ورزش درمانی برای درمان اسکولیوز

ورزش درمانی برای درمان اسکولیوز ممکن است در مراحل مختلف بیماری تجویز می شود. البته، بیشترین بهره وری از درمان های فیزیکی - در مراحل اولیه این بیماری است. درمان ورزش پیچیده برای درمان اسکولیوز کمک می کند تا برای تقویت عضلات تنه و تشکیل سیستم عضلانی. بنابراین، آن را انجام ثبات اثر بر روی تمام ستون فقرات، بهبود استقرار و (تصحیح شده) تغییر شکل ستون فقرات را اصلاح کرد. طیف گسترده ای از درمان های فیزیکی شامل اصلاح موقعیت، فیزیوتراپی، ورزش در آب، آیتم های ورزشی، ماساژ.

لازم به ذکر است که برای هر نوع خاص از این بیماری ورزش های فردی انتخاب می شوند. انتخاب فعالیت های انجام شده توسط متخصصان انجام شده است. این است که به شدت توصیه می شود به تلاش برای سرعت بخشیدن به حذف اسکولیوز، در تلاش برای کشش ستون فقرات شدید تر یا کمتر انجام تمرینات. چنین دستکاری می تواند کمک درمان نیست، اما در مقابل، پیشرفت این بیماری است.

شما می توانید انتخاب کنید به شرکت در درمان فیزیکی در اسکولیوز. ورزش در همان زمان باید فقط یک دوره اساسی ژیمناستیک، توصیه می شود با نقض جزئی از استقرار، در مراحل اولیه باشد انحنای ستون فقرات.

می فیزیوتراپی متقارن و نامتقارن وجود دارد.

تمرینات نامتقارن می تواند بر روی یک بخش خاص از ستون فقرات اثر می گذارد. متخصص انتخاب با دقت بسیار حرکت خاص است.

تمرینات متقارن - یک جنبش که در آن موقعیت از وسط مهره. این نوع ژیمناستیک در نرخ پایه گنجانده شده است. هنگامی که آن را در حال اجرا در تغییر شکل تاثیر جزئی در ستون فقرات است. این احتمال اجرای نادرست از حرکات را کاهش می دهد.

در ورزش درمانی کلاس درس برای کارشناسان اسکولیوز توصیه به پایبندی به قوانین خاص.

1. جنبش باید به آرامی انجام، تماشای وضعیت و تنش از یک گروه عضلانی خاص است.

2. وقتی شما ورزش شما نیاز به دوز بندی می شود بار فیزیکی، نظارت بر وضعیت سلامت و برای جلوگیری از زوال. ریشه توصیه می شود با بار کم و پس از افزایش آن است.

3. در جلسه فیزیوتراپی برای درمان اسکولیوز باید تمام حرکات همراه با افزایش انعطاف پذیری ستون فقرات، و همچنین شامل عناصر بدن چرخش نسبت به محور عمودی حذف شده است.

4. این باید بین بار به گروه عضلانی دست و بند شانه ای با یک بار از ماهیچه های پا متناوب.

5. Visy باید بر روی نوار، ورزش فعال پیچیده حذف شدند کشش ستون فقرات است.

ژیمناستیک باید هر روز با رسیدگی کند. پس از فسخ اشتغال باید در حالت افقی در سمت برای 15-20 دقیقه استراحت.

قبل از شروع تمرینات گرم واجب است. گرفته شده در هنگام لمس کردن باسن دیوار، پاشنه و ماهیچه های ساق پا: به عنوان مثال، شما می توانید حرکات زیر را انجام وضعیت صحیح. حفظ موقعیت بدن باید بر روی یک زمین 1/2 کردن دیوار حرکت می کند. نفس که آن را باید بدون تاخیر خواهد بود.

یکی دیگر از تمرین ورزش در ورزش درمانی برای درمان اسکولیوز: وضعیت استراحت (پاها در مورد عرض شانه از هم جدا هستند، اسلحه) در حساب از "1" دست حرکت به سمت بالا و سپس تنفس کنید. در حساب "2-3" به Pull-Up. در تعداد "4" دست پایین. به شرح زیر است استراحت، تنفس. این تمرین باید تکرار شود 4-5 بار، مطمئن شوید وضعیت خود.

پس از گرم کردن باید مجموعه اولیه از تمرینات می شود. متخصص میدارد خود را. در بخش اصلی وجود دارد، به عنوان مثال، اعمال چنین: اصلی ایستاده برس متصل به شانه، آرنج گسترش از هم جدا. در حساب از "1، 2، 3، 4" اجرا می شود آرنج چرخش رو به جلو و سپس به عقب. دامنه حرکت باید کوچک، سرعت آهسته باشد. توصیه می شود 2-3 بار تکرار کنید.

فیزیوتراپی (فیزیوتراپی) برای اسکولیوز - دستیار وفادار در مبارزه با این بیماری است.