.

در مرحله اول، نوشابه. در واقع، این محصول کلاسیک شیمی مدرن است، که برای زنان باردار توصیه نمی شود وجود دارد و به همان اندازه هیچ زنان باردار و همچنین کودکان، سالمندان، جوانان - در کوتاه مدت، همه چیز. بنابراین، از او نیاز به از یاد بردن، نه تنها در دوران بارداری بلکه در هر نوع دیگر. چه به جای یک محبوب و آشنا به ما یک نوشابه؟ به عنوان مثال، جدول معمولی را با کمی آب (!) علاوه بر این از آب لیمو. بنابراین شما کشتن دو پرنده با یک سنگ - به سختی متوجه تفاوت طعم و ارائه بدن با ویتامین ها و عناصر موجود در آب خالص و طبیعی از چشمه های کوه.

ما "لیست سیاه" ما است که می تواند برای زنان باردار نمی تواند خورده شود ادامه خواهد داد. در اینجا ما غذاهای کنسرو شده اختصاص دهید. حتی کنسرو سینی میوه خواهد بود، اما در اکثر قریب به اتفاق موارد در این مواد غذایی کنسرو خواهد شد و مواد نگهدارنده است که نگه داشتن میوه خوبی، به لذت از تولید کنندگان، اما، آن را ملایم، بسیار توسط بدن مورد نیاز است. بهتر است به جای آنها با سبزیجات تازه - میوه.

یکی دیگر از مد - آرد و شیرین. اما باز هم رزرو - گاهی اوقات شما می توانید خود را نان درمان، چرا که نه؟ با این حال، به یاد داشته باشید که در مواد غذایی شیرین و نشاسته ای حاوی کربوهیدرات که به سرعت توسط بدن جذب می شود، و به سرعت رسوب که در آن ما حداقل مانند - در دور کمر و باسن، اضافه کردن وزن اضافی، که از آن پس از بارداری را نمی خواهد که آسان به خلاص شدن از شر .

در نهایت، در مورد خطرات ناشی از الکل است. در اینجا آن را بدون گفتن می رود. اگرچه دوباره بدون استثنا. اگر شما یک انگور شراب خوب، به خصوص خانه ساخته شده، پس از آن یک بار در ماه، شما می توانید خود را به یک لیوان را درمان کنند. اما نه بیشتر، به یاد داشته باشید.

در دست های خود نه تنها سلامت خود را، بلکه سلامت آینده کودک خود را است!