چرا کمر درد پس از خواب

بعد از یک روز شلوغ و طولانی، ما نگاه به جلو به خواب. در آن شب، بدن ما شل و شارژ قدرت. اما این غیر ممکن به طور کامل استراحت است، اگر بیرون آمدن از رختخواب، به شما احساس ناراحتی می کند. چرا درد پشت پس از خواب، و آنچه در مورد آن انجام دهید؟

دلایل می تواند بسیاری از. ساده ترین - موقعیت خوبی قرار نداشت در هنگام خواب. اکثر مردم دوست به خواب رفتن، دروغ گفتن را در معده خود. اما این وضعیت به شدت گونه عضلات، جلوگیری از آرامش بخش است. در چنین وضعیتی کمر درد بعد از بیدار شدن از خواب نمی توان اجتناب کرد. خوابیدن به پشت خود را، شما ماهیچه های کمتر. برای استراحت و آرامش کل در این موقعیت نیاز به بالا بردن پاها و خم آنها در زانو، پس از قرار دادن چند بالش. این ژست را به تنش از کمر حذف، و شما از خواب بیدار خواب کودک در طول شب.

اگر به این دلیل که کمر درد بعد از بیدار شدن از خواب است، نه آن، شما باید در بستر تیک بزنید. شاید تشک و بالش خود را باید تعویض شود. برای عضلات پشت استراحت به طور کامل، شما باید در تشک های ارتوپدی خواب. بالش به شکل استخوان است که ستون فقرات گردن رحم با پشتیبانی از، شما را در مورد درد و سفتی گردن در صبح فراموش کرده ام. مناسب ملافه نصب خواهد کرد که شما یک خواب است.

اگر پس از حذف از این دو دلیل است که هنوز هم پشت درد بعد از خواب، شما باید به کمک واجد شرایط به traumatologist و متخصص مغز و اعصاب به دنبال. دلیل می تواند هر کمر ستون فقرات درد، سفتی، تورم، و یا بیش از حد از عضلات پشت، انحنای ستون فقرات و انقباض نامتقارن ماهیچه های نزدیک به ستون فقرات. پیدا کردن علت، دکتر به شما خواهد گفت که چگونه برای درمان کمر درد. برای هر بیمار توسعه یک برنامه توانبخشی فردی و پیشگیری بیشتر، با در نظر گرفتن ویژگی های فردی و وضعیت بیمار.

ممکن است که به همین دلیل کمر درد بعد از بیدار شدن از خواب، نه نشانه ای از مشکلات با ستون فقرات، و در نتیجه از بیماری های اندام های داخلی. سپس نیاز به تصویب آزمون های اضافی را تعیین علت دقیق. سندرم درد برگشت همراه بیماری های عصبی، گردش خون، سیستم ادراری، بیماری های کبد، لوزالمعده و دستگاه گوارش است.

لازم است بدانید که چگونه برای حذف درد و آنچه را برای پیشگیری از عود آن است. اول، شما آرامش کامل، و دریافت داروهای ضد درد، که ممکن است شامل "دیکلوفناک" "ایبوپروفن"، "Nuprin" یا "Brufen". این اقدامات کمک خواهد کرد به حذف درد تیز. برای کاهش درد در روز اول حمله به لوسیون سرد انجام می شود. از روز دوم مناسب حرارت بیشتری. که گرما کمک می کند تا آرامش کامل عضلات و کاهش درد. نجات واقعی خواهد بود که تصویب یک حمام گرم با صنوبر نفت، صنوبر، رزماری و شکوفه پرتقال.

آیا در مورد قدرت معجزه آسا از ماساژ را فراموش نکنید. دست ماساژ دهنده حرفه ای در یک جلسه خواهد استرس انباشته حذف و درد حذف خواهد شد. اما، این روش کاملا در حضور فتق دیسک مناسب نیست. وارد شده توسط درایو نیروی می تواند به تحرک فرد منجر شود.

در حضور بیماری هایی مانند سیاتیک، می توانید کمپرس گرم از موم داغ کمک کند. برگشت پیش copiously با بره موم روغن کاری شده. پناه موم پلی اتیلن و شال گرم یا دستمال. بهتر است برای چنین بسته های حرارتی در شب است.

هنگامی که سیاتیک و درد کمر تزریق علف چای کمک خواهد کرد. به طبخ آن شما نیاز مخمر گیاه سنت جان، که می تواند در هر داروخانه خریداری شده است. پر از گل راعی خوراک آب جوش و محکم پیچیده شده، ما حدود دو ساعت اصرار دارند. نگاهی به یک فنجان تا پنج بار در روز. دوره درمان به مدت یک ماه.

کمک زیبا انواع پماد گرم شدن. این ممکن است یک "Efkamon"، "Finalgon" و یا هر پماد دیگر به حضور زنبور عسل و زهر مار.