چگونه برای ترک سیگار؟

این مسئله فقط فرد سیگاری نیست، این یک مشکل این است همه در اطراف او. معایب به همه تحویل داده. بنابراین واقعا یک سوال از چگونه به ترک سیگار بسیار دشوار است؟ چند مورد این واقعیت است که زمانی که یک سیگار دودی و آن را، آن است که در واقع ترک سیگار فکر می کنم. فقط زمان بین معافیت های دود باید به تدریج افزایش یافته است، و پس از آن حذف سیگار در همه. در این وضعیت، مردم ممکن است فکر می کنم مزخرف که کامل. احتمالا. تنها به خود برای مقابله با چنین مشکلی، شخص باید به برخی از قدرت خواهد داشت. در واقع، همه ما چنین اراده ضعیف؟ نه! همه ما قوی هستند، در کشور ما زندگی می کنند، در حال حاضر باید شجاعت و قدرت اراده. و برای حل این مشکل، چگونه به ترک سیگار و آسان تر است. فقط آن را پرتاب! کار نخواهد کرد - انجام ناامیدی نیست، سعی کنید بعد از مدتی دوباره. به وضوح روشن است به یک استراحت برای چند روز به احساس تفاوت بین کار از بدن خود در حالی که سیگار کشیدن و گوش دادن به بدن را بدون سیگار کشیدن. باور من، شما قادر به ارزیابی تفاوت در روز اول خواهد بود، به طوری که وجود دارد روز، ساعت. هیچ کس نمی تواند یک فرد را مجبور به ترک سیگار است. او خود را برای تصمیم گیری برای خود، لازم آن است یا نه. اما در ابتدا، او می تواند کمی تجزیه و تحلیل صرف. خودتان چند سوال بپرسید و پاسخ صحیح آنها، نسبتا مهم، آن را در یک تکه کاغذ امکان پذیر است و در جایی به پنهان کردن آن.

- آیا من خودم دوست دارید راه من با یک سیگار در دهان او نگاه کرد؟

- آیا هر سیگار من به ارمغان می آورد لذت؟

- و این، به طور کلی به من می دهد سیگار کشیدن؟

- هزینه هر بسته امروز ارزان نیست. من هر روز برای او گریه بسیار، و برای یک سال؟ پس از همه، من می توانیم به خرید برخی از چیزی که مفید برای پول است.

احتمالا هر فرد سیگاری که از خودتان این سوال، به سادگی پاسخ روشنی ندارند. یا چیزی شبیه به آن، بله، برخی از مزخرف. شاید. اگر چه بیشتر مردم فقط پس از این تجزیه و تحلیل، و ترک سیگار است. و در حال حاضر می تواند خود را پاسخ ارائه به این پرسش که چگونه برای ترک سیگار به مدت یک ساعت. تمام مزایای پاسخ مثبت آشکار است، تمام افراد سیگاری می دانم که پاسخ های صحیح و همچنان به سیگار کشیدن. آن را فقط آنها به ارمغان می آورد لذت. برخی از اقدامات شدید، مانند شرایط از خانواده، در این مورد نتایج مثبت به ارمغان بیاورد. دیر یا زود هر مرد خواهد به این نتیجه حق آمده است، و تصمیم می گیرد خود به خود، بدون کمک، چگونه به ترک سیگار خود را.

این سوال می تواند کمک به ترک سیگار درمان های عامیانه. در اینجا بسیاری از بودجه وجود دارد. رادیکال یا نه، هیچ کس نمی تواند قابل اعتماد است. برخی از ابزار در این واقعیت است که سیستم عصبی تاثیر می گذارد، سرکوب میل به سیگار کشیدن است. آیا این خوب است؟ مقاومت در برابر میل به سیگار کشیدن، برخی از سلول های عصبی را از بین بردند. چرا؟ آنها در حال حاضر به مقدار کافی در حال مرگ. لازم نیست به زور هم به مرد یا توسط تاثیر اراده خود را در راه های دیگر. در همه نیاز به زمان و صبر. اگر یک فرد سیگاری حال حاضر به فکر در مورد چگونگی ترک سیگار، و در حال حاضر یک پیروزی کوچک در این مبارزه وجود دارد. او در مسیر درست است. دیر یا زود او را آخرین سیگار خود را دود و می گویند "به اندازه کافی". هرگز تصمیمات شایسته و معقول اند تحت فشار قوی و یا تحت تاثیر هر گونه وجوه گرفته شده است. ما در یک جامعه که در آن نسبت افراد سیگاری برای تبدیل شدن به منفی تر زندگی می کنند. همه این را می فهمد. لازم به یک مکان برای آن که دود نگاه است و هیچ نشانی از آن دخالت نمی کنیم. بیشتر و بیشتر مردم در جامعه ما غیر دوستانه به سیگاری هستند. در پایان، دیر یا زود مرد از نگرش خسته است، و آن را به سیگار خودداری می کنند. و یک ماه بعد با وحشت به یاد داشته باشید که آن را مانند یک کابوس بود در حالی که او دودی.

آن را به هر چیزی برای وادار کردن فرد لازم نیست. یک نتیجه خوب آن را نمی خواهد. نکته اصلی که یک ایده سیگاری تشکیل در سر من است که لازم است به ترک سیگار. فقط او را در این حمایت می کنند. تلاش برای توجه به چگونه آن را با سیگار خود که در آن هیچ کس سیگار تداخل می کند. او آن را متوجه است، بنابراین زمان خواهد آمد و از آن خواهد شد با سیگار به پایان رسید.