ورزش و تناسب اندامتجهیزات

Fitball برای نوزادان - یک درس مفید!

Fitball برای نوزادان - آن است که نه تنها مفید بلکه سرگرم کننده، تسکین دهنده چیزی. با توجه به محل آن در نوزاد توپ کار تمام عضلات، اما کودک استرس احساس نمی کند، اما در مقابل، او آرام است. برخی حتی در خواب در طول کلاس قرار می گیرند.

fitball بسیار مفید برای نوزادان است

حتی اگر کودک شما سالم است، پس از آن کلاس است که هنوز هم صدمه دیده است.

اما زمانی که یک نوزاد یک بیش از حد و یا هیپوتونی، پس از آن اعمال در توپ ورزشگاه او فقط نیاز! به عنوان یک نتیجه، ورزش منظم استرس کودک رفته باشد، آن را قادر به سرعت و به آسانی فشرده سازی و خارج اندام باشد.

هنگامی که می توانید استفاده کنید من این توپ را برای fitball

برای شروع، یک پزشک متخصص اطفال مشورت کنید. بار زمانی که کلاس های ممنوع اعلام شده بود. اگر دکتر مجاز به انجام تمرینات، شما می توانید در صورت شروع:

- ناف نوزاد شفا

- کودک خانه اقتباس شده است.

- هیچ منع مصرف وجود دارد (در مورد آنها و دکتر به).

یک معامله بهتر برای در صبح و در شب 05/15 قبل از حمام کردن 5-10 دقیقه. مدت زمان اشتغال، با یک پزشک متخصص اطفال تیک بزنید. اگر rebonochka مبتلا به بیماری مادرزادی یا اختلال تون عضلانی، زمان را به ورزش می توان افزایش یا کاهش یافته است.

تمرینات فیتبلل چیست

انواع مختلفی وجود دارد از نوزاد را بر روی توپ پشتیبانی می کند. بیشترین ساده:

- نگه داشتن کودک زیر بغل با شست خود را، آن را فشار دهید به پشت یک fitball، با کودک دروغ گفتن در شکم خود را. این ورزش مناسب است اگر بچه خوبی است قادر به نگه داشتن سر خود را.

- کودک نهفته در معده خود را، و مادر من با یک دست نگه داشتن پشت خود و دیگری در پشت زانو. ورزش انجام می توانید از 5 ماه است.

کلاس برای نوزادان

تکان دادن

این کمک خواهد کرد برای از بین بردن کودک از بیش از حد. Rebonochka را زیر بغل، آرامی و با دقت بر روی یک توپ تکان جلو و عقب.

گرد

نگه دارید کودک در همان شیوه که در تمرین قبلی، تنها به نوسان چپ و راست انجام دهید، با توجه به 10 بار در هر طرف. سپس، در یک دایره - 3 در یک جهت و 3 را در دیگری. این تمرین را با کولیک کمک خواهد کرد، و همچنین در صورتی که کودک بسیار شیطان، معمولا بچه ها مانند سوار بر توپ.

Fitball برای نوزادان از 6 ماه

نگاهی rebonochka برای زانو، اما انگشت سبابه قلاب باسن به عقب و جلو نوسان. تفاوت بین این تمرین این است که نوزاد حلق آویز تقریبا وارونه در موقعیت "به جلو". نگران نباشید که آن را به نوعی صدمه دیده - هیچ چیز بد اتفاق خواهد افتاد، که نوزاد ممکن است دستگاه دهلیزی بهتر توسعه یافته است.

درس بر روی توپ با اسباب بازی

در مقابل از مورد علاقه یک fitball اسباب بازی کودک. برگزاری kolenochki خود، عقب و جلو نوسان. مهم این است که کودک برای اسباب بازی رسیده، و یا ورزش را حس نمی کند. اسباب بازی های بعد در هر دو طرف گسترش به توسعه در نوزادان مورب.

تمرین 8 ماه

Rebonochka در شکم قرار داده و بلند پاها. با انجام این تمرین نوزاد تقویت عضلات پشت. پس از kolenochki را فشار ندهید محکم به باسن.

برای hypertonus حذف

پاها (پا) به شیر را به آرامی بر روی توپ. همان را و اداره کند.

نکات مهم

Fitball برای نوزادان جالب و مفید است، اما لازم است به پیروی از شرایط استخدام، محدودیت سنی. هرگز گرفتن کودک برای دست و پا - می توانید جابجا. ستایش و تشویق کودک خود را به کلاس درس. و ما به خاطر که شما باید با دکتر خود قبل از کلاس مشورت کنید.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fa.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.