ورزش و تناسب اندامتجهیزات

شبیه ساز "از دست دادن" با دست خود. چگونه به یک دستگاه تناسب اندام شناخته شده در خانه.

اغلب، آنهایی که در حال حاضر با مشکل اضافه وزن مواجه است، می دانید چقدر سخت است برای دریافت کیلوگرم اضافی خلاص شوید. اولین چیزی که به ذهن می آید - این رژیم غذایی سخت و ورزش خسته کننده. اما تعداد کمی از مردم حاضر به صرف زمان، سلامت و پول خود را، به دلیل سفرهای همان به ورزشگاه هستند ارزان نیست. واقعا برای فرم ایده آل امید نیست در همه؟ وجود دارد! از دست دادن وزن سالم، بدون ترک خانه خود، شما می توانید شبیه ساز کمک به "از دست دادن وزن." با دست خود، شما می توانید این در شبیه ساز خود را در خانه انجام دهید.

مربی است

ایده از این اختراع متعلق به مربی تحسین نیکلاس Dolinovu. این مرد مبتکر ساخته شده یک ساختار است که به راحتی می تواند جایگزین شود و تردمیل و اجرا، و حتی رقابت استخر مواد غذایی. جالب توجه است، شبیه ساز نه تنها جایگزین این نوع از بارهای، بلکه ترکیبی از آنها را با هم، در نتیجه جبران جنبه های منفی مرتبط با چنین فعالیت بدنی. این رویکرد کمک مخترع بالا برای از دست دادن وزن با بیست کیلوگرم در دو ماه. و با وجود این واقعیت است که وزن اولیه Nikolaya Dolinova حدود نود کیلوگرم بود. دیدن همه موارد، در نتیجه کاملا موثر است! مهمتر از همه، Dolinova شبیه ساز "از دست دادن" انجام شده توسط دست به راحتی، حتی برای کسانی که کمی تصور این فرآیند است.

سام شبیه ساز Dolinova شرح زیر است - دو طناب، که در آن هر یک از پایان حلقه است. نصب شده بر روی دیوار و یا ثابت دیافراگم درب با قلاب، است که در کیت شامل. این همه. این طراحی بسیار سبک وزن و جمع و جور، و آموزش از نتیجه خیره کننده.

احتمالش هست هر کسی که علاقه مند است اختراع، درخواست بازدید: "با دست خود" "چگونه می توانم یک شبیه ساز" از دست دادن آن را به عنوان سخت نیست که ممکن است در نگاه اول به نظر می رسد. البته، آنالوگ خانه کمی متفاوت از نسخه های ثبت است، اما آن را کاملا مناسب برای تمرین در خانه موثر است.

چگونه به خود Dolinova دستگاه تناسب اندام خود را

بیایید با این واقعیت است که همه چیز شما را برای یک شبیه ساز نیاز، شما می توانید در یک مواد از فروشگاه ساختمان به طور منظم از خرید شروع می شود. خرید بودجه به اندازه کافی و شما به راحتی می توانید شبیه ساز "از دست دادن" Dolinova دست خود.

شما نیاز دارید:

  • طناب. در هنگام انتخاب یک طناب برای یک مربی آینده، ترجیح می دهند طناب با استحکام بالا. طول مورد نیاز - 8 متر.
  • مصنوعی کمربند. طول کمربند باید به 3 متر، و عرض آن - حدود 35 میلی متر.
  • رولپلاک. رولپلاک پلاستیکی مناسب - 3 قطعه است.
  • قلاب. قلاب باید در مقطع 8 میلی متر با به پایان می رسد در شکل حلقه نیم.
  • بلوک. سطح مقطع از بلوک به 3 سانتی متر است. ما نیاز به دو واحد.
  • لوله PP. طول لوله - 50 سانتی متر، قطر داخل - 20 میلی متر.
  • اره اهن بری.
  • برق.
  • مته 8 میلی متر عرض دارد.

این است که مورد نیاز است را به شبیه ساز Dolinova "از دست دادن" با دست خود. ما شروع به تولید. نگاهی به طناب و قطع آن را به دو قسمت مساوی. سوختگی سطحی به پایان می رسد از مسابقات بهتر یا سبک تر است. سپس، در پایان از طناب را به بلوک.

گام بعدی شما نیاز به قرار دادن یک لوله در طناب. امن لوله از طریق یک طناب، آن را تبدیل به یک حلقه. به منظور دریافت طراحی معلوم قوی و نگاه بیشتر یا کمتر زیبا و دل انگیز، لازم است برای اتصال طناب دار، من موضوع ضخیم او بپرسید. بهتر است به یک چرخ خیاطی، اما از آنجا که هر خانواده قادر به دستگاه کوک طناب محکم است، پس از آن، به احتمال زیاد، باید به کار با دست خود است.

در اصل، شبیه ساز آماده است. آن باقی مانده تنها به مته سوراخ برای یک پیچ با یک نیم دایره در یک محل مناسب و محکم آن را در یک شبیه ساز.

این بسیار آسان تر برای درک جوهر از این روند، زمانی که یک مثال خوب از نحوه به یک شبیه ساز "از دست دادن" را با دست خود او وجود دارد. نقاشی، با این حال، آنقدر مهم نیست، چرا که طراحی ساده است.

چگونه به استفاده از شبیه ساز

حالا شما می توانید آموزش شروع می شود. قبل از شروع شما نیاز به ایجاد یک تمرین آسان است. چند بار شما می توانید بر روی زمین در حالت دمر آموزش. برای این کار، دروغ در طبقه، قرار دادن دست و پا خود را در حلقه. شما نیاز به حرکت به عنوان اگر شما دوچرخه سواری.

مزایا آموزش Dolinova شبیه ساز

در مرحله اول، کوتاه مدت است. برای کلاس، شما 5 تا 10 دقیقه نیاز دارید. در مرحله دوم، درحد. شبیه ساز طول می کشد تا حداقل فضا و آسان به حذف صورت لزوم است. و با وجود این واقعیت است که ممکن است به یک شبیه ساز "از دست دادن" با دست خود.

همانطور که می بینید، به منظور پرتاب کردن اضافه وزن و در شکل باقی بماند، شما لازم نیست به خودتان رژیم های غذایی سرعت و ناکارآمد برای خرید تجهیزات گران قیمت است. شما میتوانید یک شبیه ساز "از دست دادن" را با دست خود خود را به سرعت و بدون ترک خانه.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fa.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.