بازیگر نقش مکمل زن سوتلانا خودچنکووا. قد، وزن و روش از دست دادن وزن 20 کیلوگرم برای چند ماه

فراق با وزن بیش از حد رویای بسیاری از زنان، حتی کسانی که نمی کنند. در راه رسیدن به فرم ایده آل استفاده از تمام روش ها، هر دو تناسب اندام سنتی، سالن ورزش، قدرت محدود و پیچیده تر: گرسنگی، رژیم غذایی سخت، قرص رژیم غذایی، و غیره. البته، در اسرع وقت آنها را ببینید که کسی قادر به از دست دادن وزن، پس از آن بلافاصله به خواب مسائل است. من رو با این، و بازیگر محبوب سوتلانا خودچنکووا. قد - وزن در این نقطه در نسبت ایده آل او، اما آن نبود. فقط توجه داشته باشید که برای کاهش وزن و آن را نگاه جذاب، و در حال حاضر مربوط به مد مدرن است.

سوتلانا Hodchenkova: قد، وزن. از دست دادن وزن روش

ارتفاع بازیگر - 179، و وزن 51-53 است. باید اشاره کرد که با توجه به استانداردهای عدم وزن است، و لازم نیست برای ساخت در این شاخص. هر فرد متفاوت است، و برای شما، این وزن ممکن است کافی نیست.

بسیاری از منابع اینترنت بازیگر سوتلانا خودچنکووا نشان داد که از دست داده وزن در عرض چند ماه. این است که، نتیجه این بود طولانی در آینده است.

کاهش وزن پس از اولین نقش

اولین فیلم برای سوتلانا نقش در فیلم «برکت زن". در آن زمان، هنوز هم بازیگر 18 ساله بود و او صاحب فرم های با شکوه است. اما خیلی طول نکشید، و در حال حاضر در تصویر بعدی زن دشوار است برای یادگیری بود. متاسفانه، این کاهش وزن به این دلیل که مدیر Govorukhin است بازیگر به ستاره در تصاویر دعوت نشده بود.

البته، اینترنت تصاویر رشد بازیگر نازک آب گرفتگی. او خود می گوید که دوران کودکی بیش از حد نازک بود، اما در دوران بلوغ بهبود یافت. پس از او آغاز به تمرین تناسب اندام و در مورد محصولات مضر را فراموش کرده، اضافه وزن به سرعت به سمت چپ شکل دوست داشتنی از بازیگر زن. سوتلانا به این حقیقت که او تا به ضعف آشپزی پنهان نمی کند، و از زمان به زمان، او خودش را اجازه می دهد تا مواد غذایی ممنوع است. بنابراین، Hodchenkova را دوست دارد غذاهای ایتالیایی، اما به دلیل محتوای کالری بالایی از آن را به فراموش کرده ام. او نمی تواند بدون شکلات زندگی می کنند، اما انتخاب افتاد در تولید بلژیکی، که کالا تولید بدون قند. حداقل، به طوری که آنها می گویند.

روش کاهش وزن

همانطور که معلوم شد، نه فقط نازک سوتلانا Hodchenkova. رشد، وزن خود را برای برخی از زمان سازماندهی شده، اما یک پیشنهاد برای بازی در نقش یک رقاصه را دریافت کرد. البته، شکل انحنا در این مورد مناسب نیست. سوتلانا حال از دست دادن وزن در کوتاه مدت. برای انجام این کار، او را برای کلاس های باله، که هر روز به مدت سه ساعت برگزار امضا کردند.

وعده های غذایی هم عوض شده. رژیم غذایی شروع به تسلط بر آب میوه های تازه، میوه ها، سبزیجات، ماهی بدون چربی، یک پرنده. در این مورد، مراحل آماده سازی آن نیز تغییر کرده است. تقریبا تمام ظروف کماکان با یک دو دیگ بخار.

همانطور که می بینید، این روند کاملا مقرون به صرفه و سنتی است. شرکت در سه ساعت در روز لازم نیست. علاوه بر این، برای بسیاری از آن ممکن است شکست بخورند، زیرا عضلات نمی بهبود می یابند.

اول، شما ورزش با شدت متوسط، است که بر روی تعدادی از کیلو های اضافی انتخاب مناسب است. بنابراین، در برخی موارد پریدن مجاز نیست، در حال اجرا و تمرین، ورزش است که می تواند مفاصل آسیب های دیگر.

پس از دستیابی به یک نتیجه مهم است که به یاد داشته باشید که چقدر سخت یک بدن جدید است. در آینده، شما باید برای ادامه به ورزش و رعایت تغذیه مناسب است. آن را یادداشت و سوتلانا خودچنکووا. قد وزن - پارامترهای، که در مورد او در نسبت ایده آل می باشد در سال اول نیست. اما در زمان و آن را به هدر رفتن انرژی است.

نتیجه

بازیگر اشاره به این واقعیت که از دست دادن وزن اتفاق خواهد افتاد به هر حال. با وجود این واقعیت که رشد Svetlany Hodchenkovoy بالاتر از حد متوسط و وزن فاجعه باری کوچک، آن همه مناسب. این است که نمی به بهتر، و همه است که آن را می توانید قبول - این افزایش بیش از سه تا چهار کیلوگرم است. علاوه بر این، کسانی که نقش که در آن با افزایش وزن او، پس از دست دادن وزن مورد نیاز را رد میکند. من نمی خواهم به تکرار شاهکار با کلاس های باله او.

تقاضا در یک تصویر جدید

اما ظاهر جالب است نه تنها توسط فیلمسازان داخلی مشخص شده بود. خارجه همکاران نیز در حال حاضر آگاه که این بازیگر سوتلانا خودچنکووا. رشد، وزن خود را کاملا راضی است. اثبات این شرکت در فیلمبرداری از فیلم است "جاسوسی، دریافت کردن!". در فیلم های معروف روسی که در آن سوتلانا درگیر، و نه ارزش ذکر شد، به عنوان آنها به طور گسترده ای برای همه شناخته شده.

با وجود تمام مثبت جنبه های دامپینگ بیش از حد (و نه) وزن منفی عواقب بازیگر سکوت. همانطور که با از دست دادن پزشکان، وزن 20 کیلوگرم در سه ماه اشاره کرد - آن را به یک استرس بزرگ را به بدن است. این احتمال وجود دارد که آنها می توانند برخی از بیماری بدتر شوند یا خود مشکلات دیگری را نشان دهد. با این حال، بسیاری از توافق دارند که به نظر می رسد جذاب فقط نازک دختر و ورزشی است. این یک نماینده از یک ورزش حرفه ای نیست. ما در حال صحبت کردن در مورد "میانگین طلایی"، زمانی که هیچ بیرون زده سنگ، چوب، پاها و شکم سقوط کرد. بسیاری از، البته، مانند دقیقا این سوتلانا Hodchenkova. رشد ما در حال حاضر با اشاره به وزن، اما ما امیدواریم که بازیگر به تدریج ذهن خود را تغییر دهید و انتخاب کنید تا چند کیلو.