چرا پا را کاهش می دهد؟

اغلب مردم با مشکل که باعث کاهش پا مواجه شده است. توافق، آن است که نه تنها دردناک است، اما همچنین بسیار ناراحت کننده باشد. به هر حال، بررسی بیمار تایید کرده اند که چنین حالت اغلب در شب رخ می دهد، تداخل با خواب طبیعی و سالم است. در واقع، انگشتان به دلایل کاملا متفاوت تنگ. اما در هر صورت ارزش یادآوری دارد که این مشکل باید فورا به دنبال کمک پزشکی است.

چرا انگشتان پا به ارمغان می آورد؟

البته، با چنین ناراحتی مواجه شده بسیاری از مردم است. با این وجود، اغلب گرفتگی و بی حسی در نتیجه سایش کفش های ناراحت کننده هستند. به عنوان مثال، بسیاری از این شکایت از زنان آمده، به طور مداوم پوشیدن کفش با پا باریک کفش پاشنه بلند. واقعیت این است که چنین طراحی، هر چند به نظر می رسد خوب است، اما گردش خون طبیعی پا را افزایش نمیدهد. علاوه بر این، آن را کاهش می دهد پا و ورزشکاران حرفه ای و رقصندگان، عضلات ساق پا به طور منظم به حمل بارهای فوق العاده قرار گرفته است. به عنوان مثال، رقاصان، بازیکنان فوتبال، دوندگان و به همین ترتیب. D. اگر شما به یکی از این گروه تعلق، یک مشکل مشابه می توان طبیعی محسوب می شود. به منظور کاهش وضعیت آنها، تا ناراحت کننده "خاتم کاری" و مراقبت منظم پاهای خود را.

این پا را کاهش می دهد با توجه به شیوه زندگی بی تحرک

بله، ورزشکاران در معرض خطر هستند. اما از سوی دیگر سبک زندگی بیحرکت است نیز اغلب منجر به چنین یک مشکل. البته، استراحت در بستر ثابت و یا کار کم تحرک سرشار از نقض توقف جریان خون طبیعی است. به همین دلیل است در طول زمان به نظر می رسد بی حسی، و یا احساس اسپاسم عضلانی. راه است - فیزیوتراپی به طور منظم، صبح اجرا و یا در سفر به ورزشگاه.

این پا را کاهش می دهد به دلیل کمبود مواد مغذی

اگر شما به ورزشکاران حرفه ای تعلق ندارد، اغلب پوشیدن کفش ناراحت کننده، و شما می توانید راه کم تحرک زندگی تماس نیست، ممکن است که رژیم غذایی خود را به اندازه کافی از مواد معدنی خاصی و ویتامین ها ندارد. به طور خاص، آن را منجر به تشنج کسری از مواد زیر:

• منیزیم - ماده معدنی است که برای عملکرد طبیعی عضلات لازم است. این است که در غذاهایی مانند موز، لوبیا، غلات، حبوبات، سبزی های تازه، هندوانه، اسفناج یافت می شود.
• علاوه بر این، بخشی جدایی ناپذیر از رژیم غذایی باید محصولات حاوی کلسیم مانند ماهی، شیر، کنجد، پنیر، پنیر، بادام است.
• پتاسیم مسئول نه تنها برای کار عضلات، بلکه برای انتقال مناسب از تکانه های الکتریکی در امتداد رشته های عصبی است. این ماده در حال حاضر در موز، لوبیا، زردآلو، جلبک دریایی و مانند آن است. D.
• و البته، برای جذب طبیعی کلسیم ویتامین D است، که در پوست قرار گرفتن در معرض نور آفتاب مورد نیاز است. مقدار اضافی این ماده را می توان با خوردن محصولات دریایی و تخم مرغ به دست آمده.
• متاسفانه، منبع تغذیه طبیعی است که همیشه قادر به سرعت برای کمبود مواد مغذی را جبران کند. به همین دلیل کارشناسان توصیه حداقل یک بار در سال به تحت درمان، مصرف مواد مخدر که حاوی تمام ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است.