الکسی ماکاروف از دست داده؟ توصیه بازیگر معروف

آلکسی ماکاروف - بازیگر شناخته شده تئاتر روسیه و سینما. در میان دیگر در فروشگاه او همیشه شکل تحمیل ایستاده بود. این ظاهر بازیگر را خراب نکند. به تازگی، با این حال، او تغییرات زیادی کرده است. رسانه ها گزارش دادند که بازیگر الکسی ماکاروف از دست داد. در مورد او چگونه آن را انجام داد، از آن خواهد شد در این مقاله بحث شده است.

علل قرار

در سال 2013، در ماه سپتامبر، که این بازیگر در یک رویداد سالگرد صندوق خیریه "هنرمند" ظاهر شد. او شگفت زده حال حاضر هر کس نمایش باریک و مناسب آن است. بسیاری از علاقه مند در این سوال که چرا آلکسی ماکاروف از دست داده است. نسخه های مختلف ارائه شده است. برخی فکر می کردند که این بازیگر با بیماری های جدی گرفتار، در حالی که دیگران ادعا کرد که او برای یک نقش جدید آماده، و برخی فکر می کردند که از الکس منعکس افسردگی عمیق از فراق با Mariey Mironovoy. با این حال، تمام این فرضیات نادرست بود.

انگیزه واقعی

به نظر می رسد که این بازیگر الکسی ماکاروف از دست داده به دلیل آن است که دیگر آسان به ترتیب بازتاب خود را در آینه. واقعیت این است که در سال 2012، بازیگر یک شانس برای بازی در فیلم "سه تفنگدار"، جایی که او تجسم بر روی صفحه نمایش تصویر از Porthos بود. برای نقش ماکاروف مجبور به تعمیر تا 100 کیلوگرم است. پس از فیلمبرداری بازیگر قادر به قرار دادن بر روی چیزهای مورد علاقه خود بود. که او را متقاعد به تعامل جدی در ظاهر خود.

محدودیت در رژیم غذایی

آلکسی ماکاروف حتی بیشتر از او در نظر گرفته دست داده است. در ظرف شش ماه، او حدود 23 کیلو کاهش یافته است. چگونه او موفق به رسیدن به چنین نتایج چشمگیر؟ این بازیگر می گوید که با هیچ یک رژیم غذایی خاص پایبند نیست. با این حال، بدون آزمایش در رژیم غذایی. برای شروع با الکس به طور قابل توجهی میزان مصرف نمک کاهش می یابد. علاوه بر این، آن است که از منوی روزانه از غذاهای شیرین و چرب حذف شدند، من خوردن غذاهای سرخ شده و الکل می نوشند. با توجه به قدرت غیر معمول از اراده ماکاروف موفق به دستیابی به این هدف است.

فعالیت بدنی

با این حال، نه تنها محدودیت غذایی بازیگر برای تبدیل شدن به باریک و مناسب کمک کرد. آلکسی ماکاروف وزن از طریق فعالیت بدنی منظم از دست داد. او اذعان میکند که تنبلی مانع او به ورزشگاه بروید، بنابراین او خریداری یک تردمیل. بنابراین شبیه ساز همواره یک بازیگر در دست بوده است. الکس در آن را از طریق روز کار می کرد، در حال اجرا با ده یا دوازده کیلومتر است. این تمرینات حدود یک ساعت آخرین و به یک نتیجه عالی است. این بازیگر همچنان به کار در شبیه ساز برای حفظ شکل و در حال حاضر.

توصیه بازیگر

به منظور دیگران به استفاده از تجربه شخصی خود، آلکسی ماکاروف می دهد برخی از راهنمایی.

1. او مدعی است که فرد لاغری رژیم غذایی باید تنها از محصولات مفید است. شما می توانید خود را هر نعمت اجازه نمی دهد. در دیگر برای رسیدن به این هدف کار نخواهد کرد.
2. آلکسی ماکاروف توصیه برای شروع آموزش بر روی تردمیل با فاصله اندازه گیری شده با سرعت متوسط. او می گوید که لازم نیست به پوشیدن پایین خود بارهای جدی در مرحله اولیه است. آنها باید به تدریج افزایش یابد، رفتن از راه رفتن به آهسته دویدن، و پس از آن - در سریع می باشد.
3. کار بر روی ظاهر خود را، شما باید به طور منظم در آینه نگاه کنید. این بازیگر می گوید که به زودی به عنوان نتایج را اول نمی خواهید برای متوقف کردن. منظره از چهره های خود را، تحت پوشش در جین را برای دو یا سه اندازه خیلی کوچک است، قطعا یک فرد در تلاش برای حفظ یک زندگی سالم تقویت می کند.

حالا شما می دانید که چرا نازک آلکسی ماکاروف است. همانطور که می بینید، او هیچ رازی را خاص است. این بازیگر فقط خودتان را به غذا را محدود کرده و شروع به بازی های ورزشی. این روش بسیار رژیم غذایی نوظهور و روش های گران قیمت لوازم آرایشی و بهداشتی موثر تر است. این اجازه می دهد به شما نه تنها خرید ظاهر های هوشمند، بلکه صرفه جویی در نتیجه برای چندین سال. امیدوارم، با تشکر از ظاهر بسیار عالی آلکسی ماکاروف دریافت مقدار زیادی از نقش های جالب است.