استخر مزایای روح.

اکثر مردم در این سیاره شنا بلد باشید. نه همه می دانم، اما بسیاری از متوجه است که این یک عامل سلامتی بسیار خوبی از بدن انسان است. در طول سفر کار تقریبا تمام عضلات که این رقم متناسب تشکیل می دهد. این اثر نمی خواهد در سالن های ورزشی دست یابد. بسیاری از شنا تنها در مواردی، و برخی از آنها می تواند زندگی من بدون این نوع ورزش تصور نیست. اگر شما یک استخر را نداشته باشند، مهم نیست. او تقریبا در هر شهرستان است. به طور کلی برای رقابت و آموزش در استخر شنا، اما در وقت آزاد خود این وقایع هر کسی می تواند این رستوران فوق العاده در تمام فصول به جز تابستان حضور، چون در این دوره است که عمدتا پیشگیری انجام شده است.

روند شنا را حل میکند بسیاری از مشکلات سلامتی، تصحیح وضعیت. کلاس در استخر کالری خلاص شوید. حتی شناگران با تجربه، در مقایسه با ورزشکاران قدرت، خیلی بیشتر از دست دادن وزن. استفاده از استخر در سیستم گردش خون منعکس شده است، کاهش فشار خون. این عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد. در طول سفر یک ماساژ کامل بدن، که منجر به یک اثر آرامش بخش رخ می دهد. توصیه می شود برای دوره ای استفاده از استخر شنا برای کسانی که اغلب حمل ویروس ها و سرماخوردگی، به دلیل بنابراین تولید ایمنی، که اجازه می دهد تا برای جلوگیری از چنین حوادث.

شنا توسعه انعطاف پذیری و تقویت عضلات انسان، کار در همان زمان است که تقریبا همیشه به دلیل در طول حرکت آب ایجاد شده توسط مقاومت که باید بر آن فائق شناگر. استفاده از استخر شنا نیز در اجرای تمرینات توانبخشی از زمان کمک به زمان به بهبود صدمات و جراحات است.

از مناطق کشور ما به طور عمده در آب و هوای سرد است، بنابراین هر روز یک فرد می تواند در آب های نزدیک شنا. در این راستا، استخر شنا بسیار محبوب در میان سنین جمعیت است، چرا که این روش را به لذت، به نفع بدن و روح. متاسفانه، همه دوست دارد به بازی های ورزشی، اما شنا، اکثر مردم بی تفاوت هستند.

استفاده از استخر برای کودکان

استخر نه تنها برای بزرگسالان و هم کودکان مفید است، چرا همه ما می دانیم که آن را برای سلامتی بسیار خوب است. برخی از خانواده های جوان می آیند به شنا حتی با یک نوزاد تازه متولد شده. این آنها این کار را که در حال حاضر در این سن به او آموزش به شنا، و برای کمک به غلبه بر ترس از آب است.

پزشکان توصیه می شود استفاده دوره ای از استخر برای کودکان، که اغلب سرد، اما این بدان معنا نیست اگر فرزند خود را شنا خواهد شد، پس جلوگیری از صدمه زدن. آن را به والدین، مربیان بسیار مهم و به خصوص در حال حاضر در استخر به عنوان اغلب به عنوان امکان پذیر است به کودکان یادآوری می کنند که بعد از شنا مطمئن برای شستن و خشک است. چرا که وقتی از رفتن به خارج با سر خیس خطر وجود دارد که رایج افزایش می یابد سرد به طور قابل توجهی است.

در اکثر موارد، پدر و مادر به کودک خود را در بخش شنا به منظور تقویت عضلات، در حال توسعه سیستم عضلانی، و به تدریج هیکل خود را تشکیل دادند. اما تمرینات در استخر - آن را نه تنها بهبود داده فیزیکی نوزاد، بلکه رشد روانی. توصیه می شود برای استفاده از استخر شنا اگر شما مشکلات با ستون فقرات. سود بزرگ برای استخر کودکان است که در سن پنج سالگی کودک می تواند استعدادهای خود را نشان می دهد. اما اگر این است که به تماشای یک مربی با تجربه، او حتما فکر خواهد کرد بالقوه ورزشی کودک است. و آن را ممکن است لزوما شنا است.

آسیب به استخر

به علاوه، در استخر شنا بسیار زیاد است، بیش از اندازه کافی. اما، متاسفانه، معایبی نیز در این لذت وجود دارد. در تمام استخر، بدون استثنا، ضد عفونی و تصفیه آب با استفاده از سفید کننده. پزشکان را موظف به نظارت بر درصد از این مواد شیمیایی در آب، به دلیل آن را بسیار خطرناک است اگر استنشاق شود. شما می توانید انواع بیماری های پوست در استخر گرفتن، پس قبل از دیدن توصیه به تحت معاینه پزشکی.

در همه جا شما نیاز به رعایت اقدامات احتیاطی، بنابراین شما نیاز به شنا در استخر در کلاه و عینک آفتابی.